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經(jīng)營親密關(guān)系課程

【課程背景】
家是社會(huì)的最小細(xì)胞，是一個(gè)人動(dòng)力的源泉，安全和歸屬的所在，是安身立命的根本，是投身事業(yè)強(qiáng)有力的支撐，可是隨著社會(huì)的發(fā)展、三年疫情的綜合影響，離婚率不斷攀升。僅在2023全國離婚人口就高達(dá)1500萬人的驚人數(shù)字。心理學(xué)家指出，婚姻解體是生命中重大創(chuàng)傷之一。更有研究表明，夫妻關(guān)系而導(dǎo)致的負(fù)面情緒和心里因素會(huì)直接影響到一個(gè)人在工作中的專注度、投入度，會(huì)削減一個(gè)人的自信心和動(dòng)力。還會(huì)影響一個(gè)人在職場中形象和人際關(guān)系。因此家庭的不和諧，不僅影響是的生活和身心，也使得員工沒有更多的生命能量在工作中發(fā)揮積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。所以課程設(shè)置中把如何經(jīng)營家庭和更好的經(jīng)營職場分為兩個(gè)篇章來分享，讓和諧的家庭關(guān)系給到員工更多的溫暖和動(dòng)力，讓事業(yè)的發(fā)展給到個(gè)體和家庭更多的價(jià)值和支撐，互為作用，良性循環(huán)，從而使得個(gè)體在企業(yè)發(fā)展中發(fā)揮做大效能。

【課程收益】
了解影響親密關(guān)系的7大因素，進(jìn)行自我對照和覺察。
了解在婚姻家庭生活中，男女雙方分別更注重什么，以及如何給予
掌握經(jīng)營好親密關(guān)系的5種以上的具體方法。
學(xué)會(huì)改變夫妻相處中負(fù)面的溝通模式
了解影響職場發(fā)展的重要因素，以及有關(guān)能力的提升
掌握情緒壓力管理的8種以上的具體的工具和方法
掌握高情商職場溝通的具體工具和方法
掌握職場上下級(jí)、同事及客戶之間關(guān)系處理的工具和方法

【課程特色】
鄭老師講師優(yōu)美的聲音、靈動(dòng)的語言、清晰的邏輯、親和的包容、幽默的表達(dá)，加之深厚的專業(yè)功底以及極強(qiáng)的控場能力，使得課程氛圍輕松活潑，生動(dòng)有趣，工具方法更是簡單、實(shí)用。通過培訓(xùn)不僅僅是認(rèn)識(shí)邊界的拓展，更是拿到了落地有效的方法，課堂上有料、生活中有效。

【課程對象】
企業(yè)員工中基層管理者

【課程大綱】
第一篇：家庭篇
第一部分：影響親密關(guān)系的因素：
原生家庭
生活習(xí)慣
三觀的不同
溝通的模式
觀念的錯(cuò)誤
資格感
男女思考和解決問題方式的不同
案例：曾經(jīng)的咨詢故事
練習(xí)：資格感的練習(xí)
擁抱內(nèi)在小孩
視頻：男女大腦結(jié)構(gòu)的差別

第二部分：親密關(guān)系中的男人和女人分別在乎什么
男人在意并如何給與
女人在意如何給與
練習(xí)：表達(dá)我的感受和想法

第三部分：經(jīng)營親密關(guān)系好的方法
1、情感銀行
2、愛的五種語言
3、分享欲
4、學(xué)會(huì)安撫
5、主動(dòng)是有能力的表現(xiàn)
案例：和女友過生日
練習(xí)：二級(jí)反饋表揚(yáng)對方
分享：在愛的五種語言中我所在意的

第四部分：改變親密關(guān)系中的負(fù)面模式
如何改變原有的吵架模式
2、如何改變生活習(xí)慣的模式
如何改變溝通的模式
如何改變婆媳、翁婿等兩代人相處的模式
如何改變各種作的模式
6、學(xué)會(huì)重說
練習(xí)：鏡像書寫

第二篇:事業(yè)篇
第一部分：影響職場發(fā)展的因素
什么是情商
成功人士的共同特點(diǎn)：影響圈和關(guān)注圈
價(jià)值感的釋放：我能為你做些什么
逆商的培養(yǎng)
不做解釋：足夠的愚蠢是致勝的法寶
視頻：我能為你做些什么

第二部分：情緒與壓力的管理
如何管理負(fù)向情緒：
憤怒、焦慮、委屈、嫉妒
心理地位的變化對情緒壓力的影響
認(rèn)知療法
世間三件事
練習(xí)：世間三件事
好事情體驗(yàn)而已

第三部分：高情商職場溝通
溝通視窗
剝洋蔥
練習(xí)：剝洋蔥練習(xí)

第四部分：職場關(guān)系處理：
如何讓領(lǐng)導(dǎo)和同事喜歡你
如何給領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作
面對領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)
如何不被集體排斥
鈍感力
練習(xí)：找優(yōu)點(diǎn)表揚(yáng)對方
高勢能體態(tài)練習(xí)

經(jīng)營親密關(guān)系課程