幸福心靈-HOLD住幸福家庭的秘密
講師：鐘震玲 瀏覽次數(shù)：2620
課程描述INTRODUCTION
幸福家庭的秘密
· 班組長(zhǎng)· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 高層管理者· 一線(xiàn)員工
培訓(xùn)講師：鐘震玲
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
幸福家庭的秘密
【課程收益】
1、掌握自我疼惜的步驟，并在將來(lái)有機(jī)會(huì)進(jìn)一步應(yīng)用于自己的實(shí)際生活中，將對(duì)周?chē)说臓顩r保持敏感性，在接觸高危人群時(shí)能主動(dòng)防范危機(jī)發(fā)生，更有能力支持身邊心理壓力過(guò)大而導(dǎo)致潛在危險(xiǎn)的人
2、掌握緩解壓力的基本肢體運(yùn)動(dòng)和呼吸技能，開(kāi)發(fā)潛能，化原有的阻礙為成長(zhǎng)關(guān)鍵點(diǎn)，使員工獲得身心一致成長(zhǎng)，提高團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力，提高員工主動(dòng)性，提升工作效率，持續(xù)改善團(tuán)隊(duì)氣氛
3、掌握如何通過(guò)一幅畫(huà)清晰地準(zhǔn)確了解他（她）的內(nèi)心世界，探索困擾他（她）的主要矛盾，掌握如何從畫(huà)中看到他（她）的特質(zhì)和優(yōu)勢(shì)，從而個(gè)性化地去療愈他（她）心靈的瘡疤，宣泄內(nèi)心壓制已久的情緒，看清茫茫人海中的自己，規(guī)劃他（她）更完美的人生
4、幫助了解員工心理健康狀況，對(duì)于我們和諧企業(yè)，給到員工*的心理支持從而更好地提升企業(yè)業(yè)績(jī)非常有幫助
5、幫助了解子女的性格，基于性格掌握如何進(jìn)行子女的教育和如何與子女相處，達(dá)成家庭和諧幸福
6、掌握如何經(jīng)營(yíng)家庭，如何進(jìn)行家庭和睦的經(jīng)營(yíng)，以及夫妻相處之道
7、 利用PDCA性格密碼之行為科學(xué)工具，幫助學(xué)員辨明各種壓力及痛苦的來(lái)源，接納并找到自己正負(fù)向情緒能量及宣泄釋放方式
8、 協(xié)助學(xué)員尋找有效的方法運(yùn)用在平常工作中，并在高壓的環(huán)境中，持續(xù)維持職業(yè)化工作的熱忱，散發(fā)金子般閃耀的心態(tài)光芒
9、協(xié)助學(xué)員厘清夫妻在生活中的沖突根源，強(qiáng)化解決夫妻問(wèn)題的能力，提升夫妻彼此關(guān)系的質(zhì)量，建立夫妻共識(shí)，創(chuàng)建和諧溫馨的家庭關(guān)系
【課程對(duì)象】班組長(zhǎng)、管理干部等
【課程大綱】
第一部分、如何進(jìn)行自我情緒管理與壓力疏導(dǎo)
一、互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代職場(chǎng)人危機(jī)與壓力源分析
群策群力：我所面臨的壓力源/ 應(yīng)對(duì)方式/ 應(yīng)對(duì)方式的優(yōu)勢(shì)與局限
1、自我心理健康測(cè)評(píng)
（1）看圖識(shí)健康
（2）心理健康的生理指標(biāo)
繪畫(huà)活動(dòng)：了解自我壓力水平（壓力源、壓力應(yīng)對(duì)方式、有效性，個(gè)人成長(zhǎng)方向）。
2、心理健康根據(jù)地：全我模型
（1）真實(shí)我模型分析：被遺忘的能量（童年的影響力量）
（2）理想我模型分析：爬錯(cuò)墻與無(wú)力感
（3）現(xiàn)實(shí)我模型分析：卡在中間的尷尬
