動(dòng)態(tài)平衡中的自我管理
講師：高曉嘉 瀏覽次數(shù)：2540
課程描述INTRODUCTION
· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 新晉主管· 儲(chǔ)備干部· 高層管理者
培訓(xùn)講師：高曉嘉
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
自我管理課程培訓(xùn)
【課程背景】
瞬息變化時(shí)代下，不確定性與信息爆炸所帶來(lái)的知識(shí)焦慮，時(shí)間的不可逆與不夠用是每個(gè)人都面臨的挑戰(zhàn)，如何在做好動(dòng)態(tài)平衡中做好自我管理，使自己更自律，打造自我和組織的驅(qū)動(dòng)力；如何平衡自我發(fā)展與工作產(chǎn)出，成為高效、高價(jià)值、高自由的人是管理者必備的能力。
本課程在時(shí)間管理工具、模型、方法的基礎(chǔ)上，融入大量的實(shí)踐與模擬演練，將理論、模型、工具可視化、可操作化、簡(jiǎn)單快速的轉(zhuǎn)化，即學(xué)即用促進(jìn)學(xué)員能力快速提升。
【課程收益】
1. 讓學(xué)員掌握自我管理的工具，方法，促進(jìn)自我管理意識(shí)的深化
2. 幫助學(xué)員深入思考，自我規(guī)劃時(shí)間與工作安排
3. 助力學(xué)員有效安排事務(wù)，提升時(shí)間使用效率
4. 幫助學(xué)員挖掘自我驅(qū)動(dòng)力，促進(jìn)內(nèi)驅(qū)力構(gòu)建
5. 助力學(xué)員做好自我情緒與壓力管理
6. 促進(jìn)組織效率提升
【課程對(duì)象】
企業(yè)儲(chǔ)備干部、新任經(jīng)理人、中高層管理干部
【課程大綱】
第一單元 自我管理與精英職業(yè)生涯發(fā)展
一、精英職業(yè)生涯發(fā)展三要素
1. 內(nèi)部因素
－能力
－規(guī)劃
2. 外部因素
－大環(huán)境
－平臺(tái)
二、自我管理
1. 從管理時(shí)間到自我管理
－時(shí)間管理的本質(zhì)
－自我管理的核心
2. 自我管理的驅(qū)動(dòng)因素
－內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力
－外部影響
3. 自我管理重塑
－打破思維的墻
－解除外部的鎖
－構(gòu)建自律的界
三、自我管理與精英職業(yè)生涯發(fā)展的關(guān)系
1. 自我管理決定精英職業(yè)生涯發(fā)展的持久性
2. 自我管理是精英職業(yè)生涯的發(fā)展關(guān)鍵因素
3. 自我管理影響精英職業(yè)生涯的價(jià)值
第二單元 從時(shí)間管理到人生劇本設(shè)計(jì)
一、時(shí)間管理綜述
1. 第一代時(shí)間管理
－備忘時(shí)代的時(shí)間管理工具
－備忘時(shí)代的優(yōu)劣勢(shì)
2. 第二代時(shí)間管理
－計(jì)劃時(shí)代的時(shí)間管理工具
－計(jì)劃時(shí)代的優(yōu)劣勢(shì)
3. 第三代時(shí)間管理
－效率時(shí)代的時(shí)間管理工具
－效率時(shí)代的優(yōu)劣勢(shì)
4. 第四代時(shí)間管理
－價(jià)值時(shí)代時(shí)間管理的核心
－價(jià)值時(shí)代的優(yōu)劣勢(shì)
5. 第五代時(shí)間管理
－共贏時(shí)代的新啟發(fā)
－共贏時(shí)代如何構(gòu)建高效協(xié)作系統(tǒng)
－共贏時(shí)代時(shí)間管理原則與要求
二、人生劇本設(shè)計(jì)
1. 時(shí)間價(jià)值決定人生劇本走向
－如何看待時(shí)間
－如何增加自己?jiǎn)挝粫r(shí)間的價(jià)值
－不同人生階段的時(shí)間平衡
2. 人生驅(qū)動(dòng)力3.0時(shí)代
－“胡蘿卜”+“大棒”驅(qū)動(dòng)的失效
－從“x”型人到“I”型人
－3）自主決定構(gòu)建人生劇本
3. 積極性人生
－自主、專(zhuān)精和目的
－喚醒積極性的9大策略
－情境演練：自我探尋
4. 自我驅(qū)動(dòng)力的三大要素
－自主
－專(zhuān)精
－目的
三、時(shí)間中與自我和解
1. 告別無(wú)效的“忙”、“盲”“茫”
－只是看上去很忙
－時(shí)間“黑洞”與沉沒(méi)成本
－信息與科技的反馴化
－互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代中的碎片化時(shí)間管理與工具應(yīng)用
2. 壓力、焦慮管理與自我療愈
－壓力的真面目與有效管理壓力的四種能力
－壓力管理“動(dòng)”起來(lái)
－“靜”中與壓力和解
－自我對(duì)話(huà)應(yīng)對(duì)壓力
－外援助力緩解壓力
－認(rèn)識(shí)焦慮與撰寫(xiě)自我情緒簡(jiǎn)歷
－緩解焦慮的三大工作
－應(yīng)對(duì)焦慮的生活策略
－焦慮背后的時(shí)間平衡
－應(yīng)對(duì)焦慮的“故事思維”
3. 精力管理
－精力管理的金字塔模型
－做好精力管理的5大支柱
－高效使用精力的3大方法
第三單元 實(shí)現(xiàn)事業(yè)的螺旋式上升三部曲
一、自我事業(yè)與組織事業(yè)共生
1. 個(gè)體的自我管理與組織環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡
2. 個(gè)體變量與大環(huán)境不確定性的雙向驅(qū)動(dòng)
3. 個(gè)體價(jià)值如何在組織中實(shí)現(xiàn)并螺旋式上升
二、工作價(jià)值的指數(shù)型增長(zhǎng)
1. 實(shí)現(xiàn)時(shí)間投入回報(bào)率*化
－時(shí)間價(jià)值*化原則
－要事第一原則
－時(shí)間四象限
－不同行為風(fēng)格的人如何有效安排工作事務(wù)
2. 崗位價(jià)值不可替代
－工作視野與崗位價(jià)值定位
－深度工作與自律賦能工作價(jià)值
－深入工作習(xí)慣化養(yǎng)成
－大目標(biāo)、大手筆決定工作的高度與深度
－團(tuán)隊(duì)協(xié)作將工作價(jià)值打破邊界
－有效的執(zhí)行力促進(jìn)工作價(jià)值迭代
3. 舒適圈的自我突破
－自我學(xué)習(xí)圈和探索圈的擴(kuò)大
－安逸的正確使用
4. 擁抱工作的無(wú)聊保持持續(xù)專(zhuān)注
三、極簡(jiǎn)主義推動(dòng)事業(yè)螺旋增長(zhǎng)
1. 學(xué)會(huì)做減法事業(yè)更清晰
2. 清單管理在自我管理的運(yùn)用
－清單管理對(duì)自我管理觀念的啟發(fā)
－清單管理告別無(wú)能之錯(cuò)
－清單管理編制的六大要點(diǎn)
－清單管理與自我效能提升
－清單管理與自我成長(zhǎng)復(fù)盤(pán)
自我管理課程培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載：http://www.jkyingpanluxiangji.com/gkk_detail/273038.html
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