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女性的魅力與精力管理課程

【課程背景】
魅力女人從塑造自己的形象、感情、職場(chǎng)和心智開始。
全球因?yàn)槌远赖娜司谷槐瑞I死的人多!!!
贏得世界，卻輸?shù)袅俗约海?br /> 男性與女性的壽命轉(zhuǎn)折點(diǎn)
物質(zhì)永遠(yuǎn)不會(huì)人人平等，但健康快樂可以人人平等！
如何展現(xiàn)女性的魅力？如何平衡膳食、增強(qiáng)保健、協(xié)調(diào)生活與工作的壓力，是每個(gè)職場(chǎng)女性東歐應(yīng)重視的問題，此課程能夠給女性朋友提供一些啟示和有益方法。

【課程目標(biāo)】
目標(biāo)：專注職場(chǎng)女性的魅力塑造，實(shí)現(xiàn)生活幸福與職場(chǎng)和諧的平衡
方法：將所學(xué)應(yīng)用到所作，從理論應(yīng)用到方法，從而有效改善現(xiàn)狀

【課程對(duì)象】
 企業(yè)各級(jí)女性管理者

【課程內(nèi)容】 
第一章  女性的魅力管理
一、女性在職場(chǎng)中的優(yōu)勢(shì)表現(xiàn)
生理上的優(yōu)勢(shì)
語言與表達(dá)上的優(yōu)勢(shì)
管理上的優(yōu)勢(shì)
善于向男性學(xué)習(xí)

二、女性的魅力標(biāo)準(zhǔn)與性別本能
男性眼中的魅力女性標(biāo)準(zhǔn)
女性對(duì)魅力女性的標(biāo)準(zhǔn)
女性的本能

三、女性的魅力管理
形象女人——女性如何塑造自己的形象？
情愛女人——女性如何經(jīng)營自己的情愛？
職場(chǎng)女人——女性如何管理自己的職場(chǎng)？
心智女人——女性如何提升自己的心智？

第二章   女性的精力管理
一、平衡營養(yǎng)膳食
人體需要哪些營養(yǎng)素?——三大營養(yǎng)必備因素
中國人膳食存在的典型問題——過多和過少
合理營養(yǎng)的具體要求——平衡的膳食寶塔
健康三餐——健康三餐吃的原則
小心垃圾食品——垃圾食品大排行
對(duì)女性有益的排毒食物
小飲食，大學(xué)問——如何吃？如何喝？肉類的選擇？抗癌蔬菜大排行

二、協(xié)調(diào)生活方式
增加彈性的放松技術(shù)
注意保持口腔保健
排比吃更重要?。?！
水與精力的關(guān)系
飯后八不宜
迅速緩解疲勞的途徑
緩解疲勞與有效休息

三、經(jīng)典養(yǎng)生保健
膽經(jīng)與健康——排解積慮的通道
如何遠(yuǎn)離失眠？——今夜不再無眠
足浴養(yǎng)生法——熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥！
腋窩保健法——提高免疫系統(tǒng)
提升精力養(yǎng)生法
用深呼吸法來工作

女性的魅力與精力管理課程