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員工健康養(yǎng)生

課程背景：
“人的生命猶如一盞油燈”——唐。孫思邈《千金方》
“道者，圣人行之，愚者佩之，從陰陽見性。逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內(nèi)格。是故圣人不治已病治未??；不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，而鑄錐，不亦晚乎！——《黃帝內(nèi)經(jīng)。素問》
中年是生命歷程的轉(zhuǎn)折點，是老年的前奏，家庭的棟梁。人過中年日過午，雖說中年人是人生最輝煌的時刻，但身體卻不自覺地走起了下坡路，許多所謂老年病，而大多數(shù)發(fā)生在中年，只不過早期癥狀不明顯而被忽視。尤其是許多慢性病，如：高血壓，冠心病，糖尿病，高血脂，肥胖癥等，常以潛伏的形式隱襲發(fā)展。不少中老年人工作繁忙，缺乏必要的保健知識，容易忽略病情，有的人不重視自身健康，依然大量抽煙酗酒，也不注意營養(yǎng)和鍛煉，一旦過度，抵抗力下降，潛伏的隱患就可能會突襲。正因此，中年也成為養(yǎng)生的關(guān)鍵點。中年人屬于一個特殊群體，為保證身體健康，平日生活一定要注意養(yǎng)生工作。做好中年人的養(yǎng)生保健首先要有一個正確的保健理念，以達(dá)到科學(xué)養(yǎng)生，強(qiáng)身健體，成就健康幸福的人生！
課程收益： 
課程圍繞中年長壽的關(guān)鍵在抗衰老，分別從中年人的心理，生理，精神，以及飲食，運動，經(jīng)路，中藥，性生活等方面，比較全面地介紹了中年防病保健的理論和方法。其目的就是要全廣大中年人了解自己的生命運動規(guī)律，消除生活中不良因素，建立科學(xué)的生活方式，達(dá)到防病強(qiáng)身，延年益壽的目的。“青春常駐，地闊天高，！”愿廣大中老年人的生活如滿目青山，絢麗多彩，盡終其天年，度百歲乃去！
課程特色：
1．原創(chuàng)性——“古為今用，中西結(jié)合”根據(jù)中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)及易經(jīng)道家的道術(shù)，印度瑜伽自然療法，以及佛學(xué)的修心法自創(chuàng)調(diào)節(jié)陰陽平衡之道，打通人體源點祛疾，修心法門，修身秘要等。
2．獨特性——“中年養(yǎng)生，道法自然”課程體現(xiàn)針對中老年人的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出全面，細(xì)致的養(yǎng)生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘術(shù)。
3．實戰(zhàn)性——“開眼開智，落地開花”課程體系既現(xiàn)場診斷治療，解決學(xué)員的身體問題，產(chǎn)生立竿見影的效果，也開出后期健康管理方案。
4．實用性——“一學(xué)就會，巧妙應(yīng)用”課程體系化繁制簡，將復(fù)雜的中醫(yī)學(xué)，道學(xué)，佛學(xué)融會貫通與生活一體化，通俗易懂，經(jīng)典案例，秘方功法，膏方食療，經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引療效顯著！
授課對象：職場中年員工
授課方式：演講與互動，演練與案例，診斷與治療

課程大綱/要點：
概論:
1.21世紀(jì)中年健康新標(biāo)準(zhǔn)
2.健康大廈四大基石:適者有壽,仁者*
3.中老年健康誰做主:最好的醫(yī)生是自己
一、簡單易學(xué)的中醫(yī)望診識病----"七觀”
1.觀面診知健康
2.觀手診知健康
3.觀舌診知健康
4.觀臍象知健康
5.觀青筋知健康
6.觀脊柱知健康
7.觀斑,麻,痘,疹知健康

二、中年人十大常見疾病的預(yù)防與保健
1.中年人健康的四大敵--------高血壓,糖尿病,高血脂,肥胖癥
2.位居全世界首位的現(xiàn)代文明病 -------頸肩腰勞損癥
3.引發(fā)萬種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥
4.辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥
5.導(dǎo)致免疫力下降的禍根-------腸胃失調(diào)癥
6.讓身體快速衰老的儈子手-------腎虛癥
7.毒害身體的隱形毒藥--------中老年五毒
8.壓力緊張導(dǎo)致的--------頭痛失眠癥
9.女性每月煩心的--------月經(jīng)不調(diào)及更年期綜合癥
10.破壞中老年人”性”福生活的第三者------性生活退化癥

