如何保護精氣神?創(chuàng)業(yè)者呀必須元氣滿滿,精力充沛。我每年都要做一百多場企業(yè)培訓,我是如何在平時保養(yǎng)自己的精氣神的呢?今天啊給大家分享幾個小秘訣,親測有效。 1、少說話。如果不是培訓,其實我在刻意的讓自己少說話,開口即神散。說話呀,是智慧
如果你覺得自己比較敏感,經(jīng)常會覺得別人冒犯了自己,讓自己不太舒服。別人說的話,別人做的事兒如果稍微有點針對自己就特別糾結(jié),很長時間都難以釋懷。首先你得先知道為什么你總會把別人的言語和行為放在心上。你開會說話的時候看見有人看手機就會覺得他不尊
啟動心理危機相關(guān)工作應該是三種情形。 1、出事兒了,聽說有這樣一個新生事物,安排底下的人,你去找心理危機管理的專家,需要找他們給我們的人去做點工作,可能七成以上是這個因素所導致的。 2、有一些理念比較先進,事業(yè)比較前瞻這樣的一些
人生煩躁,你今天覺得煩嗎?你覺得煩的時候會做什么?我覺得呀人在心情煩躁的時候,最好的處理方式就是不要說話,也不要做任何決定。因為煩躁的時候,你的頭腦會變蠢,一旦要做重要決定呢,你肯定會后悔,說出來的話會過癮,但是一定會惹禍,到危險的地方去,
想跟大家分享一個心理學的非常重要的一個癥狀就是注意力缺失綜合癥。現(xiàn)在我們的職場環(huán)境跟過去已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的變化,現(xiàn)在我們都是以信息化的數(shù)字化的這樣的一個環(huán)境來伴隨著我們的工作的決策。那你自己有沒有思考過有多少種通訊信息伴隨著你的工作呢?郵件、微
如果你總是容易感到焦慮,那下面這兩個建議你一定要了解。 一、為什么我們會焦慮? 是因為我們總是把思緒放在了未來,我們總是會擔心未來將會發(fā)生的各種可怕的可能性。所以這個時候我們和當下此時此地已經(jīng)失去了鏈接,怎么回到當下此時此地呢?有一
大家看三國一呂二趙三典韋,四關(guān)五馬六張飛。呂布排名第一,武功那么高,人那么帥,但是為什么死的那么慘?白門樓被曹操給勒死了,其中有一個著名的細節(jié)就是白門樓活捉呂布以后,曹操并沒有起殺心。當時手下人把呂布捆上,捆著推上白門樓下邳城的南城門,刷著
有一個重要的創(chuàng)意原則叫MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可以很前衛(wèi),但是要可接納。這是前美國工業(yè)設(shè)計委員會主席雷蒙德羅維他的一個重要的發(fā)現(xiàn)。MAYA原則在過程中需要你先瘋狂的想象,盡可能發(fā)散的去把各種
現(xiàn)在無論我們在處理人際關(guān)系,自我控制,還有在產(chǎn)品設(shè)計中要大量的洞察用戶,特別需要一個東西,就是心理學,他需要一個非常重要的能力叫覺察,這里面有兩個層次的自我覺察。 1、自我覺察是當你進行心理活動的時候,你需要有一種客體性的觀察。當你帶
我們講一講這個快樂和幸福的區(qū)別。人在經(jīng)歷完熱鬧的場景之后,都忍不住有這種孤獨和失落。特別是一些演藝圈的人。如果曾經(jīng)火過,后來生活歸于平淡了,這種孤獨和失落就會導致抑郁癥。人無千日好,花無百日紅。再閃亮的明星,他也有走向平淡的時候,那這種熱鬧
給焦慮癥、抑郁癥、失眠者的八個重大的忠告。如果你經(jīng)常焦慮、不安、緊張、害怕、擔心過度,開心不起來,睡不著覺,同時伴有身體上的各種反應,比如頭暈、心慌、胸悶氣短、胃脹、發(fā)熱、出汗、尿頻、體重下降、肩頸不舒服、肌肉疼痛等等。去檢查又查不出結(jié)
每個人都希望自己的外部世界能夠更寬松,對自己成長更有利,然后成果更加豐富一些。這關(guān)乎到你跟世界的關(guān)系,同時還關(guān)乎到另外一件事情。我常常去觀察我們的來訪者,他對自己的健康情感、求知。還有一個是在審美上有沒有形成跟自己好好相處,或者是在自己身上
2019年最新數(shù)據(jù)顯示,我國抑郁障礙終身患病率達6.9%,估算約有9500萬患者。這也就意味著,每15個人中,可能就有1個是抑郁癥患者。中國是抑郁癥疾病負擔較為嚴重的國家之一,孤獨、焦慮、抑郁正在成為現(xiàn)代人的常態(tài)。 而且,網(wǎng)絡(luò)上越來越頻繁
對于普通人,以下這四個事,千萬不要碰,如果做了,保證讓你后悔。 第一個,凡是有人跟你說什么,哪個項目,特別掙錢,讓你去投資去做的,都不要去做,天上根本就不會掉餡餅。認為的餡餅它基本上就是個陷阱,之所以這個項目多賺錢,目的只有一個,就是
