怎樣保持積極樂觀的心態(tài)？擁有積極樂觀心態(tài)的人，看待任何事情，都能發(fā)現(xiàn)其美好的一面，因此他的生活每天都是美好的，而缺乏這種心態(tài)的人，則會(huì)生活在一片陰霾之中，總是對(duì)現(xiàn)狀不滿意，喜歡抱怨。那么究竟應(yīng)該怎樣保持積極樂觀的心態(tài)呢？今天，益西心理專家教你積極心理學(xué)知識(shí)，告訴你怎樣保持積極樂觀的心態(tài)。
★羅列使自己感激不盡的事，與人為善，不要懷恨，用童心擁抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待過你的人。
★發(fā)展你的興趣愛好，保持強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，保持健康的體魄和心理。
★與他人建立聯(lián)系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束。
★和卓越競爭而不是和人競爭，進(jìn)步才是*的勝利；與自己較量而不是和別人較量，戰(zhàn)勝自己才是*的贏家。
★知道自己能做的和自己所應(yīng)該做到的，不要害怕面對(duì)自己有限的能力，給自己一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，了解自己，消除高不成低不就的心態(tài)。
★學(xué)會(huì)使自己心平氣和，保持一顆平常心，對(duì)小事不要過分計(jì)較，難得糊涂嘛。
★行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標(biāo)準(zhǔn)。
★祛除那些對(duì)你來說是負(fù)擔(dān)的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情。
★看到事物光明的一面，承認(rèn)人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲；不走極端，禁絕怒食。
★嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，放棄不太重要的事情，聽音樂、看書讀報(bào)是增加興趣的最好方法。
★明白良好的動(dòng)機(jī)未必會(huì)帶來良好的效果，但是不能因此而放棄。
★明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強(qiáng)加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比。
★對(duì)自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，養(yǎng)成勝利心態(tài)，但不能高高在上。
★把壓抑及時(shí)發(fā)泄出去，不順利時(shí)可以自言自語，進(jìn)行自我安慰。
★接受自己能力有限的事實(shí)，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人。
★消除敵意與侵略性，嘗試與別人合作而不是單獨(dú)競爭，對(duì)問題當(dāng)機(jī)立斷，隨機(jī)應(yīng)變。
★不要為無關(guān)緊要的事發(fā)牢騷，不要總是把事情看的很嚴(yán)重，不要把所有的過錯(cuò)都?xì)w罪于自己，不斷尋找新的嗜好，關(guān)心新近發(fā)生的時(shí)事和身邊的新鮮事。
★廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生。
★熱愛生活而不是它的報(bào)償，對(duì)生活充滿新鮮感，要知道每天的太陽都是新的。
★在自身經(jīng)濟(jì)能力允許的情況下，不妨找個(gè)時(shí)間去尋歡作樂，比如節(jié)假日去旅游、到一個(gè)向往已久的地方去遠(yuǎn)足。
★你把事情做的很好或者取得成功時(shí)，為自己慶祝一下，即使宴會(huì)只有你自己
★幫助別人做些事，幫助別人會(huì)使你快樂，尤其在別人處于困境中時(shí)，“患難見真情”，你獲得的將會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你的付出。
★不要歪曲別人的批評(píng)，要知道能親耳聽到別人對(duì)自己的正面的客觀的評(píng)價(jià)是多么的難得，應(yīng)心平氣和，有則改之，無則加勉。
★參加適度的、一定時(shí)間的體育運(yùn)動(dòng)，早起十分鐘，一定要坐著吃早飯。
★盡量使自己保持忙碌狀態(tài)，消除緊張與恐懼。
★制定可行的目標(biāo)，把大的項(xiàng)目分成較小的、能干得了的若干小部分，這樣每做完一部分都會(huì)有成就感。
★算算你的得意事，想象自己正在成功，回憶過去的輝煌，而不要理會(huì)你的煩惱和不如意，不要對(duì)往事耿耿于懷，不要為自己的正當(dāng)行為內(nèi)疚。
★下決心改變你不欣賞的規(guī)矩，最好是大家的都不欣賞的，改變不了別人就改變自己，不要怨天尤人 ，不要總憂慮將來 ，車到山前必有路。
★在感覺疲憊之前就休息，請(qǐng)記?。盒菹⒉皇抢速M(fèi)生命，它讓你在情形的時(shí)候做更多高效率的事情。
★上床就睡覺，不要考慮別的事情，有心情的話可以開個(gè)睡前的“臥談會(huì)”，但不要因?yàn)檫^度興奮而影響了睡眠。
★換一個(gè)角度看待問題。任何事物都有正反兩面，看到困難問題之時(shí)也要看到機(jī)會(huì)，事物的發(fā)展規(guī)律就是波浪是前進(jìn)、螺旋式上升。
★積極的自我喑示。例如對(duì)著鏡子對(duì)自己說：“我是最棒的！”“我一定會(huì)成功！”，看喜劇電影、聽歡快的歌，做自己喜歡的事等。
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