課程描述INTRODUCTION
心理成長的培訓(xùn)
培訓(xùn)講師：馮進(jìn)
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
心理成長的培訓(xùn)
一、課程背景
職場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)！ 在職場(chǎng)奮力拼殺的你是否經(jīng)常感到“忙、盲、茫”？！為工作業(yè)績(jī)而忙！為人際關(guān)系而茫??！為自己的前途而盲！?。?隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏逐步加快，越來越多的人倍感生存的壓力。據(jù)不完全數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過30％的職場(chǎng)人出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒，20%職場(chǎng)人表現(xiàn)為心煩易怒、煩躁不安，且呈現(xiàn)上升趨勢(shì)…… 一個(gè)人在社會(huì)上獲取成功，起主要作用的不是智力因素，而是情緒因素，前者占20％，后者占80％。這些赫然的數(shù)據(jù)表明，在競(jìng)爭(zhēng)異常激烈的今天，企業(yè)必須關(guān)注情商管理、關(guān)注心理成長！
二、課程目標(biāo)
1、培養(yǎng)了解、駕馭自己情緒的能力，了解EQ與管理效能的聯(lián)動(dòng)關(guān)系；
2、識(shí)別他人的情緒的能力，掌握良好的上、下屬合作與相處之道，更有效的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)和協(xié)同上下屬關(guān)系，以獲得更良好的工作人際與社會(huì)支持；
3、認(rèn)識(shí)壓力的來源，學(xué)習(xí)各種緩解壓力的有效方法，提高管理者壓力下的情緒自我省察、調(diào)控與調(diào)整技能；
4、掌握行之有效的情商管理策略，提升逆境商數(shù)（AQ），掌握相關(guān)的挫折/逆境應(yīng)對(duì)策略，歷練壓力/挫折下更良好的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。
5、本課程在提升個(gè)人情商的同時(shí)，重點(diǎn)講述情商在企業(yè)團(tuán)隊(duì)中的應(yīng)用，培養(yǎng)對(duì)他人的情緒及壓力接受、適應(yīng)和有效引導(dǎo)的能力。
三、課程特色
1、結(jié)合管理學(xué)、心理學(xué)、人力資源管理、行為科學(xué)、國學(xué)等相關(guān)知識(shí)和原理，更多地從“人本”及“本我”角度出發(fā)，視角獨(dú)特、新穎；
2、內(nèi)容扎實(shí)、精彩，擅于交互式多元化教學(xué)、啟發(fā)式教學(xué)，熱情洋溢，表達(dá)幽默風(fēng)趣，思路清晰，邏輯清楚；
3、從自我成長與心理整合入手，采用“所見即所得”的方法，提升情商。
4、深入淺出，生動(dòng)、互動(dòng)，極富激情；具親和力、感染力和影響力，以活動(dòng)追尋結(jié)果，憑體驗(yàn)啟導(dǎo)感悟，能促使學(xué)員充分吸收、主動(dòng)接受。
四、課程時(shí)間：2天
五、課程大綱
第一篇：心理成長篇
第一節(jié)：健康身心靈
一、從IQ走向EQ：情商的作用
IQ智商/EQ情商/CQ創(chuàng)造力/SQ情感覺察能力之間的關(guān)系；
情商主導(dǎo)人際關(guān)系,情商決定影響力；
新心理資本:情緒智能
二、你不知道的你自己：情緒運(yùn)作的規(guī)律
情緒是什么？
隨時(shí)隨地*自己情緒
正確認(rèn)識(shí)EQ以及四種基本情緒
負(fù)面情緒引發(fā)的行為
情緒調(diào)適——接納即融化
三、建立內(nèi)在平衡系統(tǒng)
找到你的心靈坐標(biāo)，明晰自我心靈能量分布圖
走出自我的陷阱，差距、困惑由自我定義；你不僅是自己人生舞臺(tái)的演員，同時(shí)也是導(dǎo)演和編劇。
四、身心桃花源：壓力緩解
