現(xiàn)代生活中，情緒就像影子一樣，每天與我們形影不離。情緒是流動的、易變的心理歷程，隨時隨地都會發(fā)生喜怒哀樂等情緒的變化起伏，左右人的精神狀態(tài)，驅(qū)使人們?nèi)バ袆?。如果持續(xù)存在負面情緒，就會對人的身心健康、日常生活、人際關(guān)系等等帶來負面的影響。
2019年3月25日，海南省?？谑邪l(fā)生了一起“轎車故意沖撞摩托車”的車禍慘案。因故意傷人被刑拘的黃某描述，當日他開車在路上遇到駕駛摩托車的楊某，事發(fā)前，楊的摩托車一直在他前面“左一下，右一下”的騎行，他按了多次喇叭，對方都沒有讓路。一時怒氣大發(fā)的黃某加速逼停了摩托車，在雙方發(fā)生了激烈口角后，被激怒的黃某卸掉車牌，追上摩托車上的楊某二話不說將其撞飛。事發(fā)后，楊某被送往醫(yī)院搶救……
“路怒”這事很多人都遇到過，這些年因為路怒導(dǎo)致的事故也屢見不鮮。不少司機朋友表示，自己開車的時候，遇到交通堵塞或者胡亂變線、強行加塞等情況，就特別容易生氣發(fā)脾氣，即使平時是很溫和的人。有時壓不住火氣，就非得超車回來或者罵幾句才算了事，事后回想起來總會感覺自己太沖動了。
我們時常發(fā)現(xiàn)，自己會受到情緒的支配。路怒只是其中一種，還有許多這樣的故事。因為情緒的一時失控，有夫妻之間大打出手最終離婚的；有口不擇言，怒懟領(lǐng)導(dǎo)最后失去工作的；甚至還有因一時傷心而放棄生命的……
春秋時，楚王問臣子：“寡人如何治理好國家？”臣子答：“我只懂修身養(yǎng)性，不懂治理國家，如果大王硬要我說，我認為只要能夠保持良好的身心修養(yǎng)，便可治理好國家，反之，君王若心煩意亂，必會造成國家動蕩。”楚王贊同。
或許有人認為治國安邦離自己太過遙遠，但是臣子的一番言語卻是適用于所有人，每個人都有一定的情緒，或怒，或哀，或喜，或樂，看似雖小，但若不能穩(wěn)定好情緒，造成情緒失控，那么必然傷人傷己。
壞情緒是否是先天擁有的？*社會心理學(xué)家費斯汀格認為：“當人的行為與態(tài)度發(fā)生矛盾時，態(tài)度將改變，與行為保持一致。”如春秋時的朝三暮四，看似可笑，其實不然，猴子厭惡“朝三暮四”方案，是因為覺得自己利益受到損失，進而對主人大吵大鬧，當主人說出“朝四暮三”方案后，猴子們見早上的食物變多，紛紛喜笑顏開。雖然食物總數(shù)不變，但是卻滿足了猴子看到早上食物變多的利益需求。從某種意義上來看，我們所有人受先天情緒所控制，但是在一定情況下，可以理性的進行后天調(diào)整情緒，其中關(guān)鍵在于改變自己對利益的認識。
一個人為什么會產(chǎn)生壞情緒？無他，利益受到侵害，沒有得到自己理想中該獲得的一種幸福感和滿足感。如果我們不能改變對利益的認識，便很難改變情緒。情緒一旦失控，傷人傷己。
相傳，資本家洛克菲勒年輕時曾經(jīng)因為一件小事，幾乎被自己的壞脾氣毀掉。在一次托運海上貨物時，洛克菲勒為了節(jié)省一百美元的保險，冒險托運了價值四萬美元的貨物，結(jié)果很不幸的是，當天暴風(fēng)雨襲擊了貨物。洛克菲勒聽說后，緊張的渾身發(fā)抖，隨后急匆匆的去投保，為貨物辦理保險，然而等他從保險公司出來時，卻有人告知他貨物沒有受到暴風(fēng)雨的影響，洛克菲勒當即暈了過去，醒來后因為心疼那一百美元保險費，難受到無法工作，不得不回到家中休息。
本來是可有可無的小事，但是卻讓洛克菲勒這個億萬富翁，情緒失控到無法工作，可見情緒一旦失控，將會有多么嚴重的后果。正如臣子所說，若是不能修身養(yǎng)性，放任壞脾氣，輕則他人不愿與我們交流，重責如洛克菲勒那般失去工作能力，只能回家休息。
如何管理好自己的情緒？有的人天生性格急躁，受外界影響極深，稍有利益損失，便暴跳如雷，對于先天情緒，無人可以改變，我們*能做到的便是后天學(xué)會控制情緒。
1.首先要正視自己因為什么原因?qū)е碌膲钠猓彝ゲ荒?？工作不順？不能唯恐避之不及，只有找到原因，才可以提高自己控制情緒的能力。
2.學(xué)會調(diào)整情緒。有人失戀，悲痛欲絕，有人工作被訓(xùn)斥，暗恨領(lǐng)導(dǎo)，若是能勇敢接受自己的不足，完善自己的能力，便能避免下一次的情緒失控。
漢朝有位良臣名喚直不疑，為人仁厚正直，他在年輕時與同鄉(xiāng)好友進京趕考，同鄉(xiāng)好友在某一天發(fā)現(xiàn)自己的錢不見了，認為是直不疑偷的，于是進行索要，直不疑沒有辯解，給了他更多的錢，數(shù)日后，同鄉(xiāng)好友找到了自己的錢，才知道錯怪了直不疑，于是連連對他道歉，而直不疑絲毫沒有怨言，漢文帝因為此事，提拔重用了直不疑。受他人冤枉，相信誰心里都會有芥蒂，直不疑心里自然不舒服，但是心里不痛快歸不痛快，直不疑并沒有產(chǎn)生報復(fù)行為，他相信不亂發(fā)脾氣也能處理好情緒問題。通過直不疑來看，我們所說的好脾氣很大程度上是通過后天努力鍛煉出來的好修養(yǎng)。
豁達，樂觀的情緒更能讓我們成就精彩人生。日本的松下幸之助被稱為劃時代的企業(yè)家，經(jīng)營之神，其公司更是世界*企業(yè)。有一位叫神田三郎的年輕人去松下公司應(yīng)聘，競爭十分激烈，神田三郎最終憑借自身能力，在數(shù)千名競爭者中取得面試第二的優(yōu)異成績，但是由于計算機故障，將神田三郎排到十名開外。松下幸之助聽說后，急忙下令找神田三郎來公司，可惜，這位有才華的年輕人因為沒有接到松下公司的錄取通知，跳樓自盡了。
世界上最悲哀，最痛苦的事情莫過于大道理明白，小情緒難改。誰不想天天樂呵呵的，每天交很多朋友？誰不想每天工作順利，家庭和睦？但是“人生煩惱識字始”，人出生自有智慧后，煩惱便來了，接著心情不舒服了，而脾氣隨著年齡增長越來越大。苦難和遭遇在生活中助長了壞脾氣，可是生活中不止是有壞脾氣，還有快樂和幸福，如果能將消極的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)橄蚍e極的方向去努力，我相信，會獲得更大的收獲。
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