課程描述INTRODUCTION
· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 一線員工
培訓(xùn)講師：白璐
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
快樂競爭力課程
課程收益
對組織
面對工作任務(wù)時，工作人員能自主調(diào)整心態(tài)，最短時間調(diào)整到積極的狀態(tài)
加強組織的溝通，使內(nèi)部同事之間，部門與部門之間協(xié)調(diào)合作，實現(xiàn)在高度獨立前提下更好協(xié)作
對個人
一些有益的積極心理學(xué)常識，增加快樂，減少不快樂，擺脫因壓力導(dǎo)致的心理亞健康狀態(tài)；
通過體驗學(xué)習(xí)，掌握各種簡單實用的方法和技術(shù)，應(yīng)對日常工作生活中的壓力和挑戰(zhàn)；
通過本人的若干積極轉(zhuǎn)變讓其家人、同事朋友共享益處。
參與對象
在壓力與挑戰(zhàn)下工作的企業(yè)各層級員工。
課程大綱
引言
1、你現(xiàn)在快樂嗎？
2、快樂是積極情緒的代名詞
3、快樂在先，成功在后——快樂不僅僅是一種情緒，它是最強的競爭優(yōu)勢
4、7個快樂競爭力法制
（1）魔力數(shù)字2.9013
（2）潛能的阿基米德定律
（3）積極的“俄羅斯方塊效應(yīng)”
（4）更好的“反事實”
（5）成功的“內(nèi)控點”
（6）每日的“關(guān)鍵20秒”
（7）“社會資本”最重要
階梯一：主動增加快樂
1、增加快樂的方法
2、體驗活動：回歸內(nèi)心的純真、找到人生新的動力—回歸童年
3、情緒滋養(yǎng)
1、最有力的能量加速器是感覺：
2、建立成功（積極）的內(nèi)控點—開懷大笑
3、快速和諧—境由心生
“快樂芯”壓力管理訓(xùn)練系統(tǒng)基于*HeartMath公司經(jīng)過數(shù)十年心腦科技研究的成果，是一套全新的幫助機構(gòu)和企業(yè)以探索和整合情感能力為基礎(chǔ)和核心的系統(tǒng)。已經(jīng)成功對世界各國近萬家企業(yè)家進行了培訓(xùn)。
4、快速和諧的技巧
（1）意念鎖定
（2）呼吸諧振
（3）情感轉(zhuǎn)移
階梯二：快樂階梯二：主動減少不快樂
1、我們怎么覺察自己不快樂：觸發(fā)器
外部聲音效果，如嘆息、誓言、譏諷和謠傳提示你知曉表象下的感覺。甚至在你并不大聲表達你的感覺時，依然存在一個內(nèi)部的情緒聲道。你的聲音效果，將影響你下一刻的思想和選擇，以及你的情緒水平。
2、導(dǎo)致我們不快樂的原因及應(yīng)對
（1）注意力赤字
（2）情緒負(fù)債
（3）逆境影響
（4）情緒病毒
快樂階梯三：主動將快樂變成習(xí)慣
1、潛能的阿基米德定律
是我們想從事的活動；
我們能專注于這個活動
有明確的目標(biāo)
有實時的反饋
對這項活動有主控感
在從事這項活動時，我們的憂慮感消失；
主觀世界感改變
2、積極的“俄羅斯方塊效應(yīng)”
快樂競爭力課程
轉(zhuǎn)載：http://www.jkyingpanluxiangji.com/gkk_detail/298467.html
已開課時間Have start time
- 白璐