看不見的心魔－找到生活工作中的壓力根源
如何識(shí)別你的壓力湯－不要喝熱湯
緩解職場(chǎng)壓力
調(diào)適競(jìng)爭(zhēng)壓力
面對(duì)感情壓力
減壓靜心的方法－從思維、情緒、身體解構(gòu)壓力
心靈瑜伽－減壓四部曲
催眠治療：走出內(nèi)在黑洞；
五、EQ在管理工作中的應(yīng)用
理清問題，識(shí)別自他情緒
用心理輔導(dǎo)技術(shù)來與人溝通，培養(yǎng)“通心力”與共情技術(shù)；
學(xué)習(xí)解讀肢體心靈的能力，通過解讀非語言信息，分析自我與他人的情緒模式；
高情商（EQ）管理者的上、下屬情商
六、情商決定影響力
組織中的個(gè)人價(jià)值與幸福
以人為本，關(guān)注心靈成長
成為團(tuán)隊(duì)中的心靈導(dǎo)師
七、平衡人生，智慧之旅
心能轉(zhuǎn)境界，在滾滾紅塵中修煉自己
第二節(jié)：情緒自我管控
一、了解情緒和他的生命意義
二、處理情緒的四種能力
1、自覺力
2、理解力
3、運(yùn)用力
4、拜托力
三、提升思維能力
“凡事必定有至少三個(gè)解決方法。”、“有效果比有道理更重要。”
四、工作環(huán)境壓力——正確認(rèn)識(shí)壓力
事情從來沒有給人壓力，壓力總是一個(gè)主觀沒有足夠支持的判斷結(jié)果，也是本人對(duì)事情的反應(yīng)造成壓力。
1、時(shí)間管理
2、職業(yè)不良心理
3、人際關(guān)系問題和溝通障礙
第二篇：職場(chǎng)成長篇
第一節(jié)：三問職業(yè)人
1、追問------工作的價(jià)值是什么？
1、正常范圍的薪酬
2、廣泛的人脈
3、豐富的工作經(jīng)驗(yàn)
4、寶貴的人生經(jīng)歷
2、反思------工作應(yīng)該有什么樣的心態(tài)？
3、自問------你的價(jià)值幾何?
第二節(jié)：職業(yè)化員工基本要求
四大忌諱-職場(chǎng)人該如何避免職場(chǎng)的雷區(qū)
忌“懈怠”--------懈怠是職場(chǎng)最厲害的殺手
忌“借口”--------借口讓你失去信任，借口讓你失去平臺(tái)
忌“不學(xué)習(xí)”------知識(shí)有“折舊”，不學(xué)習(xí)必淘汰，
忌“無目標(biāo)”------無目標(biāo)不成功，忌東一竿子，西一竿子
五心上將-職場(chǎng)人該有怎么樣的職場(chǎng)心態(tài)
務(wù)實(shí)的“心”-----做好本職工作是成長的起點(diǎn)
專注的“心”-----不要做職場(chǎng)“跳蚤”
勇敢的“心”-----用于承擔(dān)肩上的責(zé)任
合作的“心”-----與團(tuán)隊(duì)精誠協(xié)作
推崇的“心”-----推崇同事、領(lǐng)導(dǎo)、老板、公司
第三節(jié)：從優(yōu)秀走向卓越
1、人的四種類型
沒人經(jīng)營他: 沒用的人
別人經(jīng)營他: 活著的人
自我經(jīng)營: 職業(yè)人
經(jīng)營別人: 老板
2、職業(yè)化所需要的管理
觀念（思維）管理
態(tài)度（情緒）管理
行為（結(jié)果）管理
職業(yè)化觀念（思維）管理：你為什么而工作？
1）別做職場(chǎng)“植物人”
2）如何確立工作使命
3）研討：我在團(tuán)隊(duì)中存在的價(jià)值是什么？
4）職業(yè)化員工的思維特質(zhì)：
愛崗敬業(yè)的思維特質(zhì)及職場(chǎng)表現(xiàn)（震撼心靈的真實(shí)案例分析）
職業(yè)化態(tài)度管理：你為誰而工作？
創(chuàng)業(yè)心態(tài)：為自己工作
積極心態(tài)：熱忱地工作
快樂心態(tài)：快樂地工作
研討：從“這不管我的事，這是公司的事”到
“這是我的事，我是公司的一部分”
職業(yè)化行為（結(jié)果）管理－執(zhí)行
1）什么是結(jié)果?
2）做好結(jié)果的3種思維和執(zhí)行的三大法則
3）執(zhí)行的內(nèi)涵－執(zhí)行的意義：工作、忙碌是為了什么？
心理成長的培訓(xùn)
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