有些人在職場(chǎng)時(shí)間長(zhǎng)了之后，就會(huì)產(chǎn)生職業(yè)倦怠。職業(yè)倦怠就是職業(yè)疲憊，或者對(duì)人，或者對(duì)工作，或者對(duì)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生這種幻滅感，它是一個(gè)綜合體。倦怠可能有多種原因造成的，比如休息不好或者工作超負(fù)荷，這些都會(huì)導(dǎo)致倦怠，倦怠表現(xiàn)出來了，就是害怕工作，不想工作，周一上班就想著什么時(shí)候要到周末，對(duì)同事特別煩躁，態(tài)度不好，當(dāng)有了倦怠之后，可能帶來的結(jié)果就是績(jī)效比較低，缺乏創(chuàng)造力，缺勤率也會(huì)增加，最后的結(jié)果是極有可能被炒魷魚，為了防止在工作當(dāng)中出現(xiàn)這種倦怠的情形，要分析一下什么是壓力，什么是職業(yè)倦怠，壓力往往是短期的，比如面臨一個(gè)大項(xiàng)目或者項(xiàng)目工期比較緊，在覺得失控的情況下，往往會(huì)有這種壓力，但一旦壓力源消失之后，壓力就沒了，人就會(huì)放松。而職業(yè)倦怠是一種長(zhǎng)期的感覺，一直提不起工作的興趣，一干工作就煩等等，兩者之間的差別是比較大的。那么怎樣才能避免職業(yè)倦怠？
第一，要能掌控全局。通俗一點(diǎn)要學(xué)會(huì)對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行管理，要能區(qū)分出哪些時(shí)間自己在做什么，要把時(shí)間投入到具有高生產(chǎn)力的地方。
第二，可以進(jìn)行定期的鍛煉。鍛煉可以增強(qiáng)幸福感，增強(qiáng)免疫力，變得更健康，當(dāng)然我們的能量也會(huì)提升，在高能力下面，我們自然會(huì)有一個(gè)比較好的狀態(tài)，讓我們戰(zhàn)勝倦怠。
第三，查看日程表，看看自己整個(gè)時(shí)間的安排是什么樣的，是不是可以把一些工作，委托給其他人做，讓下屬去做，一些不重要不緊急的，不重要緊急的都可以委托下手去做，讓他們?nèi)椭闾幚恚惨獙で蠊ぷ鞯囊饬x感，也就是做這項(xiàng)工作除了賺錢之外，還有其他什么深層次的目的。當(dāng)我們能發(fā)現(xiàn)工作的深層次目的的時(shí)候，我們就會(huì)充滿動(dòng)力，自然狀態(tài)也就會(huì)變得更好。
還有對(duì)壓力的管理，這個(gè)壓力是短期的，但是如果壓力控制不好的情況下，往往會(huì)導(dǎo)致變得更倦怠，日常有壓力的時(shí)候，一定要進(jìn)行及時(shí)的緩解，當(dāng)我們的壓力緩解掉，他自然就不會(huì)成為我們職業(yè)倦怠的一個(gè)根源，在日常的工作當(dāng)中，如果管控不好自己的職業(yè)倦怠，個(gè)人發(fā)展勢(shì)必會(huì)受到影響。
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