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*速讀記憶培訓(xùn)

課程簡(jiǎn)介：
    人類用各種器材來(lái)鍛煉身體的不同部位，增進(jìn)身體機(jī)能。但有多少人鍛煉過(guò)自己的眼睛呢？眼睛需要鍛煉嗎？眼睛要怎么鍛煉呢？鍛煉過(guò)的眼睛有什么不同呢？事實(shí)上鍛煉眼睛可以使其更加犀利，極大的加快閱讀速度，同時(shí)我們的大腦——這臺(tái)超級(jí)計(jì)算機(jī)會(huì)自動(dòng)匹配閱讀速度。
    同很多技術(shù)一樣，快速閱讀產(chǎn)生于戰(zhàn)爭(zhēng)。二十世紀(jì)初，*空軍為了防止誤傷自己的飛機(jī)，發(fā)明了一種訓(xùn)練眼力的“速視儀”，訓(xùn)練飛行員對(duì)飛機(jī)的識(shí)別能力。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，人們能分辨出小得像斑點(diǎn)一樣的飛機(jī)圖像，并且當(dāng)這個(gè)圖像以1/500秒的速度在屏幕上顯現(xiàn)時(shí)，仍然可以分辨。教育家敏銳的把這一成果應(yīng)用到閱讀當(dāng)中，人們發(fā)現(xiàn)：經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的普通人可以在一分鐘分辨12萬(wàn)個(gè)字母，如果按每個(gè)單詞平均6個(gè)字母來(lái)計(jì)算，就相當(dāng)于2萬(wàn)個(gè)單詞；而*人的平均閱讀速度——每分鐘200個(gè)單詞，只是其1％?？梢?，人在閱讀速度方面的潛力是相當(dāng)巨大的！
    快速閱讀也叫“*速讀”，最早開設(shè)快速閱讀課程的是哈弗大學(xué)，如今在*80%的高等院校開設(shè)快速閱讀課程?，F(xiàn)如今歐美韓國(guó)日本等國(guó)，在國(guó)家和政府的推動(dòng)下，發(fā)展得如火如荼。
快速閱讀在中國(guó)，古已有之，最早記載可以追溯到東漢時(shí)期。 史書中記載東漢時(shí)期大天文學(xué)家張衡當(dāng)時(shí)就具有“吾雖一覽，猶能識(shí)之。”的本領(lǐng)，并依據(jù)其本領(lǐng)能對(duì)天文科學(xué)深有研究?！侗饼R書》也曾記載王孝瑜“讀書敏速，十行俱下”。
    在大陸，改革開放以來(lái)，快速閱讀也逐漸開展起來(lái)，研究、推廣的成果越來(lái)越顯著，這一新興學(xué)科正在被越來(lái)越多的人所認(rèn)識(shí)和接受。1981年，*語(yǔ)言學(xué)家、語(yǔ)文教育家張志公先生指出：“現(xiàn)在具備一目十行、過(guò)目成誦的能力，已經(jīng)不是神童才子的事，而是每個(gè)人應(yīng)該具備的閱讀能力。”有大量的數(shù)據(jù)證明，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，一個(gè)小學(xué)生的閱讀速度可以提升至每分鐘5000——8000字；成年人可以提升至2000——3000字。目前，*速讀在我國(guó)正快速發(fā)展。
★適用對(duì)象：政府機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位員工
★教學(xué)目的：提升員工閱讀速度，理解能力和記憶力，從而提高員工的工作效率和學(xué)習(xí)效率
★課    時(shí)：*速讀精品課：18課時(shí)（2天）

★教學(xué)內(nèi)容：
一、快速閱讀概述：   （1課時(shí)）
內(nèi)容：定義、名人舉例、產(chǎn)生發(fā)展、我國(guó)現(xiàn)狀、超級(jí)器官大腦和眼睛、
作用：放眼看世界，找到差距。了解我們的眼睛和大腦，堅(jiān)定信心。

二、閱讀訓(xùn)練1（2課時(shí)）
1、呼吸：原理、方法、訓(xùn)練。提綱的寫作方法。
2、注意力：原理、訓(xùn)練
3、擴(kuò)大視幅：原理、訓(xùn)練
4、消音：原理、訓(xùn)練
5、正念冥想：原理、訓(xùn)練
6、每分鐘500字節(jié)奏訓(xùn)練
7、每分鐘500字閃讀訓(xùn)練1、2、3、4

