課程描述INTRODUCTION
心理減壓課程
培訓(xùn)講師：詹婉園
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
心理減壓課程
課程目的：學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)智慧，知道人為什么容易產(chǎn)生不良的情緒、壓力的根源。懂得宇宙作用力、放下個(gè)人私利的欲望，懂得平靜地努力、激發(fā)公心就有源源不斷的激情和能量，成功和財(cái)富也會(huì)隨之而來(lái)。“修身、齊家、治國(guó)、平天下”。
課程對(duì)象：喜歡國(guó)學(xué)、希望調(diào)整心態(tài)，減輕壓力的一切人。
課程大綱：
一、人為什么會(huì)產(chǎn)生這么多不良的情緒？
1.罪莫大于多欲，禍莫大于不知足
2.欲望是一切不平靜心情的開(kāi)始
3.案例：徐才厚等貪官
4.分享討論：近一個(gè)月不良情緒背后的根源
二、人在不良的情緒下，往往事與愿違。
1.怕什么來(lái)什么；
2.煩什么來(lái)什么；
3.擔(dān)心什么發(fā)生什么；
4.求則不得；
5.急則不來(lái)；
6.躲什么躲不過(guò)；
7.案例：講師自己的故事
8.分享討論：自己生活中事與愿違的事情。
三、宇宙中最神秘的作用力
1.太陽(yáng)東升西落、
2.月滿則虧、日中則仄，
3.寒來(lái)暑往、冬去春來(lái)、
4.潮張潮落、雨過(guò)天晴……
5.樂(lè)極生悲，否極泰來(lái)，物極必反。
6.禍兮福所依，福兮禍所伏。
7.你要平靜它就照顧你，越平靜越讓你順；
8.你越鬧騰，越較勁、越生氣、越激動(dòng)、越興奮，你的挫折、磨難就越大。
9.案例：劉曉慶 文章
10.分享討論：自己生活中領(lǐng)悟過(guò)哪些反作用力。
四、不良情緒招來(lái)的反作用力
1.經(jīng)常有亢奮、激動(dòng)、自豪、驕傲類的心情，
2.往往之后要用悲傷的心情來(lái)平衡。
3.氣、恨、怨、煩、急的心情，
4.則會(huì)用磨難、疾病、悲傷來(lái)平衡。
5.有盼望、希望、追求、向往，往往讓你事與愿違
6.案例：南懷瑾 姚貝娜
7.分享討論：自己生活中體驗(yàn)過(guò)哪些不良情緒帶來(lái)的反作力
五、人是苦心的生命
1.病由心生，災(zāi)由心起。
2.每次不平靜的心情
3.都是病的內(nèi)因積累，
4.都是挫折、磨難的起源，
5.每一次享受都是消耗。
6.案例：王善人講病 周易講命運(yùn)
六、不良情緒對(duì)命運(yùn)的影響
1.盼望：
2.惡口、兩舌、妄語(yǔ)、綺語(yǔ)。
3.愛(ài)爭(zhēng)辯：
4.追求：
5.氣恨心：
6.較勁：
7.懷疑：
8.案例：北京彪悍女 講師自己公司破產(chǎn)的故事 外遇
七、一切為公，以德發(fā)財(cái)，無(wú)為而無(wú)不為
1.要有一顆公心來(lái)做事，
2.“公乃王，王乃天，天乃道，道乃久”
3.有舍才能得！舍難舍之舍，得難得之得。
4.有德才能得！德者本也，財(cái)者末也！
5.案例：孫中山、李嘉誠(chéng)、稻盛和夫、馬云
6.分享討論：你的人生使命是什么？
八、福禍相依，反其道而行
1.順為人，逆為仙，圣人只是顛倒顛。
2.大器者為晚成矣。
3.天黑到極處就是黎明，
4.正面是磨難，反面就是福報(bào)。
5.上帝欲讓人毀滅，必先讓人瘋狂。
6.危險(xiǎn)總是在狂歡中悄悄來(lái)臨。
7.案例：塞翁失馬 污點(diǎn)明星 曾國(guó)藩
8.分享討論：人生要是有那么多磨難，你愿意早受呢，還是晚受呢？
九、人生正道貴中庸
1)不亢奮也不悲傷，
2)不愛(ài)也不恨，
3)喜而不喜，
4)悲而不悲，
5)煉的是中庸之道。
十、修心、齊家、立業(yè)、服務(wù)社會(huì)
1.有困難、挫折、磨難的時(shí)候我們?cè)趺崔k？
1)要生歡喜心和感謝心，太好了！
2)要找平衡，磨難平衡我什么？
3)一定要保持平靜的心態(tài)。
4)要做到順其自然。
2.我們還要練習(xí)提得起、放得下。
3.我們心里容得下多少人，
4.我們的事業(yè)就能做多大。
5.我們有多理解世界，
6.世界就回報(bào)給我們多少光明。
7.懺悔：我不該生氣、我不該輕勁、我不該恨人、我不該懷疑……
十一、反者道之動(dòng)，弱者道之用
1.天道：補(bǔ)不足而損有余
2.人道：補(bǔ)有余而損不足
3.想要得到就一定要先舍得，
4.舍難舍之舍，得難得之得。
5.忍難忍之忍，得難得之得！
6.一切成就得成于忍！
7.柔弱勝剛強(qiáng)，
8.只管耕耘，不問(wèn)收獲。
9.活在當(dāng)下，必得長(zhǎng)遠(yuǎn)。
10.順境中居安思危，逆境中“幸災(zāi)樂(lè)禍”。
11.案例：任正非 張瑞敏 馬云
12.分享討論：你還有哪些不良情緒壓力困擾，換個(gè)想法看看
心理減壓課程
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