（4）三者關(guān)系: 心理劇讓我們看到內(nèi)在的圖像
3、自恨的結(jié)果：身體/心理/關(guān)系
（1）身體方面：緊張/僵硬/繃緊與各種癥狀(繪畫(huà))
（2）心理方面：憤怒/恐懼/焦慮與冰山原理
（3）關(guān)系方面：競(jìng)爭(zhēng)性還是合作性
情景體驗(yàn)：運(yùn)用心理劇和繪畫(huà)療法進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)，感受壓力在身體，心理和關(guān)系上的反應(yīng)。
繪畫(huà)體驗(yàn)：通過(guò)自我畫(huà)像體驗(yàn)自己的壓力源頭？
二、從HTP房樹(shù)人繪畫(huà)讀懂職場(chǎng)人的心理健康
1、房樹(shù)人繪畫(huà)要素分析規(guī)律
（1）繪畫(huà)色彩分析規(guī)律
（2）繪畫(huà)線(xiàn)條分析規(guī)律
（3）繪畫(huà)空間分析規(guī)律
2、房樹(shù)人繪畫(huà)解析規(guī)律與要點(diǎn)
（1）如何解析房屋的大小、距離等圖畫(huà)
（2）如何解析樹(shù)的大小、距離等圖畫(huà)
（3）如何解析人的大小、距離等圖畫(huà)
3、如何進(jìn)行房樹(shù)人測(cè)驗(yàn)的分析、報(bào)告
4、如何應(yīng)用房樹(shù)人測(cè)驗(yàn)的結(jié)果
5、投射測(cè)驗(yàn)的原理以及精神分析理論解讀
三、基于感官體驗(yàn)如何與職場(chǎng)壓力共舞
1、自我疼惜：1B5A體驗(yàn)?zāi)Ｊ?/div>
轉(zhuǎn)載：http://www.jkyingpanluxiangji.com/gkk_detail/255810.html
（1）呼吸B（Breath）：重新感覺(jué)身體
（2）覺(jué)察A（Awareness）：回到自我中心點(diǎn)
（3）承認(rèn)A（Acknowledgement）：身心一致，降低內(nèi)耗
（4）接受A（Acceptance）：放下抵抗的能量
（5）行動(dòng)A（Action）：外化你的內(nèi)心世界
（6）欣賞A（Appreciate）：給自己點(diǎn)贊
情景體驗(yàn)：如何應(yīng)用1B5A模式進(jìn)行壓力化解開(kāi)始行動(dòng)？
2、*認(rèn)知工具：情緒管理
（1）四種基本情緒認(rèn)知與管理：喜怒哀懼
（2）情緒是資源還是敵人：從情緒的基本功能入手來(lái)了解
（3）認(rèn)知情緒的四大流派：進(jìn)化論、身心論、認(rèn)知論、文化論
（4）管理自我與他人情緒的重要工具：理情療法（學(xué)習(xí)理論與練習(xí)）
情境演練：先處理情緒還是事情？
情境體驗(yàn)：重要人際關(guān)系中未完成的溝通？
3、支持他人：對(duì)其他人的心理健康狀況保持敏感
（1）心情地圖的描繪
個(gè)案分析：心理危機(jī)的意識(shí)、初步評(píng)估與跟進(jìn)
（2）防御機(jī)制的方式與等級(jí)
（3）溝通工具：以情動(dòng)人的四種溝通方式
（4）自殺傾向的關(guān)注與及時(shí)處理/中年危機(jī)的認(rèn)知與保健
群策群力：根據(jù)全我模式型、身心關(guān)系如何自己的關(guān)系花園。
工具應(yīng)用：神奇而有效的呼吸體驗(yàn)方式
工具應(yīng)用：EFT（情緒釋放技巧）三分鐘敲擊降低焦慮水平
第二部分、如何平衡工作關(guān)系與婚姻家庭幸福
一、職場(chǎng)工作關(guān)系的作用『成功總有貴人相伴』
二、婚姻關(guān)系『每一個(gè)成功的男人背后有一個(gè)成功的女人』
