工作多年，遭遇瓶頸，嚴(yán)重懷疑自己怎么辦？職場瓶頸有很多種，表面看包括職位瓶頸、薪水瓶頸、人際關(guān)系瓶頸、能力瓶頸、業(yè)績瓶頸、求職轉(zhuǎn)型瓶頸等等，但本質(zhì)上都是一件事兒，就是對現(xiàn)狀不滿，但又不知道該怎么改變。一個人為什么對現(xiàn)狀不滿？最主要的原因就是對未來有更高的期待，現(xiàn)狀低于期待就會不滿，當(dāng)然還有一種情況更可怕，那就是期待始終很高，現(xiàn)狀卻沒有任何變化，那就更讓人絕望了。舉個例子，你是一名入職公司三年的老員工，2021年春節(jié)，你給自己定了一個目標(biāo)，未來一年內(nèi)正式成為一名管理者，晉升為業(yè)務(wù)主管，薪水漲50%。但現(xiàn)狀是大半年過去了，每次和領(lǐng)導(dǎo)匯報工作，領(lǐng)導(dǎo)都沒有任何表情，雖然你很努力想做好，但感覺領(lǐng)導(dǎo)對你的態(tài)度沒什么變化，同時你的工作業(yè)績也沒什么起色，眼看著距離完成目標(biāo)的時間越來越少，每天回到家里都很疲憊，尤其是當(dāng)家人和你了解工作情況時，再進一步，職場的瓶頸有三種：
第一種瓶頸，沒有目標(biāo)。雖然對現(xiàn)狀不滿意，但是也不知道將來要去哪兒，或者去哪兒都覺得不滿意，每天都很迷茫。
第二種瓶頸，沒有進展，有了明確的目標(biāo)，但不知道怎么實現(xiàn)目標(biāo)或者知道怎么做，但沒什么效果，每天都很沮喪。
第三種瓶頸，既沒有目標(biāo)，也沒有進展，如果沒有目標(biāo)讓人迷茫，沒有進展，讓人沮喪。
那么，既沒有目標(biāo)，也沒有進展，很可能就會讓人絕望。怎么辦？飯還得一口一口吃。
第一步，一定要有一個小目標(biāo)，但是定目標(biāo)是個大學(xué)問，一點建議。
1、目標(biāo)要量化，要可衡量。smart原則，很好理解。比如薪水增長15%，就是一個不錯的目標(biāo)，但如果目標(biāo)是財務(wù)自由，賺很多錢，工資越高越好，這些就不是目標(biāo)，因為這樣的目標(biāo)沒法衡量。
2、目標(biāo)一定要有挑戰(zhàn)性。就是要比過去好一點，墊一墊腳，努力可以夠到，至少可以看到希望。為什么要比過去好一點，因為人都希望自己是進步的。
3、目標(biāo)要真心滿足內(nèi)心的期待。很簡單，自己定的目標(biāo)一旦完成了，要感到開心和滿足，千萬不能總是這山望著那山高。
其實，很多人對現(xiàn)狀不滿意，都是因為不能客觀看待自身的現(xiàn)實和成長規(guī)律，總想更快一點，總想像某些成功人士一樣，這當(dāng)然是不現(xiàn)實的，所以每個人都要有符合自己實際情況的目標(biāo)，墊一墊腳能夠得到就好。
第二步，要有耐心的計劃。所謂計劃就是想清楚做什么，怎么做，可以完成目標(biāo)，至少可以不斷接近于完成目標(biāo)。比如今天下午要見客戶，路程比較遠，需要提前出發(fā)，所以我必須在15分鐘之內(nèi)吃完午飯，最好的辦法是什么？肯定不是叫外賣，因為叫外賣最快也要30分鐘。最好的辦法就是看看辦公室的零食柜，有什么吃什么，面包最好，泡面要考慮一下，只要15分鐘之內(nèi)能吃飽就可以，這就是一個有效的計劃。為什么很多人定了目標(biāo)，但始終沒有進展，因為只有目標(biāo)，卻從來沒有耐心做計劃，確實每天想著目標(biāo)，但實際行動沒什么改變。第三步，要悶頭往前走。有了目標(biāo)和計劃就是行動，行動中最怕的是走走停停，東張西望。所以目標(biāo)下決心了，計劃想清楚了，剩下的就是行動，悶頭往前走，這個過程當(dāng)中也有兩點很重要。
第一點，是行動的速度不能偷懶，更不能指望有什么神秘力量，必須做好該做的事兒。
第二點，就是行動中的正反饋。要善于抓住一些跟進展有關(guān)的信號和規(guī)律，所有大的成就，都是依靠無數(shù)微小的進展日積月累而成的，這可不是什么雞湯。所以，行動中必須善于抓住正反饋。比如你今天和領(lǐng)導(dǎo)匯報工作，感覺自己沒講好，很沮喪。但其實更重要的是，你要靜下來思考，雖然沒講好，但至少知道有哪些收獲。這樣你下次匯報的時候就知道重點準(zhǔn)備什么。
以上就是三點忠告，首先要有一個小目標(biāo)，其次要耐心做計劃，最后要悶頭往前走?？梢該?jù)此分析一下自己目前處在哪個階段，是沒有目標(biāo)還是沒有計劃，是沒有行動還是沒有進展，分析清楚再針對性的解決問題。
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