怎么做個高情商的人？
關(guān)于情商，不同的人有不同的看法。
在我看來，情商主要包括三個方面：*能力、覺察別人情緒的能力和與人溝通的能力。
*能力，是對自己有清晰的認識；
覺察別人的情緒，是在和別人聊天時，能夠感受到對方的感受，對別人有同理心；
與人溝通的能力，主要是會說話，說讓對方舒服的話。
高情商，讓我們立足于社會，也讓我們擁有良好的人際關(guān)系。
如何訓(xùn)練自己的情商呢？
1.要對自己有清晰的認識。
“認識你自己”本是希臘德爾斐神廟門楣上的銘言，后來蘇格拉底把它當作自己的哲學(xué)原則的宣言。
可見，一個人要想認清自己，是多么不容易。
認識自己，先要培養(yǎng)自己的覺察能力。
中國有句古話，“靜坐常思己過，閑談莫論人非”，安靜的時候，先想想自己有哪些過錯，凡事不要總是從別人身上找原因。
這句話說起來容易，做起來卻很難。
從自身找原因，就是要給自己做手術(shù)，肯定會很疼；但是，如果不從自身下手，只把改變的希望放在外界上，是徒勞無功的。
如何改變自己？
改變的前提是接納。
先要承認“人無完人”；改變的目的不是要壓抑自己、否認自己，而是要勇敢地面對自己的不足，從不足中看到積極的一面，甚至那些不足也曾經(jīng)像一身舊棉襖，保護我們度過寒冬，接納自己曾經(jīng)的那些不足之后再去談改變。
這樣的改變，才是心甘情愿的改變；這樣的改變，也是更有效果的改變。
覺察是改變的開始。
下定決心改變之后，就要開始做*了。
一個人真正的強大，是從*開始的。
我從2018年開始學(xué)習家庭系統(tǒng)教育的課程到現(xiàn)在，已經(jīng)堅持寫了將近25萬字的每日一?。幻刻焖X之前，反思一下當天發(fā)生的事情，哪些是美好的；哪些是需要改進的……
記得當時老師在課堂上要求我們回去之后堅持寫“每日一省”，哪怕寫一句“今天，我很累”這一句話，也要堅持寫下來；老師說，堅持寫每日一省，可以增強神經(jīng)元細胞之間的鏈接，讓大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)更豐富。
一個人，需要窗戶來看外面的世界，需要鏡子來看自己的內(nèi)心；窗戶看到外面的明亮，鏡子看到自身的不足。
2.要去體察別人的感受。
情商高的人，一般都會考慮別人的感受，對別人有同理心，而不是沉浸在自己的世界里。
有些人和別人聊天時，言語中只關(guān)心自己，只說自己“如何如何”，絲毫不顧及別人的感受，他只癡迷于自己的“自戀”中，沉迷于別人對他的夸獎中；
還有些人和別人聊天時，容易把別人的故事當成自己說教的“舞臺”，一番大道理，像倒水一樣倒出去，根本就不考慮別人的處境、別人的感受。這樣說出來的道理，除了滿足自己“好為人師”的需求，對別人未必會有幫助。
……
和別人聊天時，要善于察言觀色，而不是一味發(fā)表高談闊論。
真正的高情商，是要有同理心。
如何培養(yǎng)同理心呢？
當別人找你傾訴時，先問問對方的想法，設(shè)身處地地站在對方的角度想想，再根據(jù)情況給對方建議；
遇事多從不同角度思考，從意識層面認識到不同的人有不同的境遇，對待事情，也有不同的看法和感受之后，我們就不會盲目地給別人不合時宜的建議了。
村上春樹說，“世間許多人需要的其實不是實用的忠告，恰恰是充滿暖意的附和”。
3.學(xué)會接住別人說的話。
高情商的人在聊天時，能夠照顧到當下的交流氛圍，接得住別人說的話。
照顧到當下的交流氛圍，當別人都很開心時，我們不能破壞這種開心的氛圍；而當別人都沉浸在悲傷之中時，也不要打破那種悲傷的氛圍。
一個高情商的人，會覺察周圍的交流氛圍，根據(jù)不同情況、不同氛圍說出自己的感受和想法。
有一個關(guān)于英國作家蕭伯納的故事
蕭伯納與卻斯連頓因為宗教觀及立場的不同，經(jīng)常有些沖突。
有一天，卻斯連頓在路上遇見蕭伯納，便挖苦骨瘦如柴的蕭伯納說，“你真是丟盡了英國人的臉，外國人看到你這身骨頭，還以為英國正在鬧饑荒呢”；
蕭伯納看了一下體型膘肥的卻斯連頓，淡淡地回答，“沒關(guān)系，外國人只要看到你，就知道英國人民鬧饑荒的原因了”。
面對卻斯連頓的不友好，蕭伯納沒有直接責罵，而是采取迂回的方式，通過反語去諷刺對方。
高情商的人，面對無論友好還是不友好的語境，都能夠接得住對方說的話。
《情商》的作者丹尼爾·戈爾曼說，“你說話讓人舒服的程度，決定著你所能抵達的高度”，高情商的人，接得住別人的話，不獻媚、不討好，也不讓對方失了面子。
一個情商高的人，不僅僅在說話上讓人舒服，更是舒服的語言背后那顆能溫暖人的心。
“已識乾坤大，猶憐草木青”，真正的高情商，是對人的寬容，更是對人心懷悲憫。
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