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養(yǎng)生智慧公開課

【課程對(duì)象】
期望學(xué)習(xí)養(yǎng)生及保健方法，改善亞健康生活狀態(tài)的企業(yè)家、高管、中基層員工

課程背景
疫情三年和經(jīng)濟(jì)下行，各行各業(yè)明顯衰退，唯有疼痛直線上升，從“心”痛到“身”痛已悄悄在越來越多的人們身上展現(xiàn)。應(yīng)對(duì)慢性疼痛絕不能哪痛治哪，誤入治標(biāo)不治本的困境。您身上的疼痛究竟是原發(fā)還是繼發(fā)？是壓力性還是軀體性？如果無法準(zhǔn)確識(shí)別，只會(huì)讓慢性疼痛反復(fù)發(fā)作，經(jīng)久難愈，最終影響身心健康和延年益壽。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》由《素問》和《靈摳》兩部分組成。前者搭建了中醫(yī)生理、病理、病因、病機(jī)、治療和預(yù)防的框架；后者指導(dǎo)經(jīng)絡(luò)、穴位的臨床的應(yīng)用。兩天的課，張博士將以實(shí)踐性，互動(dòng)性和趣味性的教學(xué)風(fēng)格，通過真實(shí)案例分析案情，感受《黃帝內(nèi)經(jīng)》從養(yǎng)生、防病到治病的智慧與魅力。

課程收獲
1.了解中醫(yī)基本理論，掌握養(yǎng)生保健方法
從《黃帝內(nèi)經(jīng)》了解如陰陽五行、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血津液等基礎(chǔ)中醫(yī)理論，并了解如何從飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、運(yùn)動(dòng)保健等維度調(diào)整生活方式，預(yù)防疾病
2.增強(qiáng)對(duì)自然的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)自我基礎(chǔ)診斷
了解《黃帝內(nèi)經(jīng)》中人與自然如何和諧共生，并掌握一些簡單的自我診斷和治療方法，如脈象診斷、穴位按摩等，幫助應(yīng)對(duì)輕癥的亞健康問題。

課程大綱
一、氣的運(yùn)行通道
暢通無阻 阻塞不通
四根學(xué)說~頭痛醫(yī)腳案例
臨床應(yīng)用：頭暈、頭痛、失眠、視力模糊、記憶力衰退等腦供血不足的應(yīng)對(duì)方案

二、氣的交換場所
充分充足 ?S ?局限不足
胸廓活動(dòng)度與呼吸功能評(píng)估
臨床應(yīng)用：“長新冠”引發(fā)咽喉疼痛、胸悶、氣喘、上氣不接下氣、短氣乏力，容易疲勞的應(yīng)對(duì)方案

三、氣的生化之源
肺臟，脾臟，腎臟的氣化功能
臨床應(yīng)用：如何檢查評(píng)估“三腔”結(jié)構(gòu)功能，指導(dǎo)治療調(diào)理
四、《內(nèi)經(jīng)》“骨正筋柔，氣血以流”。
何謂“骨架端正、筋脈柔順”
臨床應(yīng)用：評(píng)估腳跟系統(tǒng)與頸肩腰腿疼痛
要、不重要不緊急”的事情嗎？列為計(jì)劃的，本就應(yīng)該是重要或緊急之一的呀！為什么會(huì)有這樣的矛盾呢？如究下去，我們對(duì)時(shí)間和目標(biāo)管理，也僅僅是知道層面，而沒有真正更無法

主講老師：張老師
專業(yè)背景--中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)博士；中山大學(xué)管理學(xué)院、廈門大學(xué)EMBA健康管理學(xué)教授；原高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)兼任教授、臺(tái)灣高雄市中華健康養(yǎng)生協(xié)會(huì)理事長；*國際自然醫(yī)學(xué)醫(yī)師總會(huì)中華分會(huì)副會(huì)長；中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理博士聯(lián)盟、港臺(tái)中醫(yī)師公會(huì)聯(lián)合會(huì)、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)疼痛學(xué)專業(yè)委員會(huì)等多個(gè)協(xié)會(huì)專家委員
授課特點(diǎn)--風(fēng)格活躍，兼具實(shí)踐性，互動(dòng)性和趣味性，注重課堂的互動(dòng)與實(shí)戰(zhàn)演練，內(nèi)容高度融會(huì)貫通，與日常生活場景結(jié)合度高。
主講課程--《健康與壓力管理》、《企業(yè)家保健與健康管理》 

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