你要不要想干一件事，總是達(dá)不成的情況？最后打擊了自己，降低了自己在別人心中的靠譜指數(shù)，其實(shí)不是自己不想達(dá)成，而是缺少達(dá)成的方法，怎么辦呢？我給你一個(gè)階梯模型，兩步讓你的目標(biāo)輕松實(shí)現(xiàn)。
1、規(guī)劃步驟、目標(biāo)和夢(mèng)想，將你想要做的事兒看成夢(mèng)想，把夢(mèng)想切片變成一個(gè)大目標(biāo)，把大目標(biāo)再切片，變成小目標(biāo)，把小目標(biāo)切片變成步驟。夢(mèng)想達(dá)成往往需要三個(gè)月甚至以上的時(shí)間，當(dāng)切片成為步驟的時(shí)候，每個(gè)步驟完成往往大到一天，小到一個(gè)小時(shí)就可以完成了，其實(shí)就像是上階梯一樣，每次完成一個(gè)步驟，進(jìn)而達(dá)成目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
2、回想并獎(jiǎng)勵(lì)，每完成一個(gè)步驟或小目標(biāo)的時(shí)候，回想一下自己是如何完成的，并小小的給自己獎(jiǎng)勵(lì)一下，或慶祝一下，增加自己的信心。
總結(jié)一下，一，規(guī)劃步驟，目標(biāo)和夢(mèng)想的階梯。二，回想與獎(jiǎng)勵(lì)。所以為了改變行動(dòng)，要關(guān)注日常的過(guò)程，而不是結(jié)果，為快而小的獎(jiǎng)勵(lì)賦予價(jià)值，往往高于延遲到來(lái)的大獎(jiǎng)勵(lì)。別看小小的模型，背后可有心理學(xué)心理學(xué)的大量研究成果作為支撐，想要萬(wàn)事達(dá)成的，你學(xué)會(huì)了嗎？
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