課程描述INTRODUCTION
培訓(xùn)講師：劉穎
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
疫情下的員工心理建設(shè)課培訓(xùn)
【課程背景】
疫情期間，在企業(yè)管理中，經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：員工對工作缺乏熱情和動力，消極應(yīng)對，推諉扯皮，無效溝通，整體抱怨，責(zé)任心與執(zhí)行力低下，導(dǎo)致做一天和尚撞一天鐘，得過且過，這也為管理工作增加了一定的難度。
這些現(xiàn)象存在的根本原因，就是員工在疫情期間的心態(tài)出現(xiàn)了問題，執(zhí)行找不到方法與工具，對目標(biāo)認(rèn)知不明確，對組織目標(biāo)與個人目標(biāo)不能有機結(jié)合。
如何改變員工心態(tài)，使其掌握必備的管理理念、方法、模式與工具，重新回歸積極、陽光心態(tài)，愛崗敬業(yè)，已迫在眉睫。
【課程收益】
-改變疫情期間員工消極負(fù)面的情緒；
-轉(zhuǎn)變疫情期間個工做觀念；
-了解身處隔離期間如何調(diào)整自己；
-掌握復(fù)工之后如何迅速進(jìn)入狀態(tài)；
【課程對象】中層、基層管理人員、骨干員工 等
【課程大綱】
一、心態(tài)影響什么？
1、心態(tài)影響能力
2、心態(tài)影響生理
案例：過橋?qū)嶒灐⑺狼粼囼灐?/p>
二、如何調(diào)整心態(tài)？
1、學(xué)會享受過程
2、活在當(dāng)下
3、把握自己
4、學(xué)會感恩
5、天堂、地獄由心造
6、要學(xué)會彎曲
案例：名人名句、塞翁失馬的故事、女士跳海的故事、吃草莓的故事、牛奶姑娘的故事、日本武士的故事、天堂和地獄的故事
呈現(xiàn)方式：學(xué)員上臺談感受
三、在新冠肺炎的沖擊下，負(fù)面情緒蔓延，難以自拔，我可以做些什么？
1、恐懼與焦慮
-察覺情緒，理解并接納情緒
-面對焦慮與恐懼，嘗試正向思維
-找到情緒宣泄口，適當(dāng)運動
-采用放松技術(shù)：腹式呼吸、音樂放松
2、懷疑、疑病
-理性看待自己的身體反應(yīng)
-關(guān)注如何應(yīng)對，而不是情緒
-減少因信息過載帶來的心理負(fù)擔(dān)
3、憤怒
-離開讓你感覺生氣的情景
-理解情況的非人為性，他人的無力
-合理表達(dá)憤怒
-多表達(dá)鼓勵與支持
4、悲傷、抑郁
-關(guān)注疫情之外的事情
-尋找親朋好友支持
-尋求專業(yè)幫助
四、過度恐慌、難以維持正常的作息和規(guī)律，我可以做些什么？
1、理性看待疫情發(fā)展情況，相信科學(xué)防控的力量
-官方渠道
-權(quán)威平臺
-專家建議
2、面對壓力，正向思考
3、尋找放松的方式
-允許自己有一些發(fā)泄方式
-調(diào)節(jié)好自己的生物鐘
-失眠五步療法
4、多關(guān)注我身邊的美好事物
五、身處隔離狀態(tài)，我如何調(diào)試身心？
1、我被隔離在家如何調(diào)整心態(tài)
-保持積極的心態(tài)
-居家過程中充實精神世界，轉(zhuǎn)移注意
-正視和合理的看待自己的軀體特征
2、隔離滯留外地，感到無助，該怎么緩解？
-設(shè)置合理的心理預(yù)期
-關(guān)注有幫助的、正向的外部訊息
-規(guī)律生活、與人保持交流，緩解負(fù)面情緒
六、復(fù)工初期，怎么做才能更快的進(jìn)入工作狀態(tài)
1、調(diào)節(jié)身心，復(fù)工過程“軟著陸”
-調(diào)整好身體狀態(tài)及作息
-合理分配注意力
-行動起來
七、如何走向嶄新的未來？
1、不斷自我更新和學(xué)習(xí)
2、自我更新與學(xué)習(xí)的意義
3、更新的四個方面
-身體層面
-精神層面
-智力層面
-社會和情感層面
4、自我超越
疫情下的員工心理建設(shè)課培訓(xùn)
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