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你之所以內耗，是因為你還沒有學會外耗，內耗有四種。

第一種，完美型內耗。做不到100分就不死心。

第二種，討好型內耗。就怕別人不高興。

第三種，敏感性內耗?？傆X得別人對他指指點點。

第四種，猶豫性內耗。思來想去拿不定主意。

你內耗，說明你是君子，君子都是找自己的毛病，小人都是找別人的麻煩。老油條、馬屁精、白眼狼、變色龍，哪個是內耗的人？他作為小人坦蕩的生活，你作為君子卑微的喘息，他還時不時來消耗你。要奪回你的人生，就要學會停止內耗，在別人做80分的時候，允許自己只做81分，讓他們滿懷遺憾。在想討好人的時候，允許自己討好一會兒，歇一會兒，忽冷忽熱，讓他看不清。在感覺別人評價你的時候，允許自己幫別人評價，讓他們感受一下你的自黑。在遇到難題拿不定主意的時候，要么找個人來幫你，要么把這活兒轉出去。