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有效的時(shí)間管理方法培訓(xùn)

訓(xùn)練目的:
1、人類進(jìn)入二十一世紀(jì)，工作和生活節(jié)奏進(jìn)一步加快，出現(xiàn)了更多的“忙茫盲”現(xiàn)象
2、做好時(shí)間管理，提升工作效率，提高生活質(zhì)量
3、合理利用和開(kāi)發(fā)時(shí)間的人，才懂得生命的真正意義

訓(xùn)練收益:
1、了解時(shí)間管理的重要性，科學(xué)有效的管理時(shí)間
2、掌握實(shí)用的時(shí)間管理工具，做好各項(xiàng)工作計(jì)劃和實(shí)施
3、學(xué)會(huì)尋找自己的時(shí)間管理誤區(qū)，提升工作效率與生活質(zhì)量
4、從內(nèi)而外激發(fā)學(xué)員內(nèi)動(dòng)力，呈現(xiàn)“用心工作、快樂(lè)生活的”良好狀態(tài)

課程形式：講授法、案例討論與分析、現(xiàn)場(chǎng)演練、視頻感知、游戲參與、分組辯論、角色扮演等
課程對(duì)象：希望通過(guò)時(shí)間管理來(lái)提高學(xué)習(xí)、工作效率的人員，渴望能通過(guò)更有效的時(shí)間管理來(lái)提高工作業(yè)績(jī)的職場(chǎng)人士。

課程時(shí)間：一天（6小時(shí)）
第一部分 時(shí)間與自我管理的關(guān)系
一、感知：我的時(shí)間在哪里？
1、游戲：誰(shuí)偷走了我的時(shí)間？
2、反思：自己為何總是“忙、茫、盲”？
3、互動(dòng)：統(tǒng)計(jì)一天之中的自我時(shí)間
4、感知：尋找自己有價(jià)值的時(shí)間段
5、方案：日常的自我時(shí)間效率
二、列舉一天中自己的時(shí)間價(jià)值
三、展示自己的時(shí)間價(jià)值
四、自我檢查：8個(gè)問(wèn)題
五、工具：個(gè)人能力提升計(jì)劃（提升個(gè)人績(jī)效）

第二部分 時(shí)間寶貴
一、游戲+感知：時(shí)間生命線
二、討論：你的幸福在哪里？『工作中？生活中？或者？』
三、案例：有效溝通不是命令
四、解決突發(fā)性事件的三件法寶
五、如何找到原因？4W
六、實(shí)效工具：學(xué)會(huì)自我管理（5個(gè)工具）

第三部分  時(shí)間管理
一、什么是時(shí)間管理
二、時(shí)間管理的歷史演變
三、時(shí)間管理的獨(dú)特性
四、時(shí)間管理誤區(qū)
五、第四代時(shí)間管理與工作
六、工具：提高個(gè)人工作成效的方法

第四部分  時(shí)間管理的重要性
一、時(shí)間規(guī)劃練習(xí)環(huán)節(jié)
二、時(shí)間管理的重要性
三、20/80法則
四、高效自我管理的4個(gè)步驟
五、科學(xué)時(shí)間管理的5項(xiàng)基本原則
六、個(gè)人解決棘手問(wèn)題的方法
七、參與：跨越時(shí)間管理的陷阱
八、工具：“我”的生物鐘

第五部分  時(shí)間管理的技巧和工具
一、建立目標(biāo)及優(yōu)先順序
二、優(yōu)先管理的核心（3分鐘練習(xí)）
三、撰寫(xiě)周、月、季、年度工作計(jì)劃表
四、時(shí)間管理的輔助工具
五、辦公7S  案例
六、工具：節(jié)約時(shí)間的方法和技巧

第六部分、做自己時(shí)間的主人
一、消除電話干擾
二、學(xué)習(xí)做好工作計(jì)劃：職業(yè)習(xí)慣
三、有效授權(quán)：如何與人合作有效提升工作效率
四、今日事，今日畢：把握好一個(gè)今天勝過(guò)兩個(gè)明天
五、學(xué)會(huì)會(huì)議管理：中國(guó)職業(yè)人的會(huì)議有效性
六、工作提醒是一種工作習(xí)慣
七、案例：拖延是時(shí)間管理的天敵
八、工具：思維導(dǎo)圖的科學(xué)應(yīng)用

第七部分 有效管理時(shí)間
一、直奔主題
二、80/20原則
三、現(xiàn)在就做
四、不得不走
五、避免爭(zhēng)論
六、成本觀念
七、精選朋友
八、巧用電話
九、集腋成裘
十、提前休息
十一、學(xué)會(huì)速度
十二、學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單思維

第八部分 Q&A
一、自由問(wèn)答環(huán)節(jié)【question and answer】
二、行動(dòng)方案

有效的時(shí)間管理方法培訓(xùn)