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內(nèi)蒙古陽光心態(tài)培訓(xùn)課程

一、 職業(yè)化心態(tài)
導(dǎo)入：三個(gè)砌墻工的表現(xiàn) 
1、你為誰工作？
Ø工作是我們要用生命去做的事
Ø我們要為自己去工作
Ø馬云為什么還要去工作？
Ø今天工作不努力，明天努力找工作
Ø認(rèn)真工作是真正的聰明 
2、馬斯洛需求層次理論
Ø生理需求
Ø安全需求
Ø社交需求
Ø尊重需求
Ø自我實(shí)現(xiàn)
3、三種人生價(jià)值體現(xiàn)
Ø經(jīng)驗(yàn)價(jià)值
Ø創(chuàng)新價(jià)值
Ø態(tài)度價(jià)值 
4、態(tài)度與能力矩陣
Ø職業(yè)倦怠出現(xiàn)的根源
Ø意愿比能力更重要
Ø企業(yè)需要什么樣的人才 
5、畫出你的“生命平衡輪”
Ø什么是“生命平衡輪”？
Ø我們的目標(biāo)在哪里？
Ø激發(fā)你的內(nèi)驅(qū)力

二、 *員工必備五大陽光心態(tài) 
1、陽光心態(tài)之積極心態(tài)
Ø相由心生、境隨心轉(zhuǎn)
Ø一生的果效由心發(fā)出
Ø你不知道的秘密——吸引力法則 
2、陽光心態(tài)之空杯心態(tài)
Ø歸零心態(tài)
Ø放下才能前行 
3、陽光心態(tài)之感恩心態(tài)
Ø感恩的人才會(huì)幸福
Ø知恩圖報(bào)是基本品格 
4、陽光心態(tài)之包容心態(tài)
Ø寬容是種品格
Ø寬容是成就大事的心態(tài)
Ø寬容有益健康 
5、陽光心態(tài)之老板心態(tài)
Ø老板與打工者的區(qū)別
Ø老板心態(tài)就是當(dāng)家者的心態(tài)

三、 良好心態(tài)在于情緒管理
1、什么是情緒？
2、常見對情緒的錯(cuò)誤認(rèn)知
3、不良情緒對人的影響
Ø消極情緒會(huì)影響人的身心健康
Ø能夠控制情緒是一個(gè)人成熟的標(biāo)志
Ø情緒失控會(huì)導(dǎo)致行為的沖動(dòng)
Ø情緒具有傳染性
4、為什么我們會(huì)產(chǎn)生不良情緒
Ø改善動(dòng)機(jī)
Ø管理欲望

四、 如何保持良好的心態(tài) 
1、情緒 ABC 理論
Ø艾利斯情緒理論
Ø案例：秀才的三個(gè)夢
Ø認(rèn)識(shí)情緒產(chǎn)生的過程
Ø找到你情緒的防火墻 2、情緒管理 ABCDE 五步驟
案例：如何應(yīng)用 ABCDE？
Ø工作中的情緒管理
Ø找到你情緒激發(fā)器
Ø不斷修正自身觀念
Ø養(yǎng)成正念思想
3、費(fèi)斯汀格法則
Ø故事：卡斯丁鬧心的一天
Ø費(fèi)斯汀格法則
Ø工作中的費(fèi)斯汀格現(xiàn)象
4、正念減壓——保持平和心態(tài)的方法
Ø正念減壓來源
Ø正念減壓三要素
Ø正念冥想練習(xí)
Ø正念冥想的幾種技巧

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