三、家庭關(guān)系『家和萬(wàn)事興』，婚姻的地雷與沖突
四、同事關(guān)系『同事是職業(yè)人生*的財(cái)富』
五、如何讓你討人喜歡？真誠(chéng)地表達(dá)自己對(duì)他人的興趣、肯定、認(rèn)可、喜歡閑談、更熱情、更謙虛、更慷慨
六、優(yōu)質(zhì)的人際交際與幸福的關(guān)系，性格特質(zhì)在“平衡木藝術(shù)”中的應(yīng)用
1、性格特質(zhì)與職場(chǎng)工作
2、性格特質(zhì)與時(shí)間原則
3、性格特質(zhì)與選擇配偶
4、性格特質(zhì)與夫妻共識(shí)
5、性格特質(zhì)與家庭理財(cái)
6、性格特質(zhì)與家務(wù)管理
7、性格特質(zhì)與親子教育
8、性格特質(zhì)與性愛(ài)關(guān)系
第三部分、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、送出愛(ài)——EAP項(xiàng)目打造班組長(zhǎng)幸福人生
一、如何將職場(chǎng)、家庭、子女關(guān)系中的壓力轉(zhuǎn)化為支持
1、關(guān)系中壓力的來(lái)源：我們是不同的個(gè)體
2、為了生存而發(fā)展出來(lái)的四種應(yīng)對(duì)模式身心學(xué)習(xí)：指責(zé)、討好、超理智、打岔
（1）指責(zé)型：優(yōu)勢(shì)、不足、身心呈現(xiàn)、常任崗位、自我與關(guān)系中的壓力源、自我發(fā)展方向等
（2）討好型：優(yōu)勢(shì)、不足、身心呈現(xiàn)、常任崗位、自我與關(guān)系中的壓力源、自我發(fā)展方向等
（2）超理智：優(yōu)勢(shì)、不足、身心呈現(xiàn)、常任崗位、自我與關(guān)系中的壓力源、自我發(fā)展方向等
（3）打岔型：優(yōu)勢(shì)、不足、身心呈現(xiàn)、常任崗位、自我與關(guān)系中的壓力源、自我發(fā)展方向等
情景體驗(yàn)：針對(duì)子女四種應(yīng)對(duì)模式是如何對(duì)話(huà)的？
視頻分析：如何通過(guò)溝通滿(mǎn)足子女真正內(nèi)在的心理需求？
二、如何盡快識(shí)別職場(chǎng)、家庭、子女關(guān)系中心理問(wèn)題
1、覺(jué)察的藝術(shù)
2、穿越表象，看到實(shí)相
3、心理游戲的角色
4、常見(jiàn)心理疾患的鑒別方法
5、心理測(cè)評(píng)的基礎(chǔ)
讀書(shū)會(huì)：選取如何與自己相處的書(shū)進(jìn)行朗誦，要點(diǎn)分析。
案例分析：EAP如何促進(jìn)員工職場(chǎng)等關(guān)系健康和諧？
三、職場(chǎng)、家庭、子女關(guān)系中常見(jiàn)心理問(wèn)題的處理技術(shù)、輔導(dǎo)方法
1、個(gè)別咨詢(xún)、輔導(dǎo)
2、團(tuán)體培訓(xùn)
3、行為訓(xùn)練
4、專(zhuān)題講座
5、內(nèi)部刊物、宣傳品
案例分析：聯(lián)想(中國(guó))公司員工EAP心理輔導(dǎo)培訓(xùn)案例。
視頻體驗(yàn)：選取家庭生活的視頻進(jìn)行案例教學(xué)？
幸福家庭的秘密
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已開(kāi)課時(shí)間Have start time
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[僅限會(huì)員]
預(yù)約1小時(shí)微咨詢(xún)式培訓(xùn)
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