什么叫壓力？一個人與他所處的環(huán)境和期望不相符、力不能及外在的反應(yīng)。換句話說，針對他目前的期望任務(wù)游刃有余就不會有壓力。
作為一名管理者如何幫助下屬增強抗壓能力至關(guān)重要。我們能承受多大的壓力，就能擔當多大的責任，干多大的事業(yè)。
如何幫下屬增強抗壓能力呢？
01
尋找壓力源，對癥下藥
尋找到壓力源，才能對癥下藥，有的放矢。壓力源有很多，有工作、個人、家庭、社會等方面，工作壓力源又包括工作場所的變化（工作量的變化、薪水的變化、工作任務(wù)或團隊的變化、職業(yè)安全感的變化）、工作環(huán)境（工作超負荷、工作狂式的辦公室文化、難相處的上司、消極的同事）、個人反應(yīng)（害怕失敗、缺乏自信、缺乏信任感、缺乏同事間交流、工作倦?。┑?。通過觀察、溝通交流、第三方途徑等了解下屬壓力源，針對性拿出解決方案，找到解決問題的辦法。
舉例，新員工進入公司，面對新環(huán)境、新工作崗位，不知從何下手，缺乏資源支持，沒有頭緒，管理者應(yīng)該通過正式和非正式面談，詢問他的困惑，給予相對應(yīng)的幫助。面對頻發(fā)率較高的行為，制定流程機制，如定期績效面談，來幫下屬找原因?qū)Σ?，疏通走出困境的通道?/p>
02
部分下屬之所以有壓力是因為面對領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù)力不能及，或思路或資源達不到，故產(chǎn)生壓力。怎么辦？只有幫下屬提高能力與任務(wù)相適宜。方法途徑很多，培訓、面談輔導(dǎo)、言傳身教、OJT在崗訓練、會議輔導(dǎo)、專家門診等，幫助下屬疏導(dǎo)心理，緩解情緒，提高技能。這種壓力源和管理有關(guān)，布置任務(wù)交待工作時，要考慮到下屬的能力和條件，人事人崗相匹配，是管理者的責任。
舉例，新來的員工小張，剛從學校畢業(yè)進入公司，你讓他去銀行辦理手續(xù)，他從來都沒有做過，而你不去教他正確做法，或者帶他做一遍，導(dǎo)致他壓力很大，害怕做錯，其實他真的不會做。
03
幫下屬搭建支持系統(tǒng)，做堅強后盾
部分管理者給下屬分解指標任務(wù)后，做“甩手掌柜”，“怎么做是你的事，我只要結(jié)果不管過程”，還說“獨立思考分析解決問題是企業(yè)給你發(fā)薪水的理由”。
這句話咋聽起來，冠冕堂皇，但從另一角度看不負責任。我們知道“授權(quán)不能棄權(quán)”，分解指標后，要做好過程控制，要思考：下屬會不會做？有沒有給他相應(yīng)資源和權(quán)限？下屬遇到困難怎么辦？自己和團隊如何相互支持協(xié)作？因為管理者要為團隊和下屬的最終結(jié)果承擔責任。
員工遇到阻礙，自己想盡辦法還是解決不了，這時管理者需要幫助他，給思路，給方法，給工具，給資源，“幫他而非替他”完成任務(wù)，這是管理者的責任。尤其是新任務(wù)或新設(shè)備新產(chǎn)品，相對應(yīng)開發(fā)新工具（軟工具、硬工具），制定新流程，是管理者的分內(nèi)事，職責所在。
管理者要學會給下屬說：“放心大膽地去做，遇到困難解決不了來找我，我們是一個團隊，我是你的堅強后盾，你不是一個人在作戰(zhàn)。”
04
改善人際關(guān)系，營造良好氛圍
在職場有部分員工壓力來自團隊內(nèi)部不舒服的人際關(guān)系，勾心斗角，拉幫結(jié)派，讓員工難以適從，到底是跟誰好，如何站隊選擇自己的立場。工作好干，但是人際關(guān)系難相處，導(dǎo)致員工工作得不開心，甚至選擇離職。
作為管理者要幫助員工改善理順人際關(guān)系，一是自己在團隊內(nèi)部營造良好積極向上的工作氛圍，有效管理“非正式團體”，讓團隊充滿正能量，讓大家相互合作而非拆臺，讓員工工作的開心。途徑有團建活動、聚餐、郊游等；二是自己在人際關(guān)系上和員工建立和諧信賴關(guān)系，不是讓下屬害怕自己，盛氣凌人，呼來喚去，要學會培養(yǎng)親和力，建立人格魅力，而非只會運用職位權(quán)力。
員工除去睡覺八小時，其實在職場待的時間更長，誰不愿意開開心心工作。
05
變壓力為動力
壓力級別分輕度、適度、重度，重度壓力不可取，但輕度壓力甚至沒有一點壓力，也不見得是件好事，長時間容易陷入懈怠。管理者要會適度給員工壓力，促動員工快速發(fā)展，譬如小組競賽、個人業(yè)績排行榜等，但一定是良性正向的，員工是能夠承受了的。
有壓力員工會更有干勁，更有激情和熱情，能夠激發(fā)員工的潛力，使團隊績效達到*的狀態(tài)。
壓力不可怕，壓力需要管理。管理者要管理和釋放自己的壓力，更要幫助下屬抵抗壓力，讓下屬保持良好的工作狀態(tài)，投入到工作中。員工與管理者是一個共同體，業(yè)績高低休戚相關(guān)，同時也是一個團隊，是員工的堅強后盾。變壓力為動力，團隊的戰(zhàn)斗力和競爭力才會更強。
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