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人生是一場修行，每個(gè)人都是行者。 前兩天，我一個(gè)朋友突然想出去
我們講一講這個(gè)快樂和幸福的區(qū)別。人在經(jīng)歷完熱鬧的場景之后，都忍不住有這種孤獨(dú)和失落。特別是一些演藝圈的人。如果曾經(jīng)火過，后來生活歸于平淡了，這種孤獨(dú)和失落就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。人無千日好，花無百日紅。再閃亮的明星，他也有走向平淡的時(shí)候，那這種熱鬧
之前我們聊了當(dāng)代人幸福感流失的原因。有人說我不關(guān)心幸不幸福，我只想成功。有研究報(bào)告指出，人在相對(duì)幸福的狀態(tài)下更容易成功，所以這東西它還是有點(diǎn)用的。咱們聊聊解法怎么才能讓你的日子過得幸福一點(diǎn)。在哈佛大學(xué)幸福課里就提到過，幸福是快樂與意義的結(jié)合
人生煩躁，你今天覺得煩嗎？你覺得煩的時(shí)候會(huì)做什么？我覺得呀人在心情煩躁的時(shí)候，最好的處理方式就是不要說話，也不要做任何決定。因?yàn)闊┰甑臅r(shí)候，你的頭腦會(huì)變蠢，一旦要做重要決定呢，你肯定會(huì)后悔，說出來的話會(huì)過癮，但是一定會(huì)惹禍，到危險(xiǎn)的地方去，
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給你們講一個(gè)冷笑話，一條患有社恐的鯽魚，被抓的瞬間，內(nèi)心開始翻江倒海，如果漁人并不吃，我只是抓我拿去市場賣怎么辦？和那些陌生的魚擺在一起，不知道聊什么好。有一次過生日，請(qǐng)朋友去海底撈，朋友出于好心，當(dāng)然也可能為了搞我，偷偷的背著我把生日這事
我告訴你一個(gè)秘密啊，真正厲害的人從來不發(fā)脾氣，不外求不抱怨不抓取。而是遇事靜心，安定內(nèi)觀，彗心轉(zhuǎn)念，扭轉(zhuǎn)乾坤。你要知道所有的先賢圣人都會(huì)明白一個(gè)道理，那就是吾本自具足，不假外求。走向智慧之路唯一的方向就是從心開始向內(nèi)求。因?yàn)槲嵝募从钪?，宇?/p>
給焦慮癥、抑郁癥、失眠者的八個(gè)重大的忠告。如果你經(jīng)常焦慮、不安、緊張、害怕、擔(dān)心過度，開心不起來，睡不著覺，同時(shí)伴有身體上的各種反應(yīng)，比如頭暈、心慌、胸悶氣短、胃脹、發(fā)熱、出汗、尿頻、體重下降、肩頸不舒服、肌肉疼痛等等。去檢查又查不出結(jié)
很多想要轉(zhuǎn)行成為心理咨詢師的小伙伴，都在思考一個(gè)問題，我到底要怎么做才能一腳進(jìn)入這個(gè)行業(yè)的門檻呢？我到底要先開始學(xué)些什么？從何入手呢？為了解答大家的這些問題，我專門收集了幾大平臺(tái)以及各個(gè)高校的心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃的課程。通過總結(jié)這些課程我得到
當(dāng)我們身處創(chuàng)業(yè)或者是在職場上，每天遇到很多挑戰(zhàn)的時(shí)候，我們是感覺被動(dòng)，還是感受一種主動(dòng)深刻的參與人生的那樣的一個(gè)感受，這是不一樣的。當(dāng)我們感覺主動(dòng)的時(shí)候，我們往往擁有一種人生的本體性，這種本體性就是我們存在的意義。人生存在的意義是什么呢？是
如果人的情緒高昂，那么與人相處就會(huì)顯現(xiàn)出積極的一面，這樣容易被人接受如果情緒低落，接人待物就會(huì)自覺不自覺的表現(xiàn)出不耐煩，愛搭不理等讓別人反感的一面。所以，我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。這樣才能時(shí)刻擁有較好的人際關(guān)系 人與人的交流中，70%是情緒
