現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，工作強(qiáng)度也越來越大，我們的身體也會感到疲勞，心里也感到心累。我們就容易有一種現(xiàn)象叫埋怨別人，在佛家的語言里面貪、嗔、癡、慢、疑，它屬于嗔心。嗔在心理學(xué)當(dāng)中，普遍的認(rèn)為它也是一種自我保護(hù)的機(jī)制，抱怨別人這種方式或者是攻擊性的這種語言，其實(shí)對自己的心理健康和他人的心理健康都會帶來負(fù)面的影響。所以當(dāng)你發(fā)生這種要抱怨別人的瞬間，做一個覺察，減少這種對別人的埋怨，學(xué)會一種轉(zhuǎn)念，就會讓你自己和他人都得到很好的保護(hù)和照顧。在團(tuán)隊當(dāng)中，一旦發(fā)生這種攻擊性的埋怨，它就容易產(chǎn)生一種叫污染效應(yīng)，會使得整個團(tuán)隊都感覺到一種負(fù)面情緒的壓力，怎么解決呢？
1、首先我們應(yīng)該有，比如說HR或者是領(lǐng)導(dǎo)形成一種對污染效應(yīng)的一個關(guān)注。大家要學(xué)會做事實(shí)上的允許，有情緒是可以被允許的。否則的話大家因為不允許表達(dá)情緒，反而公司里缺少共情力。
2、大家有一種向前看的關(guān)閉，我們每個人要承諾，即便發(fā)生這樣的事情，也要全力以赴的為著工作去繼續(xù)努力，要向前看。個別人在這個過程中，很難放下來，很多企業(yè)開始引入心理教練來做疏導(dǎo)。有的時候我們的HRBP也會起到這個價值，幫助大家圍繞著公司的價值觀進(jìn)行心理的調(diào)整。希望大家無論是在個體還是在團(tuán)隊當(dāng)中，一定要關(guān)注嗔心它帶來的負(fù)面影響，變成一個積極態(tài)度的人生。
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