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工作當中有偶爾的加班是常態(tài)，不可避免，但有的時候我們也可以拒絕，首先讓老板意識到你確實需要加班，換句話，你是在幫助這個公司完成工作，而不是欠他某個人的，更不能讓工作隨意侵入你的私人生活，所以具體要怎么拒絕？

第一，可以告訴老板，其實我有一個非常重要的安排，老板或者領(lǐng)導，如果實在找不到其他同事的話，那我可以去協(xié)調(diào)我的時間，這樣的話如果下次再有這種情況，希望還是要提前告訴我，這樣子也不至于讓我耽誤到別人已經(jīng)定好的事情。

第二，即便選擇了支持工作，也要建立一個人設，就是你的私人時間，是應該被提前預約的，很多進入職場的員工是不敢做這件事情的，他覺得這樣顯得自己很事，或者老板以后慢慢就不會重用自己了，反過來想一想，誰喜歡加班？但當你不斷被要求加班，你卻一直選擇接受的時候，你的領(lǐng)導跟同事自然而然的會認為你是一個喜歡加班，甚至是沒有任何怨言的人，被他們拿捏住，長期以來你的委屈，沒有人會知道，貢獻也不會被認可，所以最終如果選擇了同意加班，那一定要把這個班做好，把工作做好，讓人無話可說。要么拒絕，要么承諾了就必須要做好。