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心理管理新認(rèn)知

課程收獲：
1、建立積極、正向的思維模式，以良好心態(tài)應(yīng)對工作挑戰(zhàn)；
2、以科學(xué)的方法管理時間和目標(biāo)，高效完成工作任務(wù)；
3、掌握與各種風(fēng)格同事溝通的技巧，建立高效團(tuán)隊；
4、在工作中找到意義，發(fā)現(xiàn)核心驅(qū)動力。
5、改善員工的人際情感交流，通過提高情緒勝任力，優(yōu)化自身幸福指數(shù)
6、在滿足公司績效和目標(biāo)要求的同時，提升員工的積極性和職業(yè)幸福感，實(shí)現(xiàn)企業(yè)與員工的雙贏

導(dǎo)師風(fēng)格：
1.關(guān)注學(xué)員生理、認(rèn)知、情緒與行為的平衡，通過“互動-練習(xí)-生發(fā)”，在學(xué)員行動表現(xiàn)中建立對個人心理管理新認(rèn)知的調(diào)適模式，張力更強(qiáng)、效果更佳。
2.始終散發(fā)濃郁的人文主義關(guān)懷，講師富有感染力的語言表達(dá)和情感投入，配以多元互動體驗手段，令培訓(xùn)具有強(qiáng)烈的覺知力。

課程對象: 全員

課程形式：講授+測量+活動練習(xí)+心理視頻+工作案例+小組分享

課程特色：科學(xué)、有趣、實(shí)用

培訓(xùn)架構(gòu): 
《職場人生》就是幫助員工：搞定自己，搞定工作，搞定關(guān)系，在工作中找到意義。

培訓(xùn)大綱
第一部分：職場人生
一、職場幸福四要素
思維模式
自我發(fā)展
人際關(guān)系
工作意義
二、思維模式
思維——行動——結(jié)果模型
行為產(chǎn)生路徑
職場幸福思維：主導(dǎo)你的故事
關(guān)注圈/影響圈
三、自我發(fā)展
年度目標(biāo)制定——圓方規(guī)劃圖
每周時間管理——時間管理矩陣
四、人際關(guān)系
情感賬戶
雙贏模式
五、工作意義
工作思維探索
工作意義宣言

第二部分：幸福心理學(xué)
一、提升心理安全感
1.安全感的形成：母嬰依戀；
父母對孩子成長的影響；
2.安全感的兩個組成部分；
1)確定感；
2)控制感；
3.安全感的三個影響因素
二、覺察心理，用“一致表達(dá)法”正確表達(dá)自己的想法
1.戈爾曼情商模型
2.情商的第一步：覺察自己的情緒
覺察練習(xí)
3.我們常常表達(dá)情緒犯錯誤：指責(zé)、冷暴力、討好、講道理
4.表達(dá)模式：指責(zé)模式、討好模式、超理智模式、打岔模式、一致模式
5.一直表達(dá)的公式：
6.練習(xí)：面對他人誤解、想和他人提出訴求的一致表達(dá)法練習(xí)
三、覺察自己心理模式，避免不必要的主觀臆測
1、行為方式的四個階段
所見所聞---主觀臆斷---形成感受---展開行為
2、產(chǎn)生這種心理的心理因素
事件---故事情節(jié)---產(chǎn)生的感受---心理定位
3、覺察自己心理，避免不必要的主觀臆斷的四步驟
關(guān)注自己的行為
確定行為背后的感受
分析感受背后的故事情節(jié)
尋求故事情節(jié)背后的心理狀態(tài)
四、幸福心理的六大核心
1、沒有兩個人是一樣的。
不要用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量他人。
不要用自己的感受揣度他人。
2、一個人不能控制另一個人
沒有人能改變他人，也沒有人會被他人改變。
一切改變在于自己，人生的方向盤在自己手上。
3、有效果比有道理更重要。
只強(qiáng)調(diào)正確或者道理是自欺欺人。
推動人的力量是感性的力量。
4、每個人都會選擇對自己有利的行為。
5、任何一個系統(tǒng)里，最靈活的部分是最能影響大局的部分。
6、永恒的信賴。
動機(jī)總是正面的，錯在做法。
任何一次行為不能代表一個人，人總是可以改變的。
課堂實(shí)踐：面對傷害、面對拒絕、面對質(zhì)疑、面對否定的心態(tài)定位。
五、建立幸福力的源泉
1、原生家庭對個人幸福的影響和調(diào)整
2、親子關(guān)系和親密關(guān)系
3、接納自己
4、建立自信的四個方面

心理管理新認(rèn)知