你生活中可能會(huì)碰到這樣一種人，說哭就哭，說笑就笑，上一秒興高采烈，下一秒就能歇斯底里。一旦有家人朋友不順著他的意愿來，他就能立刻讓周圍的人上竄下跳。生活是他們的舞臺(tái)，他們是自帶鎂光燈出場，永遠(yuǎn)活在舞臺(tái)C位的戲精，這類人有個(gè)統(tǒng)稱叫表演型人格。這類人是以高度的情感和夸張的行為來吸引注意的一種人格障礙。通俗的說就是戲多人比較抓馬，這種人其實(shí)還挺普遍的，每100個(gè)人大概會(huì)有四五個(gè)。我周圍有一個(gè)小哥哥，就是表演型人格，看上去是陽光外向，情緒飽滿，并且極度喜歡各種社交活動(dòng)，不熟悉他的人會(huì)覺得他特別好相處，性格特別好。但是混熟了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這哥們兒心情好的時(shí)候，是暖遍大江南北的小太陽，滿滿正能量。但是心情差的時(shí)候，那就是人間災(zāi)難，各種負(fù)能量，朋友圈發(fā)的也是各種抱怨，還有他那些離奇的痛苦遭遇，好像他就是悲慘世界的主角。不過大概總結(jié)一下，表演型人格大概有這么幾個(gè)表現(xiàn)。
第一個(gè)就是情緒兩極嚴(yán)重，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒笑，表演浮夸，感情特別容易產(chǎn)生較大的波動(dòng)，畢竟是老戲骨，生活如戲，純看演技。第二個(gè)就是總是以自我為中心，渴望得到別人的關(guān)注，會(huì)強(qiáng)求別人符合自己的意愿。比如一起聊天的時(shí)候，你經(jīng)常能從他們的嘴里聽到我最近怎么樣，我小時(shí)候出了什么事兒，永遠(yuǎn)焦點(diǎn)都在我，不關(guān)心別人怎么樣，給人的感覺就是有點(diǎn)自私。你如果不同意他的觀點(diǎn)，他就會(huì)想著法兒的證明他是對(duì)的，你是錯(cuò)的，直到你服軟為止。第三個(gè)是渴望得到表揚(yáng)，同情，極度需要安慰和肯定。原來你這么不容易，你能撐到現(xiàn)在，可是真夠厲害的，你可太優(yōu)秀了，這是他們最喜歡聽到的話。第四個(gè)就是喜歡刺激性的社交。這里的社交可不是咱們平時(shí)的社交，而是那種過度社交，幾乎自己家就跟個(gè)賓館一樣，能在外面浪，就*不回家。在感情生活里，表演型人格的人往往是火柴人很快燃燒，很快投入，但是很快熄滅，很快失去熱情。而且他們永遠(yuǎn)都是把自己包裹在厚厚的社交面具下面，所以你很難接觸到真正的那個(gè)他當(dāng)然也許壓根就沒有真正的他。所以表演型人格的人不太適合長期穩(wěn)定的親密關(guān)系。另外他們特別喜歡以個(gè)人的情感指標(biāo)來判斷人和事的好壞，他們今天喜歡你，那你就是好人，是可以深交的朋友。明天如果討厭你，那你就成了他們的眼中釘，肉中刺，無惡不赦的爛人，能讓全世界知道你很差勁。他們說話喜歡夸大其詞，摻雜各種幻想的情節(jié)和效果。因?yàn)橄裎抑疤岬搅?，他們渴望被關(guān)注，但是人生閱歷有限，沒有這么多談資，怎么辦？沒事兒可以編的，他們喜歡編出各種離奇的經(jīng)歷，還有故事，要不就是夸大事情的結(jié)果。比如他為了向你說明直播紅利的到來，可能會(huì)說我朋友做直播賺了幾個(gè)億了。其實(shí)你要深挖做直播的朋友可能壓根就不存在，就是存在也不是認(rèn)識(shí)。
