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工作與生活的平衡之道課程

 

【課程背景】

  要做到工作與生活的平衡，我們需要對(duì)“自我”、“自我的邊界”、關(guān)系中的“課題分離”等重要心理議題建立清晰認(rèn)知，并在行為、溝通中實(shí)施、應(yīng)用。在過(guò)程中消除不合理的信念，幫助自己在每個(gè)當(dāng)下達(dá)到平衡的心流狀態(tài)。這些將幫助我們提升自己的心理幸福感，以及身心健康程度。

 隨著時(shí)光流轉(zhuǎn)，我們每個(gè)人、在不同的階段擔(dān)任著不同的身份與角色。這意味著我們要有效分配自己的時(shí)間、精力、經(jīng)濟(jì)等有限資源。

 初入職場(chǎng)，新員工面臨：領(lǐng)導(dǎo)周末在微信上問(wèn)工我工作事宜，這是對(duì)我私人時(shí)間的侵占。但是，迫于生存，我又不能不理領(lǐng)導(dǎo)。我真地很討厭這種情況，所以，我也很討厭領(lǐng)導(dǎo)，我恨工作。如果不是父母、生活逼迫，我真不想工作。我不工作又能干什么呢？人活地真累。

 入職3-5年后的續(xù)航階段，員工往往也正面臨戀愛(ài)、婚姻、初為父母等人生重要議題。這個(gè)階段往往面臨著生育、養(yǎng)兒育女與職業(yè)發(fā)展的多重壓力。在家庭中，初為父母往往需要占用大量時(shí)間、精力，而在職場(chǎng)中，他們往往又正值職業(yè)上升的關(guān)鍵通道。想象一位職業(yè)女性一邊要面臨初為人母的身心壓力，同時(shí)還要在工作上創(chuàng)造優(yōu)秀的績(jī)效。到底要如何分配時(shí)間、精力、經(jīng)濟(jì)，她才能做到各方平衡？

 35歲左右，上有老、下有小的中年員工還面臨著職業(yè)通道到底是上升、出局還是換賽道的關(guān)鍵選擇。這時(shí)，人們一樣會(huì)有著新的課題：孩子的成長(zhǎng)、教育、就業(yè)、家庭溝通問(wèn)題？自己的職業(yè)選擇是主動(dòng)還是被動(dòng)改變？如何應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠，重燃激情？

 人到中年，職業(yè)似乎也看到了天花板，總覺(jué)得自己奮斗太晚、退休太早；家庭關(guān)系多年相處似乎又熟悉又陌生，這時(shí)，我們?cè)摶烊兆訂幔?/div>
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