課程描述INTRODUCTION
讀懂身體 擁有健康
培訓(xùn)講師：
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
讀懂身體 擁有健康
課程對(duì)象：
1. 適合國(guó)企黨員干部員工素養(yǎng)培訓(xùn)
2. 黨風(fēng)廉政、政治形式理論教育培訓(xùn)
3. 中醫(yī)傳統(tǒng)文化大眾科普培訓(xùn)
4. 金融、保險(xiǎn)公司VIP客戶回饋活動(dòng)
5. 各級(jí)中（西）醫(yī)院主題宣教活動(dòng)等
課程內(nèi)容概述：
身體是革命的本錢！課程從國(guó)外政要、國(guó)內(nèi)商界、文藝界名人患病原因作為切入點(diǎn)，解讀健康面前人人平等的道理。了解聯(lián)合國(guó)WHO對(duì)人類疾病的原因分析、世界四大營(yíng)養(yǎng)缺乏疾病及人體營(yíng)養(yǎng)素六大構(gòu)成要素。通過(guò)了解疾病在爆發(fā)前出現(xiàn)信號(hào)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到人體的智慧與精妙。礦物質(zhì)鈣缺乏癥是本課程的重點(diǎn)版塊，內(nèi)容涉及缺鈣癥狀、人體神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、高血壓與鈣缺乏的關(guān)系、以及如何通過(guò)飲食作息調(diào)整預(yù)防和改善鈣缺乏癥。
通過(guò)對(duì)刺絡(luò)排瘀病例的解讀，讓學(xué)員認(rèn)識(shí)到低脂肪飲食與適當(dāng)活動(dòng)的必要性。對(duì)于職場(chǎng)多發(fā)的亞健康體質(zhì)辨識(shí)知識(shí)，讓大家結(jié)合自己對(duì)“脾虛”、“痰濕”、“虛火”等祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)概念能進(jìn)一步加深認(rèn)識(shí)，并能通過(guò)養(yǎng)生“小妙招”讓大家一方面走出養(yǎng)生保健的誤區(qū)，更要輕松踏上科學(xué)養(yǎng)生的健康之路。本次課程確保中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)零基礎(chǔ)人員能聽(tīng)得懂，學(xué)得會(huì)，做得到！
課程大綱：
一、健康面前 人人平等
1.1對(duì)比分析葉利欽與普京的健康差異
1.2分析英國(guó)女王伊麗莎白、*小布什、朝鮮金正日及國(guó)內(nèi)商界、文藝界名人患病原因
1.3聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)于人類疾病的原因分析
二、讀懂人體發(fā)出的信號(hào)
2.1解讀人體的慢性病信號(hào)
播放科普視頻：《自欺欺人的“血鈣”化驗(yàn)》4分30秒
2.2慢性病信號(hào)與疾病的對(duì)應(yīng)關(guān)系
播放科普視頻：《北京301醫(yī)院膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)》4分30秒
2.3了解人體營(yíng)養(yǎng)素六大構(gòu)成要素
2.4聯(lián)合國(guó)WHO如何看待世界四大營(yíng)養(yǎng)缺乏癥
2.5鈣缺乏癥對(duì)應(yīng)的人體各類信號(hào)
2.6鈣缺乏癥對(duì)脊椎、神經(jīng)系統(tǒng)的重大危害
2.7如何通過(guò)飲食作息改善人體缺鈣狀態(tài)
播放科普視頻：《多喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣嗎》5分30秒
2.7如何通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)消除鈣缺乏癥
三、血脈通 營(yíng)養(yǎng)足 百病無(wú)
3.1您對(duì)脂肪了解多少
3.2如何理解職場(chǎng)人群的慢性病體質(zhì)（重點(diǎn)解讀痰濕、瘀滯、虛火、氣血雙虛等概念）
3.3刺絡(luò)排瘀病例解讀
3.4如何通過(guò)飲食作息改善人體氣血瘀滯狀態(tài)
播放科普視頻：《心臟搭橋患者術(shù)前血液化驗(yàn)》2分15秒
四、走出健康養(yǎng)生的誤區(qū)
4.1誤區(qū)一：常年服用西藥或中藥養(yǎng)生
4.2誤區(qū)二：體檢報(bào)告正常身體就很健康
4.3誤區(qū)三：只要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)身體就會(huì)好
4.4誤區(qū)四：重視用藥救命，忽視用飯養(yǎng)命
4.5誤區(qū)五：相信非專業(yè)人事的建議
六、現(xiàn)場(chǎng)養(yǎng)生答疑（根據(jù)學(xué)員需求，可安排15~30分鐘）
讀懂身體 擁有健康
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