課程描述INTRODUCTION
女性儀態(tài)培養(yǎng)培訓(xùn)課
培訓(xùn)講師：楊思潔
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
女性儀態(tài)培養(yǎng)培訓(xùn)課
課程大綱：
一、優(yōu)雅儀態(tài)與女性生活
儀態(tài)的重要性
優(yōu)雅的詮釋
轉(zhuǎn)變觀念，已婚女性可以永遠(yuǎn)美麗動人
塑造優(yōu)雅儀態(tài)，未婚女性盡快行動起來
魅力女性的眼神、表情
二、讓面部表情更生動的練習(xí)
1. 如何讓你的眼神靈動起來
2. 眉目傳情訓(xùn)練
3. 如何練出微笑的眼神
4. 笑肌運(yùn)動訓(xùn)練
5 改變面部表情的嘴角訓(xùn)練
三、迅速提升女性氣質(zhì)的關(guān)鍵部位
生活中的不良姿態(tài)導(dǎo)致的問題：身材變形、影響健康、 影響氣質(zhì)。
1. 頸部：如何擁有天鵝般的頸部曲線
2. 肩部：如何成為“香肩美人 ”
3. 腰：腰挺直，收腹，提臀
4. 腿：腿、膝關(guān)節(jié)用勁，讓你挺拔向上
四、如何善用手部肢體語言提升女性的魅力
1.作為女性，您知道女性手部姿態(tài)的特點(diǎn)是什么嗎？
2.各種手部姿態(tài)在不同場合中的運(yùn)用
3.如何擁有如水般輕柔的手
4.優(yōu)美的手姿訓(xùn)練
5.讓女性的手看上去更纖細(xì)和修長的方法
五、修長挺拔的站姿和優(yōu)雅高貴的坐姿
修長挺拔的站姿
1.讓形體看上去修長挺拔的方法
2.顯高的三個關(guān)鍵點(diǎn)
3. 每天5分鐘讓身材修長挺拔的
練習(xí)
優(yōu)雅高貴的坐姿
1.如何在坐下那一刻營造與眾不同的感覺
2.女性常用的幾種優(yōu)雅坐姿
3.保持良好坐姿的訓(xùn)練
4.平時讓腿顯得修長迷人的坐姿秘訣
5.在海邊或草坪上如何展示優(yōu)美坐姿
六、如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)
1.腿有勁，才能走出輕盈和挺拔
2.腰挺直，才能挺拔向上
3.讓肩看上去顯窄的走路方法
4.如何擺手才能讓女人的步態(tài)更有吸引力
5.白天干練的步態(tài)
6.晚上婀娜的步態(tài)
7.插口袋的步態(tài)
8.背包的步態(tài)
七、生活中的雅姿美態(tài)
如何在各種場合展現(xiàn)自己的修養(yǎng)和氣質(zhì)
雅姿美態(tài)訓(xùn)練：
優(yōu)雅的鞠躬姿態(tài)
優(yōu)雅的蹲姿
優(yōu)雅的招手姿態(tài)
優(yōu)雅的鼓掌姿態(tài)
優(yōu)雅的插兜姿態(tài)
穿脫風(fēng)衣的優(yōu)雅姿態(tài)
優(yōu)雅的拎包姿態(tài)
八、如何照相更上鏡
如何找到*上鏡角度
正面鏡頭如何展示女性曲線
如何運(yùn)用頭部姿態(tài)讓造型更加生動
如何運(yùn)用眼神營造出不同意境
如何運(yùn)用肩部姿態(tài)體現(xiàn)女人味
如何運(yùn)用腰胯和手臂展現(xiàn)動人的千姿百態(tài)
九、如何運(yùn)用各種道具讓我們的造型更富于變化
鏡頭前如何讓自己的腿顯得迷人修長
半蹲全蹲照相時，如何既安全又漂亮
如何運(yùn)用各種道具讓你的造型更加千姿百態(tài)
多人組合造型時，如何達(dá)到默契
女性儀態(tài)培養(yǎng)培訓(xùn)課
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