表演型人格的形成，一般分為先天、后天兩部分。先天來說呢，大腦的下丘腦和情緒管理密切相關(guān)。如果本身大腦的邊緣系統(tǒng)或者是下丘腦的興奮閾值比較低，說實(shí)話就是情緒的開關(guān)特別容易被打開，這類人就容易呈現(xiàn)出表演性人格。另外家庭還有后天的經(jīng)歷也有影響。如果一個(gè)人他從小缺乏父母的關(guān)愛，朋友的注意或者父母的表演欲望就比較強(qiáng)。再或者父母他喜歡對(duì)孩子的行為一味的進(jìn)行無腦的贊賞，就有可能強(qiáng)化孩子的表演意識(shí)，這些都有可能導(dǎo)致他過于看重自己在別人眼中的看法。盡管把價(jià)值全部給予外界的評(píng)價(jià)，所以他才會(huì)玩了命的想要吸引別人的注意去收獲別人的贊賞。所以接下來咱們從兩個(gè)層面來聊聊這事兒應(yīng)該怎么辦。
第一層就是我的朋友、同事，家人身邊的人是表演型人格。第二層就是我自己是表演型人格。咱們先說第一層，我周圍有人是表演型人格。首先我這里必須強(qiáng)調(diào)一下我的態(tài)度，每一種人格的人都應(yīng)該被尊重和理解，畢竟人無完人，他又不能主動(dòng)去選擇自己的性格。但是如果你是一個(gè)能量比較低的人，什么意思呢？就是你是那種比較容易受外界影響的人，你是一個(gè)比較負(fù)能量比較喪的人，你是一個(gè)討好型自卑型人格的人。我建議你盡量遠(yuǎn)離表演型人格的人，因?yàn)槟銦o能為力，還容易把自己給搭進(jìn)去。表演型人格的屬性就決定了他們很難接受到建議，很難做到自我覺知入戲太深，演著演著自己就成了角色，說的就是這類人。這類人通常會(huì)通過什么欺騙、玩弄控制周圍的人來達(dá)到自己的目的。而你恰巧能量又很低，容易受影響，容易受控制。泥菩薩過河自身都難保，更何況這次的情況確實(shí)比較復(fù)雜，所以我勸你自私一點(diǎn)，明哲保身。
第二層就是你自己是這種人，或者你想幫幫這種人。那我有幾個(gè)建議。首先如果你是那種比較輕微程度的表演型人格，但你需要做的就是接納自己，并且知道這個(gè)度在哪里。那你不需要為自己的人格特征感到抱歉，因?yàn)檫@也不是你能決定的，但是這個(gè)邊界就是不能傷害到別人的利益，還有感受。我給你舉個(gè)簡單的例子，就是我是一個(gè)強(qiáng)迫癥，他每次出門都得想門鎖沒鎖，煤氣關(guān)沒關(guān)。那我的內(nèi)心是很焦灼的，自己折磨自己，自己去檢查，這個(gè)就ok。但是如果我要強(qiáng)迫我的女朋友去檢查，叨擾到她的正常生活，折磨到她了，這個(gè)就過界了。但凡你懂得尊重邊界，知道別人有反對(duì)你的自由，不喜歡你的權(quán)利，那你就不需要改變什么。如果你的程度比較嚴(yán)重，那你需要做以下這么幾件事兒。
第一個(gè)就是找一個(gè)適合釋放自己情緒的工作和愛好。你與其把生活當(dāng)舞臺(tái)，你不如把工作和愛好去當(dāng)舞臺(tái)更合適。當(dāng)主播發(fā)視頻發(fā)表文章，去唱歌，去一些社團(tuán)，去當(dāng)組織者、策劃人，這些都是不錯(cuò)的選擇。在工作中找到那個(gè)舞臺(tái)，觀眾，找到自己的安全感和存在感。這樣你在生活中可能就沒有那么大的表現(xiàn)欲了。第二個(gè)是嘗試無聊。比如你獨(dú)自去一個(gè)深山老林閉關(guān)倆月，為什么呢？因?yàn)楸硌菪腿烁竦娜送ǔO度害怕無聊，害怕低存在感。而自己在這種天山鳥飛絕的環(huán)境中生存，這本身就是把自己的存在感降到塵埃里的一件事。長此以往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可能沒有那么在乎存在感這件事兒了。我為什么沒有介紹一些改變的方法，主要就是因?yàn)楸硌菪腿烁衿鋵?shí)很難被療愈。這也就是為什么市面上并沒有什么書或者是參考文獻(xiàn)去真的介紹怎么治愈這種人格障礙。從我對(duì)周圍這類人的觀察，這類人往往不能被改變的真正原因是因?yàn)樗麄儾徽J(rèn)為自己有表演型人格，或者是不認(rèn)為自己真的需要被改變，所以可能自我覺醒才是最最關(guān)鍵的第一步。
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