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正確認(rèn)知情緒培訓(xùn)

課程受眾：儲(chǔ)備管理干部、基層管理者、中層管理

授課形式：音頻+視頻+干貨卡片+精華解讀+作業(yè)本實(shí)踐

課程背景：在職場中，有的人兢兢業(yè)業(yè)、勤勤懇懇，個(gè)人能力相當(dāng)突出，卻很難實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，難以推進(jìn)團(tuán)隊(duì)工作任務(wù)，這是為什么呢？在職場中，作為個(gè)人，自身能力是一個(gè)重要的自身?xiàng)l件，但是作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，除了過硬的自身能力之外，懂得察言觀色，把團(tuán)隊(duì)成員的情緒照顧得妥妥貼貼，做事穩(wěn)重、處變不驚，這樣才能高效執(zhí)行。但是大多數(shù)人卻被自己的壞情緒控制，傷身更傷人。如何才能做情緒的主人？
本課程從“大破認(rèn)知誤區(qū)”開啟對(duì)情緒的認(rèn)知，通過“ABC理論”、“EFT八點(diǎn)法”、“角色定位法”等專業(yè)工具挖掘情緒背后的需求，實(shí)現(xiàn)自我提升，做情緒的主人，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)高效協(xié)作。

【課程大綱】
1.正確認(rèn)知情緒
2.感知、識(shí)別、表達(dá)：認(rèn)知情緒三部曲
3.貫徹情商五方面，提升自己我、友待他人
4.情緒系統(tǒng)四模塊：平衡自我與角色
5.負(fù)面情緒：自我精進(jìn)的催化劑
6.如何擺脫低級(jí)情緒的管理
7.發(fā)泄、轉(zhuǎn)移、抑制：只會(huì)陷入情緒詛咒
8.為什么壞情緒總是發(fā)泄在親近人身上
9.尋找情緒內(nèi)在根源，調(diào)解身體感受
10.改變角色定位，成功轉(zhuǎn)移情緒點(diǎn)
11.如何處理情緒的波動(dòng)
12.ABC理論：改變情緒產(chǎn)生的內(nèi)在信念
13.我們的情緒程序是怎樣運(yùn)作的
14.如何掙脫心靈枷鎖
15.人生“三件事”你能分清楚嗎？
16.如何在感性層面和情緒相處
17.3個(gè)方法:從身體感受入手處理情緒
18.心理明白，身體不聽使喚怎么辦
19.六個(gè)步驟幫你化解壓力
20.EFT八點(diǎn)，敲掉你的壞情緒
21.如何平衡工作和生活的蹺蹺板
22.擺正角色，輕松應(yīng)對(duì)各類場景
23.站對(duì)位置才能做對(duì)事情
24.一人千面，如何取舍各種角色
25.改善人際關(guān)系，請(qǐng)先喜歡你自己
26.如何提升情緒能力，有效推動(dòng)自己
27.從治標(biāo)到治本，做情緒的主人
28.治標(biāo)四件套：瞬間掌控情緒
29.治本四件套：從根本上改善情緒
30.設(shè)定目標(biāo)，真正成為情緒的主人

正確認(rèn)知情緒培訓(xùn)