課程描述INTRODUCTION
職場轉(zhuǎn)型與情緒管理
培訓(xùn)講師：褚立欣
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
職場轉(zhuǎn)型與情緒管理
課程目標(biāo)：
1、讓學(xué)員認(rèn)識到從校園人到職場人轉(zhuǎn)型需要調(diào)整的幾個維度
2、學(xué)會站在組織的角度思考問題
3、知道壓力、情緒對卓越績效的影響及學(xué)會處理工作中的壓力，舒緩情緒
4、理解團(tuán)隊合作的對企業(yè)績效的重要性及掌握團(tuán)隊的特點
時長：1天（6小時）
課程大綱
第一單元 認(rèn)知職業(yè)化——面對全新挑戰(zhàn)
1、職場觀點：80%的啟示
2、職場觀點：平庸人士的七大表現(xiàn)
3、課程導(dǎo)言：木桶原理新解
4、小組研討：認(rèn)識自己，給優(yōu)秀員工畫像
5、職場挑戰(zhàn)面面觀
這個世界怎么了？
成功的職業(yè)人
挑戰(zhàn)一：變革
挑戰(zhàn)二：職業(yè)危機(jī)
挑戰(zhàn)三：角色
挑戰(zhàn)四：危險心態(tài)
挑戰(zhàn)五：工作壓力
挑戰(zhàn)六：得不到理解
挑戰(zhàn)七：職業(yè)道德
6、認(rèn)知職業(yè)化
什么是職業(yè)化？
職業(yè)化的內(nèi)涵
職業(yè)化的標(biāo)準(zhǔn)
職業(yè)化就是樣子
7、小組研討：職業(yè)化素養(yǎng)包括哪些內(nèi)容？
如何提升自我
工作場所是什么
8、MAKSH原則
五個關(guān)鍵維度：動機(jī)、知識、技能、行動、習(xí)慣
樹立目的意識與問題意識
第二單元：情緒管理--讓工作更高效
1、你的壓力來源
應(yīng)對壓力的基本技巧：消除或減弱壓力源
應(yīng)對壓力的基本技巧：增強(qiáng)個人自身的彈性
應(yīng)對壓力的基本技巧：反應(yīng)策略—暫時性的應(yīng)對方法
2、全面認(rèn)識情緒
六種普遍存在的情緒
情緒與強(qiáng)化模式
非理性認(rèn)知的特征
導(dǎo)致負(fù)面情緒的信念：應(yīng)該如此、托付心態(tài)、沒有辦法
舒緩情緒的技巧：逐步抽離法、五步脫困法、意義換框法、二者兼得法、環(huán)境換框法、
第三單元：融入團(tuán)隊--工作親密無間
1、研討：重要的差異
2、成功需要精誠合作的團(tuán)隊
3、認(rèn)知團(tuán)隊：定義團(tuán)隊、建立信任、自我反思、不利行為、有利行為
4、團(tuán)隊的概念：三大要素、多重角色
5、高績效團(tuán)隊需要營造人文環(huán)境
“好團(tuán)隊”與“壞團(tuán)隊”的重要差別
提問解答、課程總結(jié)
職場轉(zhuǎn)型與情緒管理
轉(zhuǎn)載：http://www.jkyingpanluxiangji.com/gkk_detail/241428.html
已開課時間Have start time
- 褚立欣