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個(gè)人效能課程

【課程背景】
在當(dāng)今快節(jié)奏、高競(jìng)爭(zhēng)的職場(chǎng)環(huán)境中，企業(yè)管理者和職場(chǎng)人士面臨著前所未有的挑戰(zhàn)：他們需要高效地管理時(shí)間、設(shè)定并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、優(yōu)化工作流程、合理利用技術(shù)工具，同時(shí)保持身心健康，以應(yīng)對(duì)日益復(fù)雜的工作任務(wù)。然而，許多人在實(shí)踐中往往感到力不從心，難以在繁忙的工作中保持高效和專注。
《激發(fā)個(gè)人效能的五大選擇》這本書為企業(yè)管理者和職場(chǎng)人士提供了一個(gè)全面而系統(tǒng)的框架，幫助他們提升個(gè)人效能，進(jìn)而推動(dòng)團(tuán)隊(duì)和組織的整體效能。本書基于富蘭克林·柯維公司多年的研究成果，結(jié)合了神經(jīng)科學(xué)的新觀點(diǎn)和時(shí)間管理的經(jīng)典理論，為職場(chǎng)人士提供了實(shí)用而有效的個(gè)人效能管理策略。
基于這本書設(shè)計(jì)的本課程，旨在幫助企業(yè)管理者和職場(chǎng)人士深入理解個(gè)人效能的核心要素，掌握提升效能的關(guān)鍵技巧，并將其應(yīng)用于實(shí)際工作中。通過(guò)這門課程的學(xué)習(xí)，學(xué)員將能夠更好地應(yīng)對(duì)職場(chǎng)挑戰(zhàn)，提升工作效率，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和職業(yè)的雙重發(fā)展。

【課程收益】
提升工作效率與產(chǎn)出：學(xué)員將學(xué)會(huì)如何優(yōu)先處理重要任務(wù)，避免陷入瑣事的泥潭，從而顯著提升工作效率和產(chǎn)出。這將有助于他們更好地應(yīng)對(duì)繁忙的工作節(jié)奏，完成更多高質(zhì)量的工作。
優(yōu)化目標(biāo)與計(jì)劃管理：通過(guò)SMART目標(biāo)設(shè)定原則和實(shí)戰(zhàn)演練，學(xué)員將能夠制定明確、可衡量的目標(biāo)，并學(xué)會(huì)如何有效追蹤和評(píng)估目標(biāo)的達(dá)成情況。這將有助于他們更好地規(guī)劃職業(yè)生涯，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的長(zhǎng)期發(fā)展目標(biāo)。
強(qiáng)化時(shí)間管理與優(yōu)先級(jí)設(shè)置：學(xué)員將掌握時(shí)間管理與優(yōu)先級(jí)設(shè)置的關(guān)鍵技巧，學(xué)會(huì)如何合理分配時(shí)間和精力，確保重要任務(wù)得到優(yōu)先處理。這將有助于他們更好地應(yīng)對(duì)突發(fā)事件和緊急情況，保持工作重點(diǎn)和節(jié)奏感。
增強(qiáng)技術(shù)工具運(yùn)用能力：課程將介紹各種實(shí)用的技術(shù)工具，幫助學(xué)員更好地利用技術(shù)提升個(gè)人效能。學(xué)員將學(xué)會(huì)如何選擇合適的工具、優(yōu)化工作流程、避免技術(shù)依賴等問(wèn)題，從而提高工作效率和準(zhǔn)確性。
促進(jìn)身心健康與平衡發(fā)展：課程將強(qiáng)調(diào)身心健康與效能的關(guān)聯(lián)性，教授學(xué)員如何保持精力充沛、避免精疲力竭。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐身心康復(fù)與壓力管理技巧，學(xué)員將能夠更好地應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力，實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡發(fā)展。
提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作與領(lǐng)導(dǎo)能力：通過(guò)課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，學(xué)員將能夠更好地理解和支持團(tuán)隊(duì)成員的需求和目標(biāo)，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作效能。同時(shí)，他們也將掌握更有效的領(lǐng)導(dǎo)技巧，激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的積極性和創(chuàng)造力。

【課程特色】
講師具有豐富的個(gè)人效能提升項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)與案例，可以根據(jù)行業(yè)定制，案例更具實(shí)戰(zhàn)性；
課前利用診斷工具，進(jìn)行需求調(diào)研，現(xiàn)場(chǎng)就企業(yè)實(shí)際問(wèn)題展開(kāi)，增強(qiáng)參與度和實(shí)戰(zhàn)體會(huì)；
形式立體豐富，“原理講解+應(yīng)用案例+現(xiàn)場(chǎng)演練+貼近實(shí)戰(zhàn)”，互動(dòng)豐富，代入感強(qiáng)；
注重課后學(xué)員的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，講師可以根據(jù)需求引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行個(gè)人效能提升的實(shí)踐應(yīng)用。