三、中年人健康管理與延年益壽自然療法
1.高血壓的健康管理與自然療法
1)高血壓的誘因有哪些
2)高血壓引起的中風(fēng),高血脂,糖尿病,腎虛怎么辦
3)高血壓的飲食療法
4)高血壓的經(jīng)絡(luò)外敷療法
5)高血壓的氣功療法
6)高血壓的中藥偏方療法
7)經(jīng)典成功案例分享:
8)36為企業(yè)家練習(xí)道家千年養(yǎng)生術(shù):
9)<八部金剛功>一個月三高均明顯改善
2.糖尿病的健康管理與自然療法
1)高血糖是怎么發(fā)生的
2)腎虛,脾虛是形成糖尿病的根本
3)如何調(diào)理腎虛脾虛
4)糖尿病引起的三多多"多喝.多吃.多尿怎么辦
5)糖尿病的三種偏方
6)糖尿病奇跡自愈的點穴療法
7)糖尿病的中藥泡腳方
8)糖尿病成功案例分享:
9)學(xué)員母親：
王某，69歲，糖尿病并發(fā)癥，腳趾頭黑變壞死預(yù)約濟(jì)南皮膚病醫(yī)院行截肢術(shù),堅持自然療法三個月壞死腳趾自愈，避免截肢手術(shù)
3.高血脂的健康管理與自然療法
1)如何避免高血脂纏身
2)高血脂引發(fā)中風(fēng)癱瘓.失明.及脂肪肝該怎么辦
3)猝死的罪魁禍?zhǔn)拙谷皇歉哐?br /> 4)如何改善高血脂
5)中藥本草降脂粥三款
6)一個月打通血管(清血脂,血栓)的秘方
7)神奇的經(jīng)絡(luò)療法15天降血脂
8)高血脂的泡腳方
9)三高癥的科學(xué)飲食
10)經(jīng)典案例分享:
學(xué)員：許某，45歲，高血脂，膽固醇，轉(zhuǎn)氨酶高一星期自然療法血脂.膽固醇.轉(zhuǎn)氨酶指數(shù)達(dá)到正常
4.頸椎病的健康管理與自然療法
1)肝腎虧損引發(fā)的頸椎病怎么辦
2)哪些不良的姿勢誘發(fā)頸椎病
3)頸椎病引發(fā)的腦癡呆.健忘.甲狀腺瘤.咽炎.頭痛失眠怎么辦
4)一試就靈的頸椎病原點穴位療法-----斬斷病根
5)頸椎病的艾灸療法
6)頸椎病的克星:中藥敷貼秘方三
7)頸椎病茶飲方.食療方.膏方.草藥方
8)超過萬人練習(xí)的自創(chuàng)瑜伽頸椎理療保健操-----療效非凡
9)最簡單的頸椎拍經(jīng)療法-----立竿見影
10)現(xiàn)場診察頸椎病案例治療
11)經(jīng)典成功案例分享:
農(nóng)行學(xué)員：陸某，40歲，頸椎病，甲狀腺瘤,不開刀甲狀腺瘤25天奇跡自愈
5.脾胃失調(diào)癥的健康管理與自然療法
1)脾胃失調(diào)的原因
2)脾胃失調(diào)引發(fā)的便秘.腹瀉.腸炎.濕疹.肥胖.月經(jīng)失調(diào)怎么辦
3)"黃臉婆”竟然是脾胃失調(diào)惹的禍
4)如何調(diào)好脾胃這個后天之本
5)脾經(jīng)上的五行神腧穴可以讓你更年輕
6)調(diào)養(yǎng)脾胃的不老丹:千古名方一副
7)越喝氣色越好的:補(bǔ)脾胃四寶湯:
8)隱藏在經(jīng)絡(luò)里的補(bǔ)脾胃”四朵金花”
9)有了補(bǔ)脾胃”四朵金花”月經(jīng)失調(diào)難近身
10)人人都喜歡的紅豆溫敷減肥法
11)道家千年養(yǎng)生術(shù):仙人揉腹腹部回春術(shù)
12)脾胃失調(diào)中草藥泡腳方
13)臍部中草藥外敷法
14)不可小看脾胃失調(diào)艾灸療法
15)經(jīng)典案例分享:
10位學(xué)員調(diào)理脾胃后的效果
6.失眠頭痛的健康管理與自然療法
1) 失眠頭痛的原因
2) 失眠引起的頭痛.頭暈.健忘.煩躁.黑眼圈.面色差怎么辦
3) 補(bǔ)足腎精一覺到天明
4) 調(diào)補(bǔ)腎精五大膏湯秘法
5)三個護(hù)腦大將軍告別頭痛和失眠
6)學(xué)會神奇的頭部原點穴療法:失眠頭痛立刻消
7)頭部刮痧通經(jīng)氣血通法
8)頭部紅豆溫敷法: 烏發(fā)養(yǎng)顏睡眠沉
9)千年古方:安神補(bǔ)腦湯
10)有益于睡眠的五款*食療茶飲方
