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職場積極心理學(xué)課程

 

課程背景 ：

心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)一個人用意志力量壓抑情緒，表現(xiàn)出正常情況下的談笑自若，這種做法雖可以減輕焦慮，但這只能緩解表面的緊張，卻按捺不住內(nèi)在的情緒紛擾，不僅不能解決問題，還會陷入更深的心理困境，帶來更大的身心危害。如同悶熱的夏天唯有一場大雨，才能使空氣一新，晴空萬里。困境中的心理重壓也只有宣泄出來，才能嬴得心理上的一片晴空。

什么樣的人能在未來職場中領(lǐng)跑？

他們有一門*的專業(yè)能力，優(yōu)秀的基本素質(zhì)，并持續(xù)自我升級；

有自已的個人品牌和影響力，通過多種方式交換價值；

善于與不同的人與組織合作；

重要的是，他們內(nèi)心強大，情緒穩(wěn)定、心態(tài)積極、擁抱不確定，自已掌控發(fā)展方向。

 

課程收益：

強化理念：重點強調(diào)落地、實用的培訓(xùn)技術(shù)，讓學(xué)員能夠結(jié)合自身的工作經(jīng)歷來學(xué)習(xí)，并最終能夠?qū)W以致用

提升技能：重點突出實戰(zhàn)體驗、演練，在實際的操作中掌握培訓(xùn)技能，融合案例教學(xué)法、情景教學(xué)法、角色扮演法等當(dāng)今培訓(xùn)界最有效的訓(xùn)練方法

調(diào)整心態(tài)：掌握成人學(xué)習(xí)特點，然后掌握針對性的優(yōu)質(zhì)服務(wù)培訓(xùn)專業(yè)技能，并在課堂中不斷強化演練

 

課程對象：中層管理者、儲備干部

 

課程大綱

第一講：從意識出發(fā)的學(xué)習(xí)

一、我們即將開啟多段式人生

1、個體的百歲人生

2、職業(yè)發(fā)展多段論

3、人工智能的威脅與機遇

4、中國人口基本盤

二、疫情啟示錄

1、選擇的重要性

2、心態(tài)的重要性

3、與時俱進(jìn)的重要性

三、人生幸福力五核心

1、正面情緒

2、投入

3、人際關(guān)系

4、人生意義

5、成就

案例分析：活出生命意義的故事

本節(jié)結(jié)束，團(tuán)隊PK

 

第二講：影響你一生的積極心理學(xué)

一、認(rèn)識心理作用力與反作用力

1、預(yù)言會自我實現(xiàn)的心理學(xué)成立嗎？

2、什么是心理作用力

案例分享：神奇的智商測試

3、心理的反作用力----抑郁的自我實現(xiàn)

4、構(gòu)建自已的心理環(huán)境

二、認(rèn)知你的思維模式

1、解讀角度決定我們的經(jīng)驗與情緒

2、成長型思維

3、防御型思維

三、消極的本質(zhì)

1、從悲觀到習(xí)得性無助

案例：狗試驗的啟示

2、樂觀解釋風(fēng)格

3、悲觀解釋風(fēng)格

四、思維彈性----思維是如何進(jìn)化的？

1、傾聽的力量

2、同化與順應(yīng)

五、看到危機、挫折背后的意義

1、每一次都是一次成長的機會

2、它們會帶來動力

3、它們會增加情緒彈性

六、潛意識對心態(tài)的影響

1、影響心態(tài)最重要的因素----潛意識認(rèn)知

2、潛意識影響力

練習(xí)：積極潛意識訓(xùn)練

七、心理可以扭曲現(xiàn)實嗎？

1、沒有吃到的葡萄，真的是酸葡萄嗎？

案例分享：斯塔爾的心理扭曲現(xiàn)實案例三步曲

2、“稟賦效應(yīng)”----當(dāng)你擁有一件物品后，你會更喜歡它

3、你也可以學(xué)會的扭曲現(xiàn)實的心理能力

八、部落心態(tài)----社群影響力

1、你有部落心態(tài)嗎？

2、身份、標(biāo)簽與群體歸屬感

3、好的社群都有什么基因？

頭腦風(fēng)暴：部落心態(tài)對你帶團(tuán)隊有什么啟發(fā)？

九、具身認(rèn)知----你了解你自已嗎？

1、錯覺：我最了解我自已

案例分析：鐵索吊橋?qū)嶒?/div>
轉(zhuǎn)載：http://www.jkyingpanluxiangji.com/gkk_detail/281640.html