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四季養(yǎng)生的課程

課程意義：
通過(guò)一天的學(xué)習(xí)讓您了解保健的意義,并科學(xué)的養(yǎng)生.在工作繁忙的同時(shí)知道如何保
障自己的身體健康,只有身體健康我們才能有精力去做我們想做的事情.季教授會(huì)用簡(jiǎn)單
、通俗語(yǔ)言為您講述四季的養(yǎng)生之道。為您的健康保駕護(hù)航！

課程大綱摘要：
第一篇：四季養(yǎng)生
一、 春生夏長(zhǎng)秋收冬藏
（冬不養(yǎng)藏.春必病溫 ）
-春天養(yǎng)肝
肝臟在身體所有的器官當(dāng)中.是*生子的器官.
-肝臟相關(guān)的疾病的預(yù)防和治療
-肝臟病人正確飲食
-藥物對(duì)肝臟的影響
-正確的養(yǎng)肝的食療
二. 夏天養(yǎng)心
-心臟病是冬天的多發(fā)疾病
-養(yǎng)護(hù)不當(dāng)會(huì)帶來(lái)哪些問(wèn)題及穩(wěn)性問(wèn)題
-心臟喜苦
-夏天合理飲食養(yǎng)心
三.長(zhǎng)夏養(yǎng)脾
-.脾主運(yùn)化的作用
.脾喜宣發(fā)的食品
.肥胖和脾相關(guān)聯(lián)
-.夏季養(yǎng)生食品養(yǎng)生和食品禁忌
-秋天養(yǎng)生養(yǎng)肺
.-生發(fā)的季節(jié)（春捂秋凍）
.飲食預(yù)防感冒
.慢性支氣管炎飲食和食品禁忌
.腎臟和肺病的關(guān)系
冬天收藏（腎臟）腎
.春夏秋維護(hù)和冬天的關(guān)系
.腎黃帝內(nèi)經(jīng)（主骨.生髓.生精等）人體器官和腎有密切的關(guān)系
.腎飲食療
.腎臟病人的的代謝不好(和鈉離子有代謝）.
腎臟病人是合理膳食來(lái)達(dá)到水電解質(zhì)的平衡.來(lái)緩解腎臟的壓力

第二篇：黃帝內(nèi)經(jīng)
-五谷為養(yǎng)：種子（米面黍稷菽）
-五畜為益：精血（牛羊豬狗雞）
-五菜為充：疏通
-五果為助：滋潤(rùn)
-春，糧食；夏，羹；秋，醬；冬，飲。
冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方
上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方
養(yǎng)性情: 多念則使神散，多欲則損志,
多怒則百脈不定……
養(yǎng)睡眠:
養(yǎng)居處: 室大多陰，臺(tái)高多陽(yáng)。多陰則
蹶，多陽(yáng)則痿。
養(yǎng)房事: 陰陽(yáng)和諧
好好吃飯，好好睡覺(jué)，不生氣，多鍛煉
-過(guò)去人得病的原因
出則以車，入則以輦～招痹之機(jī)
肥肉厚酒，務(wù)以相強(qiáng)～爛腸之食
糜曼皓齒，鄭衛(wèi)之音～伐性之斧
-現(xiàn)代病的四大根源:
情志不遂 暴飲暴食 不運(yùn)動(dòng) 對(duì)藥物過(guò)分依賴

四季養(yǎng)生的課程