11)調(diào)節(jié)失眠頭痛的中草藥泡腳方
12)中老年人因該學(xué)點禪修
13)中老年人參禪靜坐的方法
14)調(diào)節(jié)睡眠非常靈驗的瑜伽靜心術(shù)
15)如何練習(xí)長壽呼吸法:腹式丹田呼吸
16)練習(xí)靜坐呼吸的十大好處
17)瑜伽冥想術(shù):非常好的減壓凝神楊腦功
18)10分鐘自我放松功:工作生活更輕松
19)安神助眠的古印度冥想音樂
20)音樂療法帶來哪些不可思議的效果
21)10首對身心又療效的瑜伽冥想音樂
22)經(jīng)典案例分享:
中山大學(xué)學(xué)員：陳某，45歲：失眠頭痛，神經(jīng)衰弱，課程現(xiàn)場治愈失眠頭痛學(xué)員的感想
7.腎虛腰腿疼痛的健康管理與自然療法
1)腎氣不足.腎精不固.腎陽虛.腎陰虛如何自測
2)腎虛引起的腰膝酸軟.白發(fā)脫發(fā).子宮肌瘤.前列腺增生怎么辦
3)腎精不固引起的月經(jīng)失調(diào).女子崩漏,男子早泄生怎么辦
4)腎陰虛引起的潮熱盜汗.更年期癥狀.經(jīng)閉血枯.怎么辦
5)腎陽虛引起的畏寒怕冷.尿頻尿急.陽痿早泄,性冷淡怎么辦
6)經(jīng)驗方:打通補(bǔ)腎秘穴腎虛引起的不良癥狀均會改善
7)補(bǔ)腎秘穴的位置及保養(yǎng)方法
8)不同腎虛的5款千年古偏方(中藥調(diào)理方)
9)強(qiáng)腰補(bǔ)腎的8款氣食療方
10)道家百歲道長的固腎強(qiáng)腰功
11)5分鐘巧治腰腿疼痛的祖?zhèn)鞣?br /> 12)關(guān)節(jié)炎的調(diào)治方法
13)靜脈曲張的三步調(diào)養(yǎng)法
14)家居自制五行腎寶酒
15)辦公室瑜伽:三招一式改善腰腿疼痛
16)經(jīng)典案例分享:
學(xué)員孫某：膀胱瘤自然療法20天奇跡自愈,10位學(xué)員腰腿疼痛治愈案例
8.減肥排毒的健康管理與自然療法
1)肥胖的誘因
2)肥胖引起的冠心病，高血壓，高血脂，糖尿病怎么辦
3)10大減肥食療方案
4)做什么運動減肥最有效
5)哪種走路的方法可以讓你7天變成魔鬼身材
6)一個月瘦3-5斤的經(jīng)絡(luò)療法
7)減肥的中草藥秘方
8)減肥的泡腳方
9)中年人容易惹五毒纏身：
10)寒毒，濕毒，熱毒，食毒，氣毒
11)毒素自測法
12)    五毒對人體的傷害
13)如何排除五毒
14)每天必飲的排毒延壽湯
15)3款瘦身排毒菜
16)令血液潔凈及皮膚光亮的排毒呼吸法
17)五草排毒水泡澡泡腳保健康
18)達(dá)摩易筋經(jīng)養(yǎng)生操排毒增壽每日不可少
19)經(jīng)典案例分享：
學(xué)員：鄧某，男，49歲，身高170CM，體重180斤， 伴痛風(fēng)癥，鼻炎等癥,自然療法一個月減肥6斤，痛風(fēng)緩解，鼻炎治愈
學(xué)員：王某，女，52歲，身高：162CM，體重165斤,伴膽結(jié)石，膝關(guān)節(jié)痛，自然療法一個月減重8斤,膽結(jié)石疼痛未復(fù)發(fā)，關(guān)節(jié)炎治愈
學(xué)員：謝某，女，55歲，體重158CM，體重138斤，伴閉經(jīng)，便秘，色斑等癥，自然療法一個月減重5斤，月經(jīng)正常，便秘改善，色斑淡化
9.皮膚問題的健康管理與自然療法
1)面部色斑形成的原因
養(yǎng)好肝.腎.脾面色自然好
易怒的人與斑有緣
淡化色斑的穴位在哪
宮廷秘籍;國色天香養(yǎng)顏3方
面若挑花養(yǎng)生酒怎么制做
嫩膚美白的玫瑰醋怎么制作
道家千年駐顏術(shù)：8步磨面功
2)濕疹形成的原因
健脾祛濕才是真理
中醫(yī)局部刺血療法治愈濕疹有奇效
濕疹的飲食宜與忌
祛濕茶有哪些配方
一款3.8元的藥治濕疹效果非常好
經(jīng)典案例分享：
學(xué)員：陶某，49歲，頑固性濕疹，反復(fù)發(fā)作，自然療法一個月斬斷病根，沒有復(fù)發(fā)

員工健康養(yǎng)生