哈佛大學(xué)備受歡迎的心理學(xué)教授“泰勒·本·沙哈爾”在《幸福的方法》一書中問了幾個很好的問題：
你工作快樂嗎？如何才能更快樂？你會為了更快樂、更有意義的工作而辭職嗎？如果你不能離開，有什么方法可以使我現(xiàn)在的工作更開心呢？
他將幸福定義如下：
“幸福的定義應(yīng)該是“快樂與意義的結(jié)合”。真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。這種解釋絕不僅限于生命里的某些時刻，而是人生的全過程。即使有時經(jīng)歷痛苦，人在總體上仍然可以是幸福的。”
今天和大家分享在工作中找到“幸福”的3個小方法：
?、購氖伦约合矏鄣墓ぷ?，會增加幸福感
電視劇《歡迎光臨》描述了一家北京五星級酒店的“*”–三個“門童”的故事。
其中人物之一 “陳精典”是個“北漂”，在三個“門童”中，是*本科學(xué)歷、英語最好的員工。但是他根本不喜歡目前的工作，嘗試邊工作、邊讀研究生，但考了幾年，由于太在乎得失、壓力很大，沒有成功。于是，他邊做門童、邊違反規(guī)定戴著耳機(jī)遙控炒股。有一次他得知：股票一天賺了兩萬五千元， 在推行李的時候，卻失手將客人行李箱滑落地面， 弄損了輪子，因此被處罰。
三個人中，“精典”能力最強(qiáng)，工作表現(xiàn)卻最差，多次收到處分。對他而言，工作中毫無幸福感可言。
陳精典是很多優(yōu)秀人物的寫照：聰明，卻做著自己并不喜愛的工作，只為了薪水，為了在一個大城市留下來。
男主角“張光正”來自東北，他的學(xué)歷只有中專，卻一直為自己可以在一家五星級酒店打工、來到首都北京而驕傲。因?yàn)闊釔酃ぷ?，每天幸福感滿滿。工作中吃苦耐勞，無論客人如何無理取鬧， 他始終有“服務(wù)他人”的使命，都能忍。由于他工作勤懇踏實(shí)， 深得經(jīng)理信賴，選擇他參加“酒店的培訓(xùn)計劃”，最終成為這家合資酒店中發(fā)展最好、最穩(wěn)定的主管。
《歡迎光臨》的故事告訴我們：從事自己喜愛的工作，在工作中找到價值和使命，會增加幸福感。
在某些工作中，為了爭取幸福，我們可以對工作進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。比如，即使工作沒有特別的要求，我們還是可以為自己設(shè)定一些明確的目標(biāo)，從平凡中尋求挑戰(zhàn)，獲取心流體驗(yàn)。我們可以主動承擔(dān)更多的責(zé)任，更多地參與我們感興趣的工作，或調(diào)換到其他部門加入新的項(xiàng)目。如果無論怎樣努力，目前的工作都無法讓我們感興趣并投入其中，就應(yīng)該考慮換工作了。
②提高工作中的認(rèn)知，提升幸福感
我們選擇去注意什么，往往決定了我們做事情時的享受程度，無論是人際關(guān)系、學(xué)習(xí)還是工作。
小琴一直覺得自己的領(lǐng)導(dǎo)“李志”很會“拍馬屁”哄上級，自己辛辛苦苦在公司工作了數(shù)年，總經(jīng)理卻招聘了“李志”架在自己的頭上。沒幾日“李志”就深受老板的信任。每次“李志”需要人干活，就會打斷小琴的工作節(jié)奏，將任務(wù)匆匆指派給她。她陷在這樣的“認(rèn)知”里面很久，工作辛苦而不快樂。
小琴就像我們每個人有自己的盲點(diǎn)而看不見。那個“盲點(diǎn)”仿佛衣服背后突然破了一個洞，有人提醒你，你才發(fā)現(xiàn)它。
一個人的“認(rèn)知改變”需要自我反省和學(xué)習(xí)能力， 正如楊絳先生講的那樣“你的問題在于讀書太少，想的太多”。
小琴非常熱愛讀書、學(xué)習(xí)，有一次，她在教練的幫助下認(rèn)識到： 選擇注意什么，什么就會被放大。
她慢慢認(rèn)識到：李志身上的確有他的個人魅力，他的“影響力”讓他可以很快獲得同事的歡迎。這“影響力” 背后有他“職業(yè)發(fā)展背景”給人的正面印象、專業(yè)知識的支撐等。
她也認(rèn)知到：李志經(jīng)常分派工作給自己，也可能是因?yàn)樾湃巫约?，就通過定期和他的會議，幫助領(lǐng)導(dǎo)知道自己目前的負(fù)荷，也學(xué)會了有禮貌地說“不”來減少‘’非自己職權(quán)范圍”內(nèi)的工作。
這些認(rèn)知的提升，改變了小琴的工作行為，也讓她越來越有幸福感， 她每天看見李志沒有原來那樣難受了。
?、勐爮男牡暮魡?，尋找幸福感
陳精典在自己的本職工作上混了三年，沒有精力和能力做出改變。這樣的情形一直持續(xù)到他和經(jīng)理發(fā)生了激烈的沖突。起因是： “精典”為了留住女友的心， 決定爭取參加 “酒店培訓(xùn)計劃”的機(jī)會。哪里知道被經(jīng)理一口拒絕。
當(dāng)然這是一位很好的經(jīng)理， 他看出“精典”的志向并不在酒店工作，卻也遲遲不去“考研”做出改變。就問他“你原來的志向是什么”？這個問題讓“精典”在沉默中陷入了思考，他開始回想到自己的初心是希望讀研究生的，于是他提出辭職，專心讀書，最后考取了研究生。
要在生活中做出改變，所需要的其實(shí)是勇氣，而勇氣本身不代表沒有恐懼，而是感到恐懼的同時仍然付諸行動。請閱讀另外一篇文章不喜歡自己的工作怎么辦？
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