課程描述INTRODUCTION
員工心態(tài)激勵培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：郭敬峰
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
員工心態(tài)激勵培訓(xùn)
【課程介紹】
一場突如其來的疫情，打亂了所有人生活和工作的節(jié)奏。面對長期高壓甚至無休的高強度工作，導(dǎo)致員工出現(xiàn)了心理壓抑、緊張、痛苦、焦慮、悲傷、恐懼等消極情緒，不堪重負(fù)來自工作、健康、家庭和生活的各種壓力。
為大愛付出的“最美逆行者”點贊，向英勇的“最可愛的人”致敬！
本課程從“塑造積極樂觀心態(tài)、自我正向激勵、與情緒壓力共舞”入手，秉承幸福心理學(xué)理念，運用LP教練技術(shù)，教會大家如何培養(yǎng)陽光心態(tài)，提升心理資本，緩解疫情后的“情緒創(chuàng)傷”，掌握壓力疏導(dǎo)方法，學(xué)會積極自我暗示，更快樂的工作，幸福的生活!
【培訓(xùn)收益】
.塑造積極陽光心態(tài)，放松自我，煥發(fā)工作激情，提升生活情趣。
.對本人的心理需求和心態(tài)狀態(tài)有更深入了解，激發(fā)內(nèi)在工作動力。
.增強正面情緒，處理負(fù)面情緒，提高團(tuán)隊凝聚力與戰(zhàn)斗力。
.學(xué)會自我激勵，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生。
.懂得心理健康自我關(guān)愛，掌握身心健康的“五快三良好”。
.了解七情六欲五毒，消除壓抑緊張情緒，學(xué)會消極情緒調(diào)適方法。
.掌握有效的管理情緒技巧，塑造積極樂觀心態(tài)，提升心理資本。
.心理壓力自我測評，壓力來源分析應(yīng)對，積極解決問題。
.掌握快速減壓的26種方法，變“草莓族”為“銅豌豆”更幸福生活。
【授課方式】
針對客戶需求定制課件，注重工作生活困擾問題解決，教練式輔導(dǎo)培訓(xùn)采用案例分析、AB角訓(xùn)練、心理測評、情景模擬和實戰(zhàn)演練，課程氛圍輕松活潑，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，在內(nèi)在感悟和方法練習(xí)中獲得技能提升，改善心態(tài)績效和行為績效。
課程具有極強的實用性：30%的理論+40%的方法+30%的實例。
培訓(xùn)課程提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王。
體驗式培訓(xùn)：互動性強、幽默、生動、親切。
【培訓(xùn)對象】：全體員工。
【授課時間】：3小時
【課程大綱】
1.積極樂觀心態(tài)塑造
（1）心態(tài)的定義及三種體驗
互動：猜猜看，是哪個三國人物的經(jīng)歷？
（2）積極快樂的心態(tài)
案例分析：墨菲定律
（3）心態(tài)決定命運
.心態(tài)
.思想
.行為
.習(xí)慣
.性格
.命運
（4）如何培養(yǎng)積極心態(tài)
實戰(zhàn)演練：自我激勵催眠技巧
（5）不同心態(tài)的用語
討論：你愿意和什么樣的同事相處？
（6）拿波侖·希爾的忠告
案例分析：華德迪斯尼的302次
（7）自評：你有嗎？十大陽光心態(tài)
.自信的心態(tài)
.空杯心態(tài)
.包容心態(tài)
.感恩心態(tài)
.積極心態(tài)
.雙贏的心態(tài)
.樂觀心態(tài)
.學(xué)習(xí)的心態(tài)
.堅持心態(tài)
.平常的心態(tài)
（8）人生積極樹vs消極樹
2.壓抑緊張情緒緩解
（1）身心健康“五快三良好”
（2）情緒是什么？
情緒覺察：*全國疫情信息
（3）情緒對我們的影響
.癌癥的情緒說
.笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭
.“喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經(jīng)”
視頻賞析：復(fù)旦投毒之殤
（4）情緒的危害和相生相克
案例分享：紫色生氣水的實驗
（5）情緒管理三步法
.What-我現(xiàn)在有什么情緒
.Why-我為什么會有這種情緒
.How-如何有效的管理情緒
實戰(zhàn)演練：疫情后的“踢貓效應(yīng)”我們想到…
（6）情緒調(diào)適技巧
.轉(zhuǎn)移注意力
.適度宣泄
.自我安慰
.幽默解嘲
.大聲喊：”停”
.感性享受，理性分析
.積極暗示
.改變思維，太棒了！
3.減壓增能快樂工作
（1）認(rèn)識壓力
視頻賞析：壓力過大爆發(fā)
（2）心理壓力自測量表
自我關(guān)愛：你的壓力有多大？
（3）壓力源分析應(yīng)對
活動：尋找你的壓力源
（4）壓力三階段
警覺/搏斗/衰竭
（5）壓力生理反應(yīng)
（6）快速減壓的26種方法
催眠體驗：冥想減壓
（7）減壓增能自我提升
.14世紀(jì)歐洲黑死病爆發(fā)后……
.17世紀(jì)倫敦鼠疫后……
.19世紀(jì)俄羅斯瘟疫爆發(fā)后……
.達(dá)爾文登上了小獵犬號……
4.現(xiàn)場互動：解疑答惑
員工心態(tài)激勵培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載：http://www.jkyingpanluxiangji.com/gkk_detail/238415.html
已開課時間Have start time
- 郭敬峰