現(xiàn)在，無論是生活中尋找伴侶和朋友，還是事業(yè)中，尋找合作伙伴合作的本質(zhì)，如果只是能力互補(bǔ)，理想一致，脾氣相投，都很難真正獲得成功。比如說能力互補(bǔ)，你還需要價(jià)值觀的一致。比如說理想一致，你還需要每天去對(duì)表同頻，不積累抱怨才能夠抵達(dá)理想。比如說脾
我覺得怎么樣拯救自己呢？只有旅行才可以拯救自己，要問我有沒有社交困倦期，絕對(duì)有。我覺得在城市生活里面很容易發(fā)生這樣的事情。無論是在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中，還是在網(wǎng)絡(luò)的賬號(hào)里面。因?yàn)橛袃蓚€(gè)很重要的原因。一城市里面你只可以和人玩，第二個(gè)，你只可以跟手機(jī)
無論是在生活還是在創(chuàng)業(yè)的過程中，常常有這樣的現(xiàn)象，我們經(jīng)常錯(cuò)過一些很棒的事情。同時(shí)有些項(xiàng)目我們看起來不怎么好的，那么旁邊突然間殺出了一家公司，把它做的很棒，甚至是比我們想象的市場要大很多。為什么我們會(huì)錯(cuò)過一些人和一些好的方向呢？這里面有一個(gè)
你是不是很怕在別人面前出丑，你是不是周圍有人笑都覺得是在笑自己，你是不是特別在乎別人的眼光，關(guān)心別人是怎么看你的。如果你有這種心態(tài)，那我接下來講的可以超級(jí)有效的幫助到你，請(qǐng)你一定要看到最后。 第一個(gè)方法叫最差情況。我們?nèi)说拇竽X都是有一
生活中，總能看到很多看起來脾氣挺好的人，或者總會(huì)有一些看似比較內(nèi)向的人，這些人遇上糟糕的人或事都不會(huì)展露情緒，說明這些人很有可能并不是真實(shí)的自我。而如果你也屬于這一類人，遇到自己不滿的事或人選擇控制和隱
如果你總是容易感到焦慮，那下面這兩個(gè)建議你一定要了解。 一、為什么我們會(huì)焦慮？ 是因?yàn)槲覀兛偸前阉季w放在了未來，我們總是會(huì)擔(dān)心未來將會(huì)發(fā)生的各種可怕的可能性。所以這個(gè)時(shí)候我們和當(dāng)下此時(shí)此地已經(jīng)失去了鏈接，怎么回到當(dāng)下此時(shí)此地呢？有一
我們?yōu)槭裁磿?huì)有焦慮？簡單來說，是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的內(nèi)在都會(huì)有心理沖突，這樣的心理沖突是很自然的，有內(nèi)在的心理沖突，不一定會(huì)有焦慮癥，焦慮癥一定會(huì)源自心理沖突。 心理沖突是一個(gè)很大的話題，可能需要很多的問題，今天我們的主要方向是一
我同時(shí)在關(guān)注兩件事，一件事是用設(shè)計(jì)思維幫助每家企業(yè)進(jìn)行創(chuàng)新。另外一件事情是關(guān)注每個(gè)創(chuàng)業(yè)者或者是創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)內(nèi)心的成長。我們注意到，一家企業(yè)除了業(yè)務(wù)層，還有就是團(tuán)隊(duì)的文化層。其實(shí)還有更深的一層要在大家的心理意識(shí)層面形成一種自動(dòng)化的默認(rèn)的積極心態(tài)，
2019年最新數(shù)據(jù)顯示，我國抑郁障礙終身患病率達(dá)6.9%，估算約有9500萬患者。這也就意味著，每15個(gè)人中，可能就有1個(gè)是抑郁癥患者。中國是抑郁癥疾病負(fù)擔(dān)較為嚴(yán)重的國家之一，孤獨(dú)、焦慮、抑郁正在成為現(xiàn)代人的常態(tài)。 而且，網(wǎng)絡(luò)上越來越頻繁
