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如何平衡工作和生活的關(guān)系

【課程對(duì)象】企業(yè)中高層管理者
【課程時(shí)間】2天（12課時(shí)）
【課程目的】本課程通過(guò)可操作性的方法和技巧，幫助職業(yè)經(jīng)理人在情緒管理、職業(yè)倦怠、夫妻關(guān)系、孩子教育等方面提供可行性的建議，讓他們獲得在壓力釋放、情緒管理、處理問(wèn)題的能力、掌握人際溝通、夫妻關(guān)系、親子教育等方面的技能，從而讓學(xué)員激情工作，快樂(lè)生活

【課程收益】
1、通過(guò)課程講解使學(xué)員了解平衡工作與生活是人人渴望的一種美好狀態(tài)
2、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)員掌握工作與生活平衡的方法
3、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)員回歸激情工作、享受生活的美好狀態(tài)
【培訓(xùn)方式】游戲?qū)?、案例解析、視頻教學(xué)、導(dǎo)入游戲、情景教學(xué)、分組研討、互動(dòng)點(diǎn)評(píng)

【課程內(nèi)容】
游戲?qū)耄?br /> 一、什么是平衡？
1、平衡是一種生活的狀態(tài)
2、平衡是中庸的智慧（視頻教學(xué)：平衡智慧）
3、有關(guān)平衡的認(rèn)識(shí)與誤區(qū)

二、工作與家庭哪個(gè)更重要？
提問(wèn)、思考、回答
講 解：
1、當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)給我們的壓力
2、讓我們困惑的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題
3、事業(yè)和家庭真的是“魚(yú)和熊掌”嗎（故事、案例分析、游戲）
4、事業(yè)和家庭是每一位職業(yè)人士必須面對(duì)的問(wèn)題
5、為什么評(píng)分得A的主管卻是評(píng)分得F的父母（問(wèn)題分組研討）
6、為什么主管在工作中有效的管理方式，對(duì)于身為父母的角色毫無(wú)幫助（案例分析）

三、工作和家庭沖突
提問(wèn)：工作與家庭到底存在哪些沖突？
思考、回答
講 解：
1、工作家庭沖突的影響
案例：《一位優(yōu)秀女主管的苦惱》
2、工作家庭沖突對(duì)男/女性都有同樣的困擾
3、工作家庭沖突所帶來(lái)的消極影響
4、工作家庭沖突會(huì)造成角色錯(cuò)位（故事分享）
5、工作上的增加環(huán)路
6、家庭中的增加環(huán)路
7、職業(yè)人沉迷工作逃避家庭的原因（案例分析）

四、工作與家庭的平衡點(diǎn)
提問(wèn)：如何找到自己工作與家庭的平衡點(diǎn)？
思考、回答
講 解：
1、改善工作與家庭之間不均衡的方法
2、堅(jiān)持兼顧工作與家庭的愿景
3、你一定要知道自己要的是什么并做出選擇
4、家庭與工作之間沖突的后果
5、管理者所關(guān)心的主題
6、學(xué)習(xí)型組織解決之道
7、優(yōu)秀企業(yè)能做到的事情
8、工作和家庭是可以相輔相成的

五、工作與家庭平衡對(duì)策之一 ——（工作篇）
問(wèn)題：作為職業(yè)人怎樣輕松愉快的完成工作任務(wù)？
思考、回答
講 解：
1、找到平衡點(diǎn)的原則
2、授權(quán)的好處
3、授權(quán)的藝術(shù)（視頻教學(xué)）
4、授權(quán)成/敗的案例
5、運(yùn)用時(shí)間管理二維圖（小組研討、發(fā)表、點(diǎn)評(píng)）
6、關(guān)注重要的事，培養(yǎng)彈性心態(tài)
7、修煉自己的情商和逆商
8、情商：認(rèn)識(shí)管理自己的情緒和處理人際關(guān)系的能力
9、逆商：如何認(rèn)識(shí)逆境和戰(zhàn)勝逆境的能力

六、工作與家庭平衡對(duì)策之二 ——（家庭篇）
問(wèn)題五：怎樣才能經(jīng)營(yíng)一個(gè)幸福的家庭？
提問(wèn)、思考、回答
講 解：1、錢多好辦事
2、忙與累
3、改善事物的基本法則
4、問(wèn)題最簡(jiǎn)單的解決方式
5、與家人的互信程度
6、互信游戲及游戲啟示
7、與家人建立互信
8、“家庭日”雷打不動(dòng)

如何平衡工作和生活的關(guān)系