課程描述INTRODUCTION
· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 其他人員
培訓(xùn)講師：孟芃韜
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
合理的情緒表達(dá)
課程背景：
現(xiàn)代人的生活與工作模式使得很多人感到身心俱疲，長期處于亞健康狀態(tài)，生活和工作的壓力無孔不入，彌漫著沮喪、挫敗、焦慮、甚至抑郁等不良情緒，體能下降，心態(tài)糟糕，人際關(guān)系受到困擾，凡此種種不但威脅到了個人的身心健康，甚至威脅到了企業(yè)的生存與發(fā)展。如何在復(fù)雜多變的管理環(huán)境中進(jìn)行有效的管理，調(diào)節(jié)個人情緒，提高積極能動性是實(shí)現(xiàn)企業(yè)經(jīng)營目標(biāo)，降低用工成本以及塑造競爭優(yōu)勢的重要環(huán)節(jié)之一。
每個人都有情緒，合理的情緒表達(dá)可以增進(jìn)人際交往的潤滑劑和催化劑，積極的情緒可以促使個人潛能激發(fā)，創(chuàng)造更高的效率，如果團(tuán)隊(duì)關(guān)系融洽并擁有良好的創(chuàng)造力，無疑是一支高效的團(tuán)隊(duì)。而管理者的良好情緒對于企業(yè)來說是一種資本，同其他資本一樣對企業(yè)的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。
本課程基于耶魯大學(xué)Peter Salovey教授《高EI管理者》課程、哈佛大學(xué)Jagdish Parikh教授《自我領(lǐng)導(dǎo)力》課程，及*《神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)導(dǎo)力》課程做深度開發(fā)。本課程是孟老師*（EI）系列課程之自我管理三部曲之一。
課程目標(biāo)：
-了解情緒的意義與作用。
-管理情緒，避免情緒失控導(dǎo)致溝通等社交問題。
-有效利益積極情緒，創(chuàng)造更高的價(jià)值。
課程收益：
-了解引起情緒的原因，迅速發(fā)現(xiàn)問題根源。
-增強(qiáng)積極情緒，改善負(fù)面情緒，合理轉(zhuǎn)換情緒能量。
-積極面對問題，提高主動性與包容力，化危機(jī)為動力。
-激發(fā)工作熱情，挖掘潛在能量，提升工作績效。
-提高自信，突破傳統(tǒng)信念，開啟人生向上通道。
課程大綱：
時(shí)間主題內(nèi)容09:00-09:30開場及破冰游戲-開場溝通及參與者介紹與分享
-互動：5分鐘見證奇跡-信念系統(tǒng)塑造
-游戲：情緒畫家09:30-10:30Lesson #1
與情緒共舞-互動活動：一個工作日
-角色扮演：我的情緒
-測試：情緒測試表
-互動活動：情緒的表達(dá)形式和行為模式10:40-11:40Lesson #2
認(rèn)識情緒-情緒的意義與四大原始情緒
-情緒的功能
-情緒與壓力及情商的關(guān)系
-探知自己的情緒模式和情緒調(diào)節(jié)密碼11:40-12:00小結(jié)-視頻分享及互動活動
-內(nèi)容回顧與分享
-12:00-13:30午餐、休息、自由交流13:30-14:00冥想減壓-放松冥想、信念提升、潛能激發(fā)13:30-15:00Lesson #3
情緒管理-做情緒的美容師
-視頻案例：情緒的傳染
-情緒管理的方法與技巧
-互動活動：理解和影響別人的情緒15:30-16:15Lesson #4
積極情緒的力量-心理測試：測測自己的積極率
-積極情緒的形式與情緒轉(zhuǎn)移法
-探索活動：積極情緒與創(chuàng)造力
-以樂觀、幽默在荊棘中開辟新路16:15-16:30總結(jié)-內(nèi)容回顧與分享
-快樂音樂心錨
合理的情緒表達(dá)
轉(zhuǎn)載：http://www.jkyingpanluxiangji.com/gkk_detail/279875.html
