課程描述INTRODUCTION
緩解壓力提升效能
培訓講師：
課程價格：
培訓天數(shù)：日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
緩解壓力提升效能
課程收益
1、讓學員學會管理情緒，調(diào)試壓力，減少優(yōu)秀人才流失；
2、激發(fā)員工奮發(fā)向上的熱情，提升工作效能；
3、打造積極有活力的工作氛圍，提升效率；
4、學會找到自身壓力與情緒的來源，從而有效管理情緒；
5、學會控制與緩解壓力，提升自身處理壓力的能力。
課程特點
1、這不是心理學理論知識的堆砌，而是教你如何用心理工具來解決現(xiàn)實問題的“實戰(zhàn)輔導訓練營”，運用你的案例，為你提供解決方案。
2、老師用17年的行業(yè)經(jīng)驗、積2000場的培訓實踐、經(jīng)數(shù)百家知名企業(yè)的反復檢驗，總結(jié)出的簡捷、易操作的心理調(diào)控體系。即使沒有任何心理學的知識背景，依然可以在短時間內(nèi)掌握并運用這個體系，給你的工作帶來助力。
3、每天15分鐘，掌握一個知識點，真實案例教學，讓學員身如其境。作業(yè)點評+答疑，鞏固知識、利于吸收。
課程大綱
Day1 開營儀式：訓練營介紹—課程架構(gòu)概述—學習進程安排—牛人連接—學員分組—收改作業(yè)機制
模塊一 ：管理情緒與療愈心靈
Day2 第一節(jié)：找到情緒源頭、避免自我攻擊
Day3 第二節(jié)：透過“退縮”行為，發(fā)現(xiàn)背后的情緒
Day4 第三節(jié)：爆脾氣與自我療愈
Day5作業(yè)點評+互動答疑
Day6 第四節(jié)：迷茫的處理
Day7 第五節(jié)：克服拖延行為
Day8作業(yè)點評+互動答疑
模塊二：提升績效與自我賦能
Day9 第六節(jié)： 準確定位、提升績效
Day10 第七節(jié)：更新觀念、自我增值
Day11 第八節(jié)：常遇貴人、職場暢行
Day12作業(yè)點評+互動答疑
Day13 第九節(jié)：更新觀念、緩解壓力
Day14 第十節(jié)：自我賦能、成為最好的自己
Day15 第十一節(jié)：自我賦能、平衡工作與生活
Day16 第十二節(jié)：自我賦能、了解生命的意義
Day17作業(yè)點評+互動答疑
Day18結(jié)營儀式：總復盤+學員學習成果交流+優(yōu)秀學員/組長表彰+頒發(fā)結(jié)業(yè)證書
講師簡介
EAP（員工心理援助計劃）中國最早落地實踐者
富士康心理危機事件指定干預專家 李茜
實戰(zhàn)經(jīng)驗
長期致力于將心理學融入到企業(yè)管理領域的研究與實踐。最早將EAP運用于中國企業(yè)員工輔導的踐行者，曾全程參與富士康心理危機事件的干預過程，并協(xié)助其搭建心理健康防御體系，效果顯著，深受客戶好評。
授課經(jīng)驗與影響力
17年的心理培訓、咨詢經(jīng)驗，培訓場次超過2000場，學員受眾數(shù)十萬人次。
在騰訊的“職場加油站”、阿里巴巴的“幸福力提升”項目中擔任主講嘉賓。
授課特點
善于利用行為心理學，激發(fā)學員個人成長及心靈潛能，在心態(tài)和行為上得以改善，提升個人潛能，增強工作效能。
主講課程
心理學與管理溝通、員工職業(yè)化素質(zhì)培訓、建立正面的心智模式、高效自我管理與發(fā)展 等。
服務客戶
阿里巴巴、騰訊、OPPO、百事可樂、IBM、中興通訊、美的、南方電網(wǎng)、農(nóng)業(yè)銀行、富士康、中國人壽、一汽大眾……
緩解壓力提升效能
轉(zhuǎn)載：http://www.jkyingpanluxiangji.com/gkk_detail/240080.html
已開課時間Have start time
- 李茜