課程描述INTRODUCTION
職場幸福能力提升課培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：高春燕
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
職場幸福能力提升課培訓(xùn)
培訓(xùn)時間2天
培訓(xùn)對象
1.處于職業(yè)迷茫期的新入職員工；
2.需要進(jìn)行干預(yù)的處于職業(yè)疲勞期的老員工
3.工作壓力大的中層管理干部
課程背景
《財富》雜志對1830名高級管理人員健康調(diào)查顯示：
在激烈的競爭和過重的壓力面前，很多企業(yè)管理者或員工出現(xiàn)了心里緊張、垃圾情緒、喪失信心、痛苦壓抑，甚至自殘自殺等不良心理狀態(tài)和問題，由此導(dǎo)致的士氣低落、效率下降、事故增加、成本上升等問題逐漸凸顯。過度的共壓力將損害個體與組織健康。
而職場中，大部分同事的相處時間甚至超過了和家人在一起的時間。那么怎樣能夠建立 和諧共融的團(tuán)隊關(guān)系，讓自己能夠在愉悅中進(jìn)行工作并且處理各種人際關(guān)系呢？
如何進(jìn)行壓力調(diào)試，保持心理健康，快樂工作、幸福生活呢？
本次課程，我們將告訴你：情緒管理是一種可以被培養(yǎng)的管理能力。如何將壓力化作動力，驅(qū)動潛力，如何在和諧的人際關(guān)系中實現(xiàn)更高績效的突破，這是我們課程的重點。
【課程收益】
1.職業(yè)化地面對工作中的壓力
2.了解人和人之間的差異，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人際關(guān)系
3.學(xué)會承擔(dān)責(zé)任，關(guān)注“我能做什么”
4.認(rèn)知“抱怨”和“逃避”帶來的負(fù)面影響
5.學(xué)會“承擔(dān)”和“積極”所帶來的正面影響
6.學(xué)會“放棄“，懂得“給與”會讓自己更快樂
7.增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來心理問題的不當(dāng)信念，快樂工作，幸福生活
模塊一：認(rèn)知情緒
從弗洛伊德認(rèn)知壓力曲線
1.對情緒的誤解
沒有負(fù)面情緒，只有不合適的行為
2.如何更全面的認(rèn)識我們的情緒
ABC人生公式：親愛的，外面沒有人，只有你自己
3.什么是EQ
認(rèn)識、管理、運(yùn)用情商
模塊二：個人篇：職業(yè)化處理情緒與人際關(guān)系
1.化“關(guān)注”為“影響”：關(guān)注自我 影響他人
高效能認(rèn)識七個習(xí)慣公式之：關(guān)注圈與影響圈理論
2.化“問題”為“目標(biāo)”：以終為始 迎難而上
職業(yè)導(dǎo)向中目標(biāo)的定義:
制定目標(biāo)的smart原則，養(yǎng)成務(wù)實風(fēng)格，避免官話套話假話空話
3.化“抱怨”為“愿望”：主動積極 承擔(dān)責(zé)任
解析抱怨的原因：
抱怨是把傷害歸因于別人
抱怨總是表達(dá)你不想要的（大腦工作模式互動）
抱怨是把自己的標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)加在別人身上
4.化“搞定”為“為了”:雙贏合作,換位思考
建立職業(yè)關(guān)系的前提
5.思維整理法化解壓力：善于思考 系統(tǒng)思維
結(jié)構(gòu)化思考在工作中的重要性
客觀中立的建立人際關(guān)系
模塊三：團(tuán)隊篇：在接納的基礎(chǔ)上建立良好人際關(guān)系
1.了解職場中不同性格類型的人
性格無優(yōu)劣，人生有品質(zhì)
2.了解需求的不同層次
馬斯洛需求層次理論
3.NLP邏輯六層次
優(yōu)化自己啟迪他人
4.意義換框法化解工作矛盾
5.價值換框法化解工作矛盾
職場幸福能力提升課培訓(xùn)
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