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每個人常常會思考這樣的一個問題，為什么你明明說的是對的，我最后還是會按自己的方式來做事，你明明說的非常有道理，我還是會走自己的路。很多有意的經(jīng)過驗證的好的方法，常常沒有辦法變成你的習慣，這里面有一個心理學的一個框架，我們叫它自我評價系統(tǒng)。

你原有的自我評價系統(tǒng)已經(jīng)處在一個比較舒服的狀態(tài)，給了你一個適中的或者是比較高的評價。當你接觸一個新的事物的時候，想要習得它，這個時候你原來的自我評價一啟動起來，它給你帶來的肯定是比較小白的那種獲得感甚至是挫折感。這時候你的心里框架就會把你拽到一個舒服的狀態(tài)，說哎呦，這件事情太難了，你就會給自己一個低評價，低評價是不舒服的，你就會回到高評價區(qū)，我們叫它舒適區(qū)。所以各位當你接觸或者學習一個新鮮事物的時候，把自己的評價放低，放在我的學習獲得感上，而不是放在外部成就的評價的獲得感上，這樣子你才能開始。