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婚姻幸福力課程

課程背景：
擁有美滿幸福家庭和蒸蒸日上的事業(yè)是職場精英的智慧選擇與努力目標(biāo)，然而，平衡工作與生活，實(shí)現(xiàn)物質(zhì)與精神雙豐收卻并不如想象中那么簡單，在現(xiàn)代社會(huì)，養(yǎng)孩子成了生命中的一件大事，不僅操心衣食住行，更是為孩子學(xué)業(yè)成績、習(xí)慣培養(yǎng)、性格塑造、未來規(guī)劃而充滿壓力和焦慮。職場父母們可謂八仙過海，斗智斗勇操碎了心，子女們卻不一定領(lǐng)情，拖拉、急躁、粗心、懶散、叛逆、頂嘴、膽小、自卑、宅家、沒目標(biāo)，無心上學(xué)，熱衷游戲……各種千姿百態(tài)，雖然我們是那么愛孩子，孩子也是那么愛我們，以下種種情形卻常常見到：
孩子年幼，如何做好時(shí)間精力管理，兼顧家庭與工作？
學(xué)齡期孩子做作業(yè)磨蹭，學(xué)習(xí)毫無自主性，沉迷游戲和網(wǎng)絡(luò)，說道理不聽？
老大和老二總吵架、爭寵，缺乏互相關(guān)愛和包容，如何調(diào)節(jié)？
孩子總是說自己沒人愛，小小年紀(jì)感到人生無趣，不能感受家人的愛？
工作勞累一天，回家繼續(xù)督促作業(yè)，火氣上來，打還是不打？怎么控制？
孩子不愛社交，缺乏自信，少言寡語，怎么引導(dǎo)和教育？
孩子進(jìn)入叛逆期、不良習(xí)慣越來越多、不愿跟父母溝通，屏蔽父母信息？
夫妻一方太忙，聚少離多，疏于親子陪伴也無暇關(guān)愛伴侶，家庭關(guān)系緊張？，
家里老人教育理念不一致，經(jīng)常發(fā)生兩代人的教育矛盾，怎么辦？
怎樣的親子教育才算是成功的？如何深諳親密藝術(shù)的心法和技法，如何營造彼此滋養(yǎng)、互慕共進(jìn)、強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手的家庭伴侶關(guān)系？如何擁有上孝父母、下慈兒女、廣結(jié)善緣的美滿人際？本期課程將充分解讀孩子內(nèi)在情緒產(chǎn)生以及伴侶親友情感賬戶的根本所在，幫助學(xué)員掌握打動(dòng)他人、深入人心的高情商溝通力，讓每位學(xué)員提升人際影響力和婚戀經(jīng)營術(shù)。

課程收獲：
1、婚姻幸福力自測：通過自測對(duì)照了解自己的優(yōu)勢，建立信心并提高情緒覺察；
2、親子關(guān)系經(jīng)營智慧：懂得孩子學(xué)習(xí)教育的多種方式，提升孩子自驅(qū)力，做心中有愛、手中有技的高效能的智慧父母。
3、親密婚戀經(jīng)營：充分了解親密藝術(shù)和兩性心理，掌握溝通心法，關(guān)注婚戀對(duì)象或伴侶的情緒和期待，一開口就贏得人心； 運(yùn)用多種工具經(jīng)營婚戀，提升幸福感；
4、家庭與事業(yè)平衡之道：提升精力管理，構(gòu)建家庭的支持系統(tǒng)；善于化解生活中的各類矛盾沖突，淡定*駕馭人生；

課程風(fēng)格：
生動(dòng)案例：課程內(nèi)容來源家庭實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，注重實(shí)戰(zhàn)、實(shí)用、實(shí)效，情景化案例學(xué)習(xí)；
行動(dòng)學(xué)習(xí)：30%知識(shí)輸入，50%體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，20%落地行動(dòng)，情景演練，交互式學(xué)習(xí)；
趣味性強(qiáng)：生動(dòng)有趣的故事和情景代入，在歡笑中發(fā)現(xiàn)問題和解決問題

培訓(xùn)對(duì)象：
公司全員

課程大綱
婚姻幸福力自測
一、察覺內(nèi)在的工具——身心容納之窗檢測法
二、戀商小測——給你的戀商打個(gè)分吧（每題滿分10分，總分100分）
研討：談?wù)勀囊豁?xiàng)得分更高，哪一項(xiàng)還需提升
三、趣味婚姻幸福法則3條
四、婚姻的5大需要
五、婚姻的八大共識(shí)
六、知己知彼——*人格測試與PDP五型人格

第二章 情緒力管理——婚姻家庭中的正念覺察
家庭情感賬戶管理藝術(shù)
高效能家庭的7個(gè)習(xí)慣:
情緒壓力自測題
壓力導(dǎo)致應(yīng)激反應(yīng)的四個(gè)信號(hào)
職場四大壓力源分析
霍金斯能量級(jí)表
情緒調(diào)整技巧—打破心理黑洞
情緒調(diào)整技巧——情緒日記法
靜坐冥想的正念訓(xùn)練
四種創(chuàng)意情緒療法
一念之轉(zhuǎn)——情緒ABC法則
身心充電站——《身心資源表》

第三章 P.E.T親子關(guān)系經(jīng)營智慧
一、從學(xué)習(xí)問題看家庭親子關(guān)系
二、埃里克森心理發(fā)展理論——不同年齡段的孩子心理特征
三、了解兒童天生氣質(zhì)——四種類型
四、親子教育正確的價(jià)值觀與衡量成材的標(biāo)準(zhǔn)
五、孩子成長需要的4個(gè)關(guān)鍵
案例分析：家庭暴力溝通對(duì)孩子成長的影響力
六、洞悉四種孩子學(xué)習(xí)的障礙
案例：某中學(xué)家長與孩子的案例
小升初孩子階段成長特點(diǎn)與任務(wù)
初高中孩子階段成長特點(diǎn)與任務(wù)
加強(qiáng)孩子防范技巧——校園霸凌與防范性侵
原生家庭創(chuàng)傷療愈七階段自測

第四章  親密婚戀的經(jīng)營智慧
婚戀相處的三條法則：黃金、白金、鉆石
親密婚戀的高情商溝通——愛的五種語言
戀愛溝通之傾聽四層次理論
夫妻溝通秘笈
人際經(jīng)營圈的構(gòu)建
家庭和諧的四負(fù)責(zé)智慧

第五章 工作與生活的平衡之道
一、積極幸福人生四問
二、習(xí)慣的影響力及改善方法
三、精力管理的5個(gè)提效利器
四、職場父母精力不足的化解技巧——提升效率的8個(gè)方法
五、家庭與工作平衡的6大智慧
六、幸福人生平衡輪
1、解讀幸福人生平衡輪的8個(gè)方面
2、繪制個(gè)性幸福人生平衡輪并分享目標(biāo)與計(jì)劃
課程回顧與總結(jié)：
1. 答疑與互動(dòng)交流Q & A
2. 落地實(shí)施計(jì)劃收集
3. 蘋果樹復(fù)盤法的設(shè)計(jì)與分享

婚姻幸福力課程