【課程對(duì)象】
企業(yè)管理者：作為企業(yè)的決策者和領(lǐng)導(dǎo)者，企業(yè)管理者需要高效的時(shí)間管理、目標(biāo)設(shè)定和優(yōu)先級(jí)處理能力，以應(yīng)對(duì)日益復(fù)雜的商業(yè)環(huán)境和快速變化的市場(chǎng)需求。這門課程將幫助他們提升個(gè)人效能，從而更好地引領(lǐng)團(tuán)隊(duì)，實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)。
職場(chǎng)人士：無(wú)論是初入職場(chǎng)的新人還是經(jīng)驗(yàn)豐富的職場(chǎng)人士，都需要不斷提升自己的個(gè)人效能，以應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)和壓力。這門課程將提供實(shí)用的技巧和方法，幫助他們提高工作效率，實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展。
項(xiàng)目管理人員：項(xiàng)目管理人員需要確保項(xiàng)目的順利進(jìn)行和高效完成。他們需要掌握有效的任務(wù)分配、進(jìn)度控制和溝通協(xié)調(diào)等技能。這門課程將幫助他們優(yōu)化工作流程，提升項(xiàng)目管理效能，確保項(xiàng)目按時(shí)按質(zhì)完成。
希望提升個(gè)人效能的個(gè)體：任何希望提高工作效率、減少壓力、實(shí)現(xiàn)工作與生活平衡的人都可以參加這門課程。無(wú)論職業(yè)背景如何，這門課程都將為他們提供實(shí)用的建議和策略，幫助提升個(gè)人效能。

【課程大綱】
課程暖場(chǎng)
開(kāi)場(chǎng)破冰：講師資質(zhì)和經(jīng)歷介紹，建立鏈接
教學(xué)共識(shí)：對(duì)課程目標(biāo)進(jìn)行澄清，討論習(xí)慣對(duì)個(gè)人和職業(yè)發(fā)展的重要性
進(jìn)入狀態(tài)：公布積分機(jī)制，構(gòu)建團(tuán)隊(duì)PK氛圍，激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)動(dòng)力

第一部分 個(gè)人效能與職業(yè)發(fā)展
1、個(gè)人效能的概念及其在現(xiàn)代社會(huì)的重要性
2、《激發(fā)個(gè)人效能的五大選擇》核心觀點(diǎn)與五個(gè)選擇概覽
3、個(gè)人效能與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系探討

第二部分 選擇一：做重要的事情，不做緊急的事情
1、緊急與重要的區(qū)別及其對(duì)工作效能的影響
2、優(yōu)先級(jí)矩陣介紹與實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用
3、時(shí)間管理與優(yōu)先級(jí)設(shè)置實(shí)戰(zhàn)練習(xí)
4、案例分析：如何有效應(yīng)對(duì)突發(fā)事件，保持工作重點(diǎn)
5、時(shí)間管理心理學(xué)：了解時(shí)間焦慮和時(shí)間管理障礙

第三部分 選擇二：追求非凡，不甘平庸
1、SMART目標(biāo)設(shè)定原則與實(shí)戰(zhàn)演練
2、追求卓越的心態(tài)培養(yǎng)與激勵(lì)方法
3、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)與困難的策略分享
4、小組討論：制定個(gè)人或團(tuán)隊(duì)的發(fā)展目標(biāo)，并探討實(shí)現(xiàn)路徑
5、目標(biāo)達(dá)成后的反思與調(diào)整：如何持續(xù)優(yōu)化目標(biāo)設(shè)定與追求過(guò)程

第四部分 選擇三：裝進(jìn)大石頭，拋棄小沙粒
1、核心任務(wù)與關(guān)鍵成果識(shí)別方法
2、避免瑣碎事務(wù)干擾的策略與技巧
3、精力分配與任務(wù)優(yōu)化實(shí)戰(zhàn)練習(xí)
4、案例分析：如何通過(guò)任務(wù)優(yōu)化提升工作效率
5、高效工作流程設(shè)計(jì)：構(gòu)建個(gè)人或團(tuán)隊(duì)的工作流程模板

第五部分 選擇四：做技術(shù)的主人，不做技術(shù)的奴隸
1、技術(shù)工具的選擇與運(yùn)用原則
2、避免技術(shù)依賴的策略與實(shí)操技巧
3、信息篩選與處理能力提升訓(xùn)練
4、小組討論：分享各自使用的技術(shù)工具及其對(duì)個(gè)人效能影響
5、未來(lái)展望：數(shù)字化時(shí)代的個(gè)人效能管理新趨勢(shì)

第六部分 選擇五：保持精力充沛，避免精疲力竭
1、身心健康與效能的關(guān)聯(lián)性分析
2、精力管理技巧分享與實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用
3、高效工作與休息的平衡實(shí)踐
4、案例分析：如何通過(guò)調(diào)整作息提升工作效能
5、身心康復(fù)與壓力管理：學(xué)習(xí)有效的放松與恢復(fù)方法

第七部分 實(shí)踐與應(yīng)用
1、個(gè)人效能提升計(jì)劃制定與分享
2、小組項(xiàng)目合作與效能優(yōu)化實(shí)踐
3、成果展示與反饋：學(xué)生展示個(gè)人或小組的成果，互相學(xué)習(xí)、交流心得
4、實(shí)戰(zhàn)模擬：模擬真實(shí)工作場(chǎng)景，讓學(xué)生在實(shí)踐中提升個(gè)人效能
5、個(gè)人效能管理工具箱構(gòu)建：整理并分享個(gè)人效能提升的工具和資源

第八部分 總結(jié)與展望
1、課程總結(jié)與回顧：總結(jié)課程的核心內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)五個(gè)選擇對(duì)個(gè)人效能的重要性
2、個(gè)人效能持續(xù)提升的方法與路徑分享
3、激發(fā)團(tuán)隊(duì)效能的策略與技巧介紹
4、未來(lái)趨勢(shì)探討：個(gè)人效能管理的新理念、新方法

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