三、閱讀訓(xùn)練2（2課時(shí)）
1、呼吸訓(xùn)練
2、基礎(chǔ)訓(xùn)練5項(xiàng)
3、加入快速聚焦：原理、訓(xùn)練
4、加入綜合感知訓(xùn)練
5、加入倍力機(jī)訓(xùn)練
6、每分鐘700字節(jié)奏訓(xùn)練
7、每分鐘700字閱讀訓(xùn)練1、2、3、4

四、閱讀訓(xùn)練3（2課時(shí)）
1、呼吸訓(xùn)練
2、基礎(chǔ)訓(xùn)練5項(xiàng)
3、加入舒爾特表訓(xùn)練
4、正念冥想
5、每分鐘900字節(jié)奏訓(xùn)練
6、每分鐘900字閱讀訓(xùn)練1、2、3、4

五、閱讀訓(xùn)練4（2課時(shí)）
1、呼吸訓(xùn)練
2、基礎(chǔ)訓(xùn)練5項(xiàng)
3、倍力機(jī)訓(xùn)練
4、每分鐘1100字節(jié)奏訓(xùn)練
5、每分鐘1100字閱讀訓(xùn)練1、2、3、4
6、漢字的優(yōu)勢(shì)

六、閱讀訓(xùn)練5（2課時(shí)）
1、呼吸訓(xùn)練
2、基礎(chǔ)訓(xùn)練5項(xiàng)
3、加入黃卡練習(xí)
4、正念冥想
5、每分鐘1300字節(jié)奏訓(xùn)練
6、每分鐘1300字閱讀訓(xùn)練
7、閱讀訓(xùn)練策略

七、閱讀訓(xùn)練6（2課時(shí)）
1、 呼吸訓(xùn)練
2、基礎(chǔ)訓(xùn)練5項(xiàng)
3、視覺補(bǔ)色訓(xùn)練
4、每分鐘1500字節(jié)奏訓(xùn)練
5、每分鐘1500字閱讀訓(xùn)練
6、隨時(shí)訓(xùn)練閱讀

八、閱讀訓(xùn)練7（2課時(shí)）
1、呼吸訓(xùn)練
2、基礎(chǔ)訓(xùn)練5項(xiàng)
3、視覺機(jī)能訓(xùn)練
4、正念冥想
5、每分鐘1700字節(jié)奏訓(xùn)練
6、每分鐘1700字閱讀訓(xùn)練1、2、3、4、
7、閱讀應(yīng)用參考

九、閱讀訓(xùn)練8（3課時(shí)）
1、呼吸訓(xùn)練
2、基礎(chǔ)訓(xùn)練5項(xiàng)
3、每分鐘2000字節(jié)奏練習(xí)
4、每分鐘2000字閱讀練習(xí)1、2、3、4、
5、紙質(zhì)文章閱讀測(cè)試
6、倍力機(jī)測(cè)試
7、閃讀測(cè)試
8、節(jié)拍器的使用
9、下發(fā)21天打卡模板
1、初步訓(xùn)練，閱讀體驗(yàn)：（1課時(shí)）
內(nèi)容：正念冥想，腹式呼吸，指讀法。
作用：讓學(xué)員掌握基本的閱讀方法，效果立桿見影，并形成初步應(yīng)用。
2、訓(xùn)練課：（22課時(shí)）
    *速讀基本以訓(xùn)練為主，本課程設(shè)計(jì)也是以訓(xùn)練為主，訓(xùn)練方法科學(xué)，訓(xùn)練形式多種多樣，訓(xùn)練步驟循序漸進(jìn)，訓(xùn)練難度逐漸加大，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，學(xué)員可提升眼睛的識(shí)辨能力，撐握閱讀技巧，提高閱讀速度。
3、結(jié)課后，群內(nèi)打卡訓(xùn)練60天計(jì)劃
象跑步一樣，眼睛的訓(xùn)練，也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。*速讀，掌握方法是第一步，改變閱讀習(xí)慣也需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)。學(xué)員經(jīng)過(guò)三天的訓(xùn)練，可以掌握練習(xí)和閱讀的方法，閱讀速度也會(huì)有相應(yīng)的提高，但是不可能提高到每分鐘2000字以上。所以我們?yōu)閷W(xué)員制定了60天的訓(xùn)練計(jì)劃，每天堅(jiān)訓(xùn)練一小時(shí)，60天后閱讀速度將會(huì)大幅提高。
 

*速讀記憶培訓(xùn)