你有多久沒痛快哭過了?
一個人在街上亂逛著,走進一家自己特別喜歡的服裝品牌店,試了一套衣服,特別喜歡,于是拿出手機準備拍照,為了在淘寶找出同款能夠節(jié)省幾十元。結(jié)果被售貨員制止了,說店里不允許拍照,接著便追問想不想買,眼里還藏著幾分懷疑。我搖了搖頭,售貨員就直接走開了,連跟我吹捧衣服的質(zhì)量,以及多合適我都沒有。
突然覺得很心酸,眼淚也有點想要奪眶而出,看著裙子想到的是,客戶什么時候才能不反復退稿?想到的是銀行卡里捉襟見肘的余額,想到的是每個月都要擔憂付完房租其余的開銷怎么辦,想到的是,和另一半的感情漸行漸遠
以前不懂得,為什么有人能夠因為蛋糕掉在了地上,為什么能夠因為腳磕到門框就會哭,甚至還嘲笑她們矯情?，F(xiàn)在才明白了,成年人的崩潰,想流淚不是一時的,而是積攢了太多的委屈和心酸。
美團外賣小哥苦等一小時取餐被取消訂單后當場痛哭；女子連續(xù)加班兩周,因堵車在街上嚎啕大哭；因為趕著回去加班沒有遵守交通規(guī)則,直接逆行被交警扣下當場崩潰這些例子實在是太多了,成年人的崩潰從來都是一瞬間的。
《奇葩說》*一期的議題:成年人的崩潰要不要藏起來。節(jié)目精彩的同時,其實很多點都擊中了大家的心。劉旸和臧鴻飛的精彩辯論,我更喜歡臧鴻飛說的,崩潰是什么,就是大概親人離世,感情破碎,工作被辭退,為什么崩潰了呢?就是我們用盡一切方法但是我們解決不了,我們只能抱著自己說會過去的現(xiàn)在的成年人啊,更喜歡他說的那句,生活啊,好比那黑夜里漫長的路,走過的人,他從不說出來。
現(xiàn)在的成年人真的太會隱藏崩潰了,晚上的時候一個人哭得歇斯底里,第二天上班的時候還是裝作什么事都沒有。工作中被批評被誤會,被客戶反復退稿,明明有很多委屈卻還是忍著不說,很多時候,我們對自己是否優(yōu)秀的認知來源于外界。
社會心理學家George Herbert Mead在“鏡像自我理論”中提到: 人們會關(guān)注周圍人對自己的評價,并且使用這些話語來形成對自己的判斷。我們對自己的認識中,本身就有一部分來源于他人的評價。長期處于這樣的認識中,會讓我們逐漸認為自己就是這樣的人。我們害怕工作出現(xiàn)失誤,害怕得到批評,害怕破壞自己在他人心中的“完美”形象.
而當有一天我們的幻想屢屢被現(xiàn)實打臉,就會容易陷入無窮無盡的內(nèi)耗中,嫌棄自己,埋汰自己,最后一大波抑郁情緒撲面而來,你招架不住了。而這就會產(chǎn)生我們熟知卻沒怎么理會的抑郁癥,抑郁癥的內(nèi)核,其實就是無法完成對某個幻想的哀悼。
知道嗎,中國大部分人其實都處于亞健康的狀態(tài)。而自己可能還全然不知
面對這種情況,正確的做法應(yīng)該是找到崩潰的根源,要對癥下藥,實施“醫(yī)治”,不要諱疾忌醫(yī)。
分兩種解決方法:一是個人,二是企業(yè)幫助解決調(diào)整。
個人:
(1)個人具備知識能力,能夠在自己的心靈中凈化這種情緒,猶如身體的免疫系統(tǒng)一樣,擁有自愈功能。
(2)是找到合適的“醫(yī)生”,借助“醫(yī)生”的能力幫助自己調(diào)節(jié)情緒,梳理混亂和病癥,獲取疏通自己情緒阻塞之處的智慧和力量。
企業(yè):
作為企業(yè)管理者,有關(guān)注你企業(yè)中不斷在崗位奮戰(zhàn)的“打工人”的心理健康指數(shù)嗎?有數(shù)據(jù)顯示,心態(tài)越輕松,在崗位表現(xiàn)才會更加出色,也會減少很多員工崩潰出現(xiàn)的惡性事件。而應(yīng)該怎樣去及時發(fā)現(xiàn)呢?
企業(yè)管理者可以借助測評工具定期對內(nèi)部員工進行心理健康篩查、疏導與關(guān)懷,通過心理健康評估,提前獲知受測者心理健康狀況。實施員工心理健康管理的企業(yè)能使員工感受到企業(yè)對他們的關(guān)心,使員工更有歸屬感和工作熱情,能吸引更多的優(yōu)秀員工；降低重大人力資源風險,保護企業(yè)的核心資源；由此提高企業(yè)的勞動生產(chǎn)率,增強企業(yè)的核心競爭力；
擴展:睡眠不好、精神不佳、工作效率低、不明原因的難受.隨著生活節(jié)奏快、負擔重、壓力大,每個人心里多少會出現(xiàn)一些“小問題”。
你清楚自己的心理健康程度嗎? 人啊人一直在,做你心靈的守護者。
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