我們來聊聊意志力背后的秘密,以及我們怎么提升意志力。首先咱們先明確一件事兒,意志力它不是主觀態(tài)度,而是與大腦和身體緊密相關(guān)。大腦里有專門有一塊區(qū)域叫前額葉,它是給我們一切沖動的念頭,剎車的。如果它受到了損害,你的意志力就會土崩瓦解。除了大腦
你獲得智慧最大的障礙包括焦慮、抑郁癥、強迫癥等等,這些問題的根源其實都是源自于你的大腦,或者說你的思維不斷的在給你講故事,并且逼著你聽,然后強迫你進行思考。你一旦控制不了你自己,讓大佬做了你的主人,那你一定會陷入焦慮、痛苦和抑郁之中,無
我估計不少人都有這種夢中場景照進現(xiàn)實的經(jīng)歷,就好像夢會遇見未來一樣。這個到底是什么原理?夢到底是怎么回事?如果夢真的是這么神奇,那我們應該怎么合理的利用夢境幫我們解決問題。我想幫你解解夢,給你帶來宇宙最全解夢指南。如果你讀過一本弗洛伊德的叫
咱們聊點簡單的也是困擾很多人的一個問題,就是注意力渙散。開始學習,工作,十分鐘就得拿起手機刷兩下,然后半小時甚至半天都過去了。那你如果有這種情況我大概率可以解決你的問題。我其實自己之前有注意力分散的問題,當我發(fā)現(xiàn)我每天的屏幕使用時間竟然超過
如果人的情緒高昂,那么與人相處就會顯現(xiàn)出積極的一面,這樣容易被人接受如果情緒低落,接人待物就會自覺不自覺的表現(xiàn)出不耐煩,愛搭不理等讓別人反感的一面。所以,我們要學會自我調(diào)節(jié)。這樣才能時刻擁有較好的人際關(guān)系 人與人的交流中,70%是情緒
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我覺得怎么樣拯救自己呢?只有旅行才可以拯救自己,要問我有沒有社交困倦期,絕對有。我覺得在城市生活里面很容易發(fā)生這樣的事情。無論是在現(xiàn)實的生活當中,還是在網(wǎng)絡(luò)的賬號里面。因為有兩個很重要的原因。一城市里面你只可以和人玩,第二個,你只可以跟手機
我們來分享一下心理測評的主要內(nèi)容,心理測評又稱為心理測驗或心理測試。它是通過一些心理學的方法來測評人的能力水平和人格方面特征的一種科學方法。心理測評它可以反映被測者的能力特征,預測其發(fā)展的潛能,或者測定其人格品質(zhì)及職業(yè)興趣等等。 心理
現(xiàn)在,無論是生活中尋找伴侶和朋友,還是事業(yè)中,尋找合作伙伴合作的本質(zhì),如果只是能力互補,理想一致,脾氣相投,都很難真正獲得成功。比如說能力互補,你還需要價值觀的一致。比如說理想一致,你還需要每天去對表同頻,不積累抱怨才能夠抵達理想。比如說脾
人生是一場修行,每個人都是行者。 前兩天,我一個朋友突然想出去
有美德,自律,有社會資源的人就一定成功嗎?也不一定。有些人有美德自律,有社會資源,他的事業(yè)并沒有成功,所以成功還需要更深入的東西更進一步的東西。那這個東西是什么呢?研究發(fā)現(xiàn)是一個詞四個字,大家記住叫心智模式,這是最新的研究。只有心智模式提升
00年開始,有一些外資背景的五百強企業(yè)的,包括國內(nèi)市場化程度比較高的創(chuàng)新意識比較強的企業(yè),還是嘗試開展這方面的一些工作。2005年之后,國企和央企,他們較早的去導入了一批的一些工作模式,這其中以中國移動為例,2010年之后,越來越多的國企和
怎么樣擺脫負面心理的暗示。消極心理暗示,在工作和生活當中幾乎是無處不在的。比如當你有自卑感的時候,自卑感就是在給自己消極的心理暗示。因為這種感覺在時刻告訴你,你不行。再比如,當你缺乏自信的時候,也是在給自己消息消極的心理暗示。因為這種感覺告
“未完成情結(jié)”是指既往情境中那些創(chuàng)傷或艱難情境,尚未獲得圓滿解決或徹底彌合,仍活躍在我們的腦海中,栩栩如生。由于這種記憶心理上的未完結(jié),會由此引發(fā)未完全表達出來的情感,例如悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦慮、悲傷、罪惡感、
你為什么會不幸福?為什么現(xiàn)在我們可以吃飽穿暖這么多的娛樂項目,物質(zhì)條件遠勝于幾十年前,但是我們的幸福感卻在逐漸流失。據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計,全球有三億多人患有抑郁癥,占全球總?cè)丝诘?.4%。而且越是發(fā)達的國家,患病率越高。在1940到1990這50
心智的創(chuàng)造和實際的創(chuàng)造,這是七個習慣中的第二個習慣,以終為始的兩次創(chuàng)造的含義。什么是以終為始,顧名思義就是把什么作為開始的起點呢?對,就是終點。也就是說在做事之前要先想清楚,你要的結(jié)果是什么,以終為始需要經(jīng)過兩次創(chuàng)造。首先是心智的創(chuàng)造是在腦