對(duì)于普通人，以下這四個(gè)事，千萬不要碰，如果做了，保證讓你后悔。 第一個(gè)，凡是有人跟你說什么，哪個(gè)項(xiàng)目，特別掙錢，讓你去投資去做的，都不要去做，天上根本就不會(huì)掉餡餅。認(rèn)為的餡餅它基本上就是個(gè)陷阱，之所以這個(gè)項(xiàng)目多賺錢，目的只有一個(gè)，就是
我們來聊聊意志力背后的秘密，以及我們?cè)趺刺嵘庵玖?。首先咱們先明確一件事兒，意志力它不是主觀態(tài)度，而是與大腦和身體緊密相關(guān)。大腦里有專門有一塊區(qū)域叫前額葉，它是給我們一切沖動(dòng)的念頭，剎車的。如果它受到了損害，你的意志力就會(huì)土崩瓦解。除了大腦
這兩年才真正開始理解了 “你眼中的你不是你，別人眼中的你也不是你，你眼中的別人才是你” 這句話。我們會(huì)因別人的話、行為、特征而生氣，是因?yàn)榘堰@些投射到內(nèi)心敏感神經(jīng)，不恰當(dāng)?shù)耐渡浜徒庾x是不開心不自信的罪魁禍?zhǔn)?/p>
我們的憤怒常常源于我們自己的脆弱，當(dāng)然他更多的是源于我們的欲望。我有一個(gè)來訪者，我們倆共同發(fā)現(xiàn)了他有一個(gè)心理機(jī)制，就是他習(xí)慣用憤怒去表達(dá)自己的欲望。我們發(fā)現(xiàn)這些欲望有一種僥幸心理，也就是說希望自己能得到更多或者少付出或者不付出得到更多。當(dāng)你
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人們的生活水平不斷提高，可我們的社會(huì)競爭越來越激烈，因此我們的工作壓力以及生活壓力越來越大。
心智的創(chuàng)造和實(shí)際的創(chuàng)造，這是七個(gè)習(xí)慣中的第二個(gè)習(xí)慣，以終為始的兩次創(chuàng)造的含義。什么是以終為始，顧名思義就是把什么作為開始的起點(diǎn)呢？對(duì)，就是終點(diǎn)。也就是說在做事之前要先想清楚，你要的結(jié)果是什么，以終為始需要經(jīng)過兩次創(chuàng)造。首先是心智的創(chuàng)造是在腦
“未完成情結(jié)”是指既往情境中那些創(chuàng)傷或艱難情境，尚未獲得圓滿解決或徹底彌合，仍活躍在我們的腦海中，栩栩如生。由于這種記憶心理上的未完結(jié)，會(huì)由此引發(fā)未完全表達(dá)出來的情感，例如悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦慮、悲傷、罪惡感、
咱們聊點(diǎn)簡單的也是困擾很多人的一個(gè)問題，就是注意力渙散。開始學(xué)習(xí)，工作，十分鐘就得拿起手機(jī)刷兩下，然后半小時(shí)甚至半天都過去了。那你如果有這種情況我大概率可以解決你的問題。我其實(shí)自己之前有注意力分散的問題，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我每天的屏幕使用時(shí)間竟然超過
怎么樣擺脫負(fù)面心理的暗示。消極心理暗示，在工作和生活當(dāng)中幾乎是無處不在的。比如當(dāng)你有自卑感的時(shí)候，自卑感就是在給自己消極的心理暗示。因?yàn)檫@種感覺在時(shí)刻告訴你，你不行。再比如，當(dāng)你缺乏自信的時(shí)候，也是在給自己消息消極的心理暗示。因?yàn)檫@種感覺告
提到抑郁，我感到心情沉重、有些壓抑，一想到抑郁癥患者數(shù)量逐年攀升、低齡化，越來越多的孩子深陷抑郁，也會(huì)感到心痛。 每個(gè)人或多或少都會(huì)有些抑郁，而抑郁也是希望自己能夠得到更多人的接納和認(rèn)可，是追求自我完美的一種外顯。孩子的抑郁很