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職業(yè)幸福感課程

課程背景:
開(kāi)年收心，假期綜合癥蔓延，如何快速調(diào)適個(gè)人狀態(tài)，找到工作的節(jié)奏感效能感；如何在瑣碎重復(fù)的工作中，看見(jiàn)工作的意義價(jià)值感；如何滋養(yǎng)自已的生命力，活出更高配版本的生命，這是我們需要關(guān)注的課題。
哈佛大學(xué)的研究表明，幸福與關(guān)系有關(guān)。*的心理學(xué)家阿德勒曾說(shuō)過(guò)：人之所以痛苦，往往是因?yàn)殛P(guān)系。聚焦職場(chǎng)人的生命狀態(tài)，與工作的關(guān)系、與別人的關(guān)系、與自己的關(guān)系將是我們破解職業(yè)幸福感的三維路徑。
本課程旨在通過(guò)假期綜合癥的現(xiàn)象引入，從三大維度塑造職業(yè)人的幸福感，認(rèn)清人職匹配本質(zhì)，收獲關(guān)系中的良好心態(tài)，建立堅(jiān)定的自我價(jià)值感，從而提升職業(yè)幸福的能力，活出人職共贏的狀態(tài)。

課程收益：
組織側(cè)：
凝聚共識(shí)：基于職業(yè)本質(zhì)，促進(jìn)合作共贏，強(qiáng)化平臺(tái)賦能人才價(jià)值
服務(wù)績(jī)效：激活內(nèi)生動(dòng)力，激發(fā)高能量狀態(tài)，校準(zhǔn)目標(biāo)達(dá)成組織績(jī)效
發(fā)展人才：增強(qiáng)意愿能力，升級(jí)職業(yè)化水平，提高關(guān)鍵人才忠誠(chéng)度
員工側(cè)：
意識(shí)到職業(yè)的幸福感的三要素——工作中有好感覺(jué)、人際間有好心態(tài)、對(duì)自己有高價(jià)值；
意識(shí)到人與職業(yè)的匹配共生關(guān)系，讓企業(yè)獲得成功，進(jìn)而讓自己獲得幸福，人與企業(yè)協(xié)同成長(zhǎng)；
意識(shí)到心智模式對(duì)人際關(guān)系的影響，你可以選擇你自己的人生故事腳本，讓自己收獲幸福；
意識(shí)到堅(jiān)定而客觀的自我評(píng)價(jià)是我們行走職場(chǎng)的定海神針，拒絕內(nèi)耗，選擇樂(lè)觀，以終為始，活出生命的效能感。

授課方式：
線上授課，會(huì)通過(guò)測(cè)試、問(wèn)答、板書(shū)、案例的感性形式，讓學(xué)員參與當(dāng)中來(lái)，以接地氣的授課風(fēng)格，吸引學(xué)員注意力，以課實(shí)操的方法論助力學(xué)員獲得感的轉(zhuǎn)化應(yīng)用。

學(xué)員對(duì)象：
企業(yè)全員

課程大綱
課程模塊主題內(nèi)容授課形式授課時(shí)長(zhǎng)
導(dǎo)入假期綜合癥8大癥狀，你中*了嗎？圖片測(cè)試問(wèn)答15min
不在狀態(tài)的3種狀態(tài)
坐地日行八萬(wàn)里，一動(dòng)不動(dòng)耗自己，該怎么破？
工作干了那么多，感覺(jué)沒(méi)有價(jià)值感，怎么破？
遇事總往壞處想，還沒(méi)出征先自戕，怎么破？
提問(wèn)
幸福與關(guān)系相關(guān)，職場(chǎng)幸福的三要素——工作中有好感覺(jué)、人際間有好心態(tài)、對(duì)自己有高價(jià)值講授
第一講
人職匹配模型（CD）模型
人與職業(yè)的本質(zhì)是交換：拿你有的換你要的
職業(yè)發(fā)展的核心就是追求成功，獲得幸福
講授35min
人職匹配模型失衡的四種情況及解決策略
閑/混——提高要求——總有牽引力
忙/累——提高能力——總有學(xué)習(xí)力
抱怨——挖掘價(jià)值——痛苦背后必有價(jià)值，讓員工看到這個(gè)部分的需要
混亂——梳理需求——根據(jù)自己目前的階段取舍聚焦才能實(shí)現(xiàn)
連連看
人職匹配模型應(yīng)用
自我狀態(tài)診斷，明確調(diào)試方向
匹配論看人職發(fā)展，為成長(zhǎng)找辦法
講授
工作意義價(jià)值
工作的意義價(jià)值在工作以外
意義價(jià)值是因由你的工作帶給別人和世界的
運(yùn)用“工作意義價(jià)值表”的問(wèn)題，梳理工作意義價(jià)值

第二講
1、信息搜集：你永遠(yuǎn)只能看到真實(shí)世界中你想看到的那一部分——偏好與預(yù)設(shè)圖片判斷20min
2、信息加工：我們都是按照過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和記憶加工信息，構(gòu)建屬于自己的獨(dú)特世界——投射
要點(diǎn)：事物本身是沒(méi)有意義的，意義是人賦予的
ABC認(rèn)知療法
A——誘發(fā)事件
B——想法信念
C——情緒行為
線上練習(xí)：ABC轉(zhuǎn)念法
A事件描述
B1怎么想我越想越氣
B2怎么想我好一點(diǎn)
提問(wèn)
練習(xí)
3、信息反饋：形成固著的觀念，對(duì)此堅(jiān)信不疑，產(chǎn)生相應(yīng)的情緒和行為，最終活出不一樣的人生講授
第三講
自我價(jià)值感缺乏的表現(xiàn)：
忍不住自我批評(píng)
活在別人的評(píng)價(jià)里
消極的看待世界
難以持之以恒
講授20min
如何建立自我價(jià)值感？
太陽(yáng)法則
對(duì)自己說(shuō)：其實(shí)我沒(méi)那么好！但我也沒(méi)那么糟，我是美好的！
對(duì)別人說(shuō)：沒(méi)錯(cuò)，你是對(duì)的！可能我也是對(duì)的，我們只是不一樣！
做有益于他人的事，相信自己有價(jià)值
金句練習(xí)
講授
課程小結(jié)
特別說(shuō)明：課程選用案例為工作生活中的常見(jiàn)案例，每個(gè)模塊設(shè)置問(wèn)題應(yīng)對(duì)策略練習(xí)，課程時(shí)間與側(cè)重可根據(jù)企業(yè)方訴求進(jìn)行優(yōu)化。

職業(yè)幸福感課程