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課程背景

中醫(yī)是華夏文明五千年的文化積累，中醫(yī)知識(shí)博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，為中華民族的繁衍昌盛做出了巨大的貢獻(xiàn)。進(jìn)入新世紀(jì)新時(shí)代，中醫(yī)仍然為民族的健康發(fā)揮著不可替代的作用。在抗擊疫情的過(guò)程中，中醫(yī)發(fā)揮著特殊的重要作用。三年疫情，讓民眾更加意識(shí)到健康的重要性。隨著億萬(wàn)國(guó)人共同努力，疫情霧霾逐漸消失；后疫情時(shí)代，關(guān)于怎樣提升免疫力，消除新冠后遺癥，守住健康，仍然是全民關(guān)注的熱點(diǎn)。

 

課程目標(biāo)

1、從中醫(yī)角度去認(rèn)識(shí)病毒、遠(yuǎn)離病毒；

2、學(xué)習(xí)常見(jiàn)新冠后遺癥調(diào)養(yǎng)方法；

3、學(xué)習(xí)常見(jiàn)疾病的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法。

 

課程特色

案例式教學(xué)：老師將病癥闡述內(nèi)容寓于病人典型案例來(lái)闡述，將單向?qū)W習(xí)轉(zhuǎn)化為雙向溝通；

啟發(fā)式教學(xué)：從典型案例分析中引發(fā)深刻觀點(diǎn)，使學(xué)習(xí)成果在參與過(guò)程中得到吸收與掌握；

互動(dòng)式教學(xué)：現(xiàn)場(chǎng)人員分享感受、癥狀，現(xiàn)場(chǎng)診斷調(diào)養(yǎng)并提供保健方案。

 

授課形式

講  授 +現(xiàn)場(chǎng)調(diào)養(yǎng)+學(xué)員分享

 

課程對(duì)象  

女性朋友

 

課程時(shí)間

0.5天（3小時(shí)）

 

學(xué)員人數(shù)

50人以?xún)?nèi)

課程綱要

1、健康的標(biāo)準(zhǔn)

2、提高認(rèn)識(shí)，少跟風(fēng)

3、少花錢(qián)，多存錢(qián)

4、解鎖新技能的重要性

5、孝敬父母

 

1、病毒無(wú)終止性，做好打持久點(diǎn)的準(zhǔn)備

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)免疫力

3、好心情好心態(tài)

4、特殊鍛煉預(yù)防

 

1、常規(guī)表現(xiàn)癥狀

早上低燒，下午開(kāi)始高燒，燒39°以上；

嗓子干渴，但不嚴(yán)重，正常喝水；

大便干，但排便不費(fèi)力，小便6-7次；

微出汗，惡寒，蓋上輩子就會(huì)覺(jué)得更冷，不蓋被子反而好些，手腳溫暖；

全身酸痛，下半身較明顯，腿腳酸痛，腰酸痛，乏力，身體沉；

頭昏沉，整個(gè)頭脹，眼睛賬，眼睛熱；

有饑餓感，適量下降

躺下會(huì)聽(tīng)到心跳聲，心跳比平時(shí)快

舌紅，苔白厚膩；

惡心，暖乞，心下痞悶

2、稍重表現(xiàn)癥狀

情志病問(wèn)題：健忘/注意力不集中/情緒波動(dòng)/創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙/睡眠障礙等；

身體不良反應(yīng)：肌肉疼痛/乏力/虛弱/易疲勞/間歇性發(fā)燒/失去味覺(jué)、嗅覺(jué)/掉頭發(fā)/例假不正常等。

3、重型表現(xiàn)癥狀

肺部問(wèn)題：咳嗽/哮喘/纖維化等；

心血管問(wèn)題：高血壓/心率失常/冠狀動(dòng)脈粥樣硬化等；

腦血管及腦?。耗X血栓/腦出血/中風(fēng)等。

4、較重型表現(xiàn)癥狀

基礎(chǔ)?。耗I衰竭/其他器官衰竭/腸受損

 

1、 膳食法

2、中藥代茶飲

3、煮酒法

4、